IBM PC 300 Guías Del Usuario Manual page 31

Vegas.book Page xxxi Monday, April 10, 2000 1:53 PM
Elección de una silla
• Debería ajustar la silla de modo que sus muslos queden en posición horizontal
y tenga apoyados los riñones. Los pies deberían descansar planos en el suelo
o en un reposapies cuando está sentado y utilizando el teclado.
Colocación del monitor
• Coloque el monitor a una distancia que le sea cómoda para leer. Puede utilizar
la longitud de su brazo para determinar esta distancia.
• Ajuste el monitor de modo que la parte superior de la pantalla quede al nivel de
los ojos o ligeramente por debajo.
• Mantenga la pantalla limpia. Para obtener instrucciones sobre cómo limpiarla,
consulte la documentación que acompaña al monitor.
• Si coloca el monitor cerca de una ventana, considere la posibilidad de utilizar
cortinas o persianas para reducir los reflejos del sol. Mantenga también el
monitor perpendicular a las ventanas para reducir los reflejos cuando las
persianas o las cortinas estén abiertas. Evite colocar el monitor directamente
delante de una ventana.
• Utilice una iluminación tenue en la habitación. Si necesita más luz para
trabajar, coloque la luz de modo que ilumine la superficie de trabajo pero sin
iluminar directamente la pantalla del monitor.
• Utilice los controles del monitor para ajustar los niveles de brillo y contraste de
la pantalla a un nivel adecuado. Es posible que deba hacerlo varias veces al
día si la luz de la habitación cambia. Para obtener instrucciones sobre cómo
ajustar los controles del monitor, consulte la documentación que acompaña al
monitor.
• Si enfoca los ojos hacia un mismo objeto durante un largo período de tiempo
es posible que los note cansados. Si pasa mucho tiempo mirando la pantalla,
recuerde hacer descansos a menudo. Desvíe la vista de la pantalla
periódicamente y enfoque los ojos hacia otro objeto más alejado. De este
modo los músculos de los ojos podrán relajarse.
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