Kapitel 1. Indretning Af Arbejdspladsen; Arbejdsstilling - Lenovo ThinkCentre A52 Kom Godt I Gang Manual

Kapitel 1. Indretning af arbejdspladsen

Du får størst udbytte af computeren, hvis du placerer udstyret og indretter
arbejdspladsen efter dine behov og det arbejde, du skal udføre. Din arbejdsstil-
ling er det vigtigste, men også lyskilder, ventilation og placering af stikkontak-
ter kan have betydning for indretningen af arbejdspladsen.

Arbejdsstilling

Der findes ikke nogen arbejdsstilling, der er ideel for alle, men i det følgende
gives nogle retningslinjer for, hvordan du finder den, der passer dig bedst.
Det er trættende at sidde i den samme stilling i længere tid. Det er vigtigt, du
bruger en god stol. Ryglænet og sædet skal kunne indstilles uafhængigt af hin-
anden for at støtte maksimalt. Sædets forkant skal være afrundet for at lette
trykket på undersiden af lårene. Indstil sædet, så dine fødder enten hviler fladt
på gulvet eller på en fodskammel, og dine lår er parallelle med gulvet.
Når du benytter tastaturet, skal underarmene være parallelle med gulvet og
håndleddene i neutral, afslappet stilling. Hold hænderne let på tastaturet, og
forsøg at slappe af i hænder og fingre. Justér vinklen på tastaturet, så det bli-
ver behageligt at arbejde ved. Det gøres ved at stille på tastaturets ben.
Justér skærmen, så den øverste kant af skærmen er i eller lige under øjenhøjde.
Placér skærmen i en afstand af ca. 50 - 60 cm fra dig, så den er behagelig at se
på, og den skal være anbragt, så du ikke behøver at dreje kroppen for at kunne
se den. Placér også andet udstyr, du bruger jævnligt, f.eks. telefonen eller
musen, så de er nemme at få fat i.
Genskin og lys
Anbring skærmen, så du får mindst muligt genskin og refleks fra loftslys, vin-
duer og andre lyskilder. Genskin fra reflekterende overflader kan betyde, at det
er svært at se skærmbilledet. Hvis du har mulighed for det, skal du placere
© Copyright Lenovo 2005
Afstand fra skærmen
Støtte
til
lænden
Sædehøjde
1