ProForm 465 S Manual page 10

COMO SELECCIONAR KILÓMETROS Y MILLAS
Cuando las letras KPH aparecen en la pantalla, la
consola mostrará la velocidad y distancia en kilómetro
por hora. Cuando las letras KPH no aparecen, la con-
sola mostrará la velocidad y distancia en millas. Para
cambiar la unidad de medida, primero presione el
botón de on/reset para reajustar la pantalla. A conti-
nuación, mantenga los botones de programa y panta-
lla sostenidos por algunos segundos hasta que las
letras KPH aparezcan o desaparezcan.
COMO OPERAR LOS PROGRAMAS DE PASO
La consola ofrece
tres programas de
paso motivadores.
Cada programa
dura veinte minutos.
Cuando usted usa
un programa de
Paso para Alcanzar
paso, dos columnas
de barras aparece-
rán en la pantalla.
La columna izquierda representa un paso para alcan-
zar, y la columna derecha muestra su paso de pedaleo
actual. El paso para alcanzar cambiará periódicamente
durante el programa; mientras el paso para alcanzar
cambia, simplemente ajuste su paso de pedaleo para
mantener las dos columnas de la misma altura.
Importante: El paso para alcanzar es un paso
como meta. Su paso actual puede ser más lento
que su paso para alcanzar, especialmente durante
los primeros meses de su programa de ejercicio.
Asegúrese de hacer ejercicio a un paso que es
cómodo para usted.
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PASO A PASO
Antes que la consola se pueda operar, se deben
instalar dos pilas de 1,5V. (Vea el paso 9 de mon-
taje en la página 8.)
Encienda la corriente.
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Para encender la corriente, presione el botón de
ON/RESET o simplemente comience a pedalear.
Toda la pantalla aparecerá por dos segundos; la
consola entonces estará lista para el uso. Nota:
Si dos pilas se acaba de instalar, la corriente ya
estará encendida.
Seleccione uno de los programas de paso o
2
la función manual.
Para seleccionar uno de los programas de paso,
repetidamente presione el botón PROGRAM. El
Paso Actual
indicador de pro-
grama mostrará
cual programa
usted ha selec-
cionado. Para
seleccionar la
función manual,
presione el
botón de progra-
ma hasta que el
indicador de pro-
grama se desa-
parezca. Los
programas se seleccionará en el orden siguiente:
programa 1, programa 2, programa 3, y la función
manual.
Comience su entrenamiento.
3
Si usted ha
seleccionado la
función
manual, siga al
paso 4. Si usted
ha seleccionado
uno de los pro-
gramas de paso,
dos columnas de
barras aparecerán en la pantalla. La columna
izquierda mostrará una barra, indicando un paso
relativamente lento. La columna derecha mostra-
rá su paso de pedaleo actual. Ajuste su paso de
pedaleo hasta que solo una barra aparece en la
columna derecha. Cada vez que el paso para
alcanzar cambia durante el programa, ajuste su
paso de pedaleo para mantener las dos colum-
nas de la misma altura.
Siga su progreso con las funciones del
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monitor.
La función
recorrer—
Repetidamente
presione el
botón función
hasta que una
flecha aparezca
debajo de la
palabra "scan".
Cuando la función recorrer se selecciona, la con-
sola mostrará las funciones de la velocidad, el
tiempo, la distancia, calorías grasa y calorías, por
5 segundos cada uno, en un ciclo repetido.
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Indicador de Programa
Paso Actual
Paso para Alcanzar
Flecha
de
Función