Weslo Cadence 1020 Treadmill Livret D'instructions Manual page 9

Pour mettre la console à zéro et faire marcher
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la courroie mobile.
Glissez la commande de
vitesse à la position
RESET. Note: Chaque fois
que la courroie est arrê-
tée, la commande de
vitesse doit être remise à
la position RESET avant
de pouvoir remettre la
courroie en marche.
Ensuite, glissez lentement la commande de vites-
se jusqu'à ce que la courroie se déplace lente-
ment. Avec précaution marchez sur la courroie et
exercez-vous. Changez la vitesse de la courroie
au besoin en déplaçant la commande de vitesse.
Pour arrêter la courroie placez vos pieds sur les
repose-pieds et glissez la commande de vitesse à
la position RESET.
Pour suivre vos progrès avec les quatre affi-
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chages.
Affichage Temps—
Cet affichage indique
le temps écoulé.
Affichage Distance—
Cet affichage indique
la distance totale que
vous avez parcourue
en marchant ou en
courant en miles.
Affichage Vitesse—
Cet affichage indique
la vitesse de la cour-
roie mobile, en miles
par heure.
Affichage Calories/
Calories de Graisse/
Pouls—
Cet affichage indique
le nombre approxima-
tif de calories et de
calories de graisse que vous avez brûlées. (Voir
BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 14 pour des
explications sur les calories de graisse). Chaque
sept secondes, l'affichage alternera d'un nombre
à l'autre, indiqué par les flèches de mode. Note:
Cet affichage indique aussi votre pouls, lorsque le
détecteur de pouls est utilisé (voir étape 4).
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Flèche de Mode
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Les affichages peuvent
être remis à zéro si vous
le désirez en appuyant
les boutons d'affichage
on/reset.
Pour mesurer votre pouls si vous le désiré.
Pour mesurer votre
pouls, tenez-vous sur
les repose-pieds et pla-
cez votre pouce sur le
détecteur du pouls
comme indiqué. Le
détecteur du pouls s'al-
lume quand le bouton
est appuyé. N'appuyez
pas trop fort, ou la cir-
culation sanguine de
votre pouce sera inter-
rompue, et votre pouls
ne pourra pas être
détecté. Ensuite, soulevez légèrement votre
pouce jusqu'à ce que l'indicateur en forme de
coeur à l'affichage du Pouls clignote de façon
continue. Gardez votre pouce dans cette
position. Après quelques secondes, trois traits
apparaîtront à l'affichage et votre pouls sera affi-
ché. Gardez votre pouce 15 secondes de plus sur
le détecteur du pouls pour une lecture plus précise.
Si le pouls affiché semble être trop rapide ou trop
lent, ou si votre pouls n'est pas affiché, soulevez
votre pouce du détecteur et laissez l'affichage se
remettre à zéro. Appuyez de nouveau sur le
détecteur. Assurez-vous que votre pouce se trou-
ve dans la position décrite, et que vous appliquez
la pression nécessaire. Servez-vous du détecteur
plusieurs fois jusqu'à ce que vous deveniez fami-
lier(e) avec son fonctionnement. Soyez toujours
immobile quand vous mesurez votre pouls.
Pour régler l'inclinaison du tapis roulant.
Pour changer l'inclinaison, appuyez le contrôle en
haut ou en bas jusqu'à ce que l'inclinaison dési-
rée soit sélectionnée.
Pour éteindre la console.
Pour éteindre la console, attendez quatre
minutes. Si la courroie est immobile et les bou-
tons de la console ne sont pas appuyés après
quatre minutes, la console s'éteindra automati-
quement.
Détecteur
du Pouls
Indicateur du Pouls