ProForm 400 C Treadmill Bedienungsanleitung page 15

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 14
an.
Wählen Sie den manuellen Modus aus.
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Während Ihres
Trainings zählt der
Computer die unge-
fähre Kalorienanzahl,
die Sie verbrennen.
Wenn Sie ein Stan-
dardprogramm ausgewählt haben, drücken Sie wie-
derholt auf die Programmauswahltaste, bis auf der
Anzeige eine Laufbahn erscheint.
Starten Sie das Laufband.
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Um das Laufband zu starten, drücken Sie die
Starttaste, die Beschleunigungstaste oder eine der
numerierten Tasten 2 bis 16.
Wenn Sie die Start-
oder die Beschleunig-
ungstaste drücken, be-
ginnt das Laufband mit
einer Geschwindigkeit
von 2 km/h zu laufen.
Ändern Sie während Ihres Trainings die
Geschwindigkeit des Laufbands wie gewünscht,
indem Sie die Beschleunigungs- oder
Verlangsamungstasten drücken. Bei jedem
Tastendruck ändert sich die Geschwindigkeit um
0,1 km/h. Wenn Sie die Taste gedrückt halten, ver-
ändert sich die Geschwindigkeit in Abständen von
0,5 km/h.
Wenn Sie eine der neun numerierten Tasten drü-
cken, beschleunigt das Band die Geschwindigkeit
allmählich, bis die gewählte Geschwindigkeit er-
reicht ist. Hinweis: Der Computer kann Gesch-
windigkeit und Distanz entweder in Meilen oder
in km angeben (siehe DER INFORMATIONSMO-
DUS/DEMO-MODUS auf Seite 17). Der Einfach-
heit halber sind alle Anweisungen in diesem
Abschnitt in Kilometer angegeben.
Um das Laufband anzuhalten, drücken Sie die
Stopptaste. Im Display beginnt die Zeit zu blinken.
Um das Laufband wieder in Bewegung zu setzen,
drücken Sie die Starttaste,die Beschleunigungstaste
oder eine der neun numerierten Tasten.
Hinweis: Wenn Sie den Lauftrainer das erstemal
verwenden, prüfen Sie wiederholt die Ausrichtung
des Laufbands und richten Sie das Laufband wie
nötig aus (sehen Sie sich Seite 20 an).
Verändern Sie auf Wunsch die Steigung des
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Lauftrainers.
Um die Steigung des Lauftrainers zu verändern,
drücken Sie die Steigung-Erhöhungs- oder -vermin-
derungstaste. Jedes Mal, wenn eine der Tasten ge-
drückt wird, verändert sich die Steigung um 0,5%;
Wenn Sie eine Taste gedrückt halten, wird sich die
Steigungseinstellung schnell verändert.
Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der
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Anzeigen.
Wenn der manuelle
Modus ausgewählt ist,
wird in der oberen rech-
ten Ecke des Displays
die graphische
Darstellung einer
Laufbahn von 400 m Länge angezeigt. Während Sie
gehen bzw. laufen, werden nacheinander weitere
Streckenabschnitte der Laufstrecke angezeigt, bis die
gesamte Strecke graphisch dargestellt wird. Die
Streckenanzeige verschwindet daraufhin wieder und
die einzelnen Streckenabschnitte werden nacheinan-
der wieder angezeigt.
In der oberen, rechten
Ecke der Anzeige sehen
Sie die Zeit, die seit
dem Beginn Ihres
Trainings verstrichen ist.
In der unteren, linken
Ecke der Anzeige sehen
Sie die Distanz, die Sie
während Ihres Trainings
zurückgelegt haben,
und die Steigung des
Lauftrainers.
In der unteren rechten
Ecke der Anzeige wer-
den die Geschwindigkeit
[SPEED] des Laufbands
und die ungefähre
Kalorienzahl angezeigt,
die Sie während Ihres Trainings verbrannt haben.
Wenn Sie den Handgriff-Pulsmonitor verwenden,
wird auch Ihre Herzfrequenz in der unteren rechten
Ecke der Anzeige angezeigt.
Um die Anzeige wieder einzustellen, drücken Sie die
Stopptaste, ziehen Sie den Schlüssel aus und ste-
cken Sie den Schlüssel wieder ein.
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