Ergonomi; Handicapvenlighed - Lenovo ThinkPad Edge E130 Brugervejledning

Hovedets position: Hold hoved og nakke i en behagelig og neutral (lodret) position.
Stol: Brug en stol, der giver god støtte til ryggen. Justér stolen, så den passer til dig.
Armenes og hændernes position: Brug stolens armlæn eller et område på skrivebordet til at give støtte
til armene. Underarme, håndled og hænder skal holdes i en afslappet og neutral stilling. Skriv med et let
tryk på tasterne.
Benenes position: Dine lår skal holdes parallelt med gulvet, og fødderne skal hvile fladt på gulvet eller på
en fodskammel.
På rejse
Det er ikke sikkert, at du kan indtage den bedste arbejdsstilling, når du har computeren med på rejse, eller
når du benytter den i mere afslappede omgivelser. Uanset hvor du befinder dig, bør du prøve at følge så
mange af disse råd som muligt. Hvis du f.eks. sidder korrekt og bruger tilstrækkeligt lys, kan det give dig
en behagelig arbejdsstilling og en stor effektivitet.
Spørgsmål om synet?
ThinkPad-computeres skærme er designet til at vise billeder af den højeste standard. Billederne er klare og
skarpe, og skærmbillederne er store, hvilket gør det nemt at se dem, ligesom de er behageligere for øjnene.
Men husk, at det kan være trættende for øjnene at se koncentreret på skærmen i længere tid. Hvis du har
spørgsmål om øjentræthed eller andre øjenproblemer, bør du søge råd hos en øjenlæge eller optiker.

Ergonomi

Overhold følgende retningslinjer for at få større arbejdsglæde og forbedre din effektivitet:
Korrekt siddestilling og pauser: Jo længere du sidder og arbejder med computeren, jo vigtigere er det,
at du er opmærksom på din siddestilling. Følg "Oplysninger om ergonomi" på side 39, og praktiser "aktiv
siddestilling" for at undgå ubehag i forbindelse med din arbejdsstilling. Det er vigtigt, at du jævnligt skifter
siddestilling og holder korte pauser fra arbejdet for at undgå skader i forbindelse med computerarbejde.
Computeren er let og mobil. Du kan nemt ændre placeringen af den på dit skrivebord, så den altid passer til
din arbejdsstilling.
Indretning af arbejdspladsen: Lær alle dine kontormøbler at kende, så du ved, hvordan du skal
indstille skrivebordet, stolen og andre arbejdsredskaber, så de passer til dig. Hvis du ikke arbejder på
kontoret, skal du være særligt opmærksom på, at du ofte skifter siddestilling og tager korte pauser.
Mange ThinkPad-produktløsninger er tilgængelige, som du kan bruge til at modificere og udvide
computeren, så den passer til dit behov. Du kan finde oplysninger om dette på følgende websted:
http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html. Du kan undersøge de dockingløsninger og
forskellige eksterne produkter, som kan give netop den justérbarhed og de funktioner, du har brug for.

Handicapvenlighed

Lenovo vil give handicappede bedre adgang til informationer og teknologi. Følgende oplysninger beskriver,
hvordan personer med høre-, synshandicap og andre former for handicap kan udnytte computeren på
bedste måde.
Hjælpeteknologier gør det muligt for brugerne at få adgang til oplysninger på den bedste måde. Nogle af
disse teknologier er allerede tilgængelige i dit styresystem. Andre kan købes via leverandører, eller du kan få
adgang til dem via internettet http://www.lenovo.com/healthycomputing.
40
Brugervejledning