ProForm 1250 Zlt Treadmill Návod Na Používanie page 20

AKO POUŽÍVAŤ ZABUDOVANÝ TRÉNING
1. Vložte kľúč do ovládacieho panela.
Na strane 18 si pozrite, AKO ZAPNÚŤ
TRENAŽÉR.
2. Zvoľte zabudovaný tréning.
Zabudovaný tréning zvolíte opakovaným stlačením
tlačidla spaľovací [CALORIE], časovka [TIMED],
alebo vytrvalostný [DISTANCE], kým sa na displeji
nezobrazí želaný tréning.
Keď zvolíte zabudovaný tréning, displej bude uka-
zovať dĺžku a názov tréningu. A v matici sa zobrazí
profil nastavení rýchlosti tréningu. Ak zvolíte vytrva-
lostný tréning, namiesto dĺžky tréningu sa zobrazí
vzdialenosť, ktorú prejdete alebo prebehnete. Ak
zvolíte spaľovací tréning, v názve tréningu sa zo-
brazí približný počet kalórií, ktoré spálite.
3. Začnite tréning.
Tréning začnete stlačením tlačidla štart [START],
alebo šípky hore pri tlačidle rýchlosť [SPEED].
Chvíľku po stlačení tlačidla sa trenažér automaticky
nastaví na prvú rýchlosť a sklon tréningu. Držte sa
rukovätí a začnite cvičiť. Ak si zvolíte vytrvalostný
tréning, tréning začne trojminútovým segmentom
na rozohriatie.
Každý tréning je rozdelený do segmentov. Každý
segment má naprogramovanú jednu rýchlosť a
jeden sklon. Poznámka: Tá istá rýchlosť a/alebo
sklon môžu byť naprogramované pre za sebou na-
sledujúce segmenty.
Počas cvi-
čenia vám
progres budú
ukazovať
profily na kar-
tách SPEED
(rýchlosť)
a INCLINE
(sklon). Blikajúci segment profilu predstavuje práve
prebiehajúci segment tréningu. Výška blikajúceho
segmentu ukazuje nastavenú rýchlosť alebo sklon
aktuálneho segmentu. Na konci každého segmentu
sa ozve séria zvukov a začne blikať nasledujúci
segment profilu. Ak je pre nasledujúci segment
naprogramovaná iná rýchlosť a/alebo sklon, tre-
nažér sa automaticky nastaví na novú rýchlosť a/
alebo sklon. Poznámka: Ak zvolíte vytrvalostný
tréning, nasledujúci segment profilu sa na displeji
nezobrazí.
Tréning bude takýmto spôsobom pokračovať, až
kým na displeji nebude blikať posledný segment
profilu a neskončí sa posledný segment. Bežecký
pás sa potom spomalí a zastane. Poznámka: Ak
zvolíte vytrvalostný tréning, tréning skončí trojminú-
tovým segmentom na ochladenie.
Poznámka: Kalorický cieľ je odhadnutý počet
kalórií, ktoré počas tréningu spálite. Skutočný
počet kalórií závisí na vašej váhe. Počet spá-
lených kalórií bude tiež ovplyvnený, ak počas
tréningu ručne zmeníte rýchlosť, alebo sklon
trenažéra.
20
Aktuálny segment