Mukavuus; Tietoja Helppokäyttötoiminnoista - Lenovo ThinkPad T530 Käyttöopas

kirkkaus niin, että näet tekstin selvästi. Voit säätää näytön kirkkautta painamalla Fn + F8- tai Fn + F9
-näppäinyhdistelmää.
Pään asento: Pidä pää ja niska pystyssä niin, että asento tuntuu luonnolliselta ja mukavalta.
Työtuoli: Käytä työtuolia, jonka selkätuki ja istuinkorkeus ovat säädettävissä. Säädä tuoli niin, että
istuma-asento tuntuu mukavalta.
Käsivarsien ja käsien asento: Käytä käsivarsitukia, jos mahdollista, tai tue käsivarret työtasoa vasten.
Pidä kyynärvarret, ranteet ja kädet vaakasuorassa rennossa ja luonnollisessa asennossa. Älä painele
näppäimistöä liian voimakkaasti.
Jalkojen asento: Pidä reidet lattian suuntaisina ja jalat lattialla tai jalkatuella.
Väliaikainen työympäristö
Kun käytät tietokonetta matkalla tai väliaikaisessa työympäristössä, ei ole aina mahdollista toimia kaikkien
työskentelymukavuusvaatimusten mukaisesti. Yritä soveltaa ohjeita mahdollisuuksien mukaan kaikissa
työympäristöissä. Esimerkiksi oikea istuma-asento ja sopiva valaistus ovat tärkeitä tavoitteita.
Näköön liittyviä asioita
Kannettavien ThinkPad-tietokoneiden näytöt ovat vaativien standardien mukaisia. Selkeitä, suuria ja
kirkkaita näyttöjä on helppo katsella, eivätkä ne rasita silmiä. Pitkäaikainen ja tiivis kuvaruudun katselu
voi kuitenkin olla väsyttävää. Jos silmäsi väsyvät tai kärsit muista vaivoista kuvaruutua katsellessasi, ota
yhteys silmälääkäriin.

Mukavuus

Voit parantaa mukavuutta ja lisätä työtehoa noudattamalla seuraavia ohjeita.
Vaihtelevat työasennot ja lepotauot: jos työskentelet pitkään tietokoneella, on tärkeää kiinnittää huomiota
työasentoon. Kohdan "Ergonomiaan liittyviä tietoja" sivulla 47 ohjeiden noudattaminen ja "työasentojen
vaihtelu" auttavat välttämään työasennosta johtuvia vaivoja. Pienet muutokset työasennossa ja säännölliset
lyhyet lepotauot ovat tärkeitä pyrittäessä välttämään työperäisiä terveyshaittoja. Tietokone on kevyt ja sitä
on helppo siirrellä. Voit vaihdella työasentoa helposti siirtämällä tietokonetta.
Työympäristö: Tutustu säädettävien toimistokalusteiden käyttöohjeisiin ja säädä kalusteet itsellesi
sopiviksi. Jos työtila ei ole toimistossa, vaihteleviin työasentoihin ja lepotaukoihin on kiinnitettävä
erityistä huomiota. Saatavana on useita ThinkPad-tuotteita, joiden avulla voit muokata ja laajentaa
tietokonetta tarpeen mukaan. Voit tutustua saatavilla oleviin lisälaitteisiin Internet-osoitteessa
http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html. Telakointiasemien ja erillisten lisälaitteiden avulla
saat järjestelmään tarvitsemasi ominaisuudet.
Tietoja helppokäyttötoiminnoista
Lenovo pyrkii edistämään rajoitteisten ihmisten mahdollisuuksia käsitellä tietoja ja teknisiä laitteita.
Seuraavassa on tietoja siitä, miten kuulo-, näkö- ja liikuntavammaiset voivat käyttää tietokonetta tehokkaasti.
Teknisten apuvälineiden ja apuohjelmien avulla käyttäjät voivat käsitellä tietoja heille parhaiten
sopivassa muodossa. Joitakin näistä tekniikoista toimitetaan valmiina käyttöjärjestelmässä.
Muut tekniikat ovat ostettavissa tuotteiden toimittajilta tai käytettävissä verkkosivustosta
http://www.lenovo.com/healthycomputing.
48
Käyttöopas