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Summary of Contents for FLOWFITNESS PERFORM PRO X6i
- Page 1 SETUP. USER MANUAL WWW.FLOWFITNESS.COM User Manual - Perform Pro X6i...
- Page 2 Place the frame and materials on the ground and check if all parts are complete according to the provided parts list. Safety Tip: When lifting the frame out of the box, it is recommended that three or more people assist in lifting and assembling the machine to avoid accidents. User Manual - Perform Pro X6i...
- Page 3 - Make sure the screws are properly tightened to ensure a secure attachment. Refer to the diagram below for correct positioning. Description Quantity Hexagon socket head bolt M8*20 Spring washer 8.1* 13.1*t1.6 Flat washer 8.4* 16*t1.6 User Manual - Perform Pro X6i...
- Page 4 - Secure the handle bar bearing end cover (Part 7) firmly. Description Quantity Hexagon socket flat head screws M10*20 Flat washer 10.5* 30*t2.5 Hexagon socket head bolt M12*40 Cross recessed pan head screws M4*12 User Manual - Perform Pro X6i...
- Page 5 - Secure the handrail bearing end cap (Part 7) firmly. Description Quantity Hexagon socket flat head screws M10*20 Flat washer 10.5* 30*t2.5 Hexagon socket head bolt M12*40 Cross recessed pan head screws M4*12 95 24 User Manual - Perform Pro X6i...
- Page 6 Connect the network and communication cables: - Connect the network cable (Part 131/140) and the communication cable (Part 136/137) to the lower part of the handle bar post (Part 2). - See illustration on the next page User Manual - Perform Pro X6i...
- Page 7 SETUP. Description Quantity Hexagon socket head bolt M8*20 Spring washer 8.4* 16*t1.6 User Manual - Perform Pro X6i...
- Page 8 - Use a Phillips screwdriver to fasten the two cross-recessed screws, ensuring the cover is securely attached. Close the screw cover: - Attach the screw cover (Part 10) to complete this step. Ensure all components are properly secured. Description Quantity Cross recessed countersunk head screws M5*12 User Manual - Perform Pro X6i...
- Page 9 - Place the pad (Part 13) onto the pedal (Part 12) and ensure the back buckle is snapped into place securely. By following these steps, the pedal will be properly installed, ensuring both safety and stability. Description Quantity Hexagon socket flat head screws M10*20 Cross recessed countersunk head screws M5*12 User Manual - Perform Pro X6i...
- Page 10 Tous les droits sont réservés. Aucun élément de ce manuel d’instructions ne peut être utilisé ou reproduit sous quelque forme ou de quelque manière que ce soit sans l’autorisation écrite expresse de Flow Fitness. User Manual - Perform Pro X6i...
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Page 11: Table Of Contents
Warming up and cooling down ................16 Training schedule ....................17 4. USE .................. 18 Storage, moving and usage ..................18 5. PRODUCT INFORMATION ..........19 Maintenance......................19 Troubleshooting ...................... 19 6. WARRANTY ..............20 Warranty ........................20 User Manual - Perform Pro X6i... -
Page 12: Important Information
35 years old or persons who have any problems with their health. Read all instructions before using the equipment. Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment. User Manual - Perform Pro X6i... -
Page 13: Introduction
Transmission system The secondary transmission Function and operation Reference Manual TECHNOLOGY EMS (Electromagnetic Resistance) Self-generator 40 Resistance levels EXTRA Comfortable TPR Handle Anti-Slip Pedals Self-Generating Motor Quick Resistance Buttons Heart Rate Monitoring Function Ergonomic Design User Manual - Perform Pro X6i... - Page 14 This manual contains all the information necessary for using and operating this cross-trainer. Additionally, the manual includes tips and advice on how to train effectively. We recommend that you carefully read this manual before using the Perform Pro X6i to ensure that the product is used optimally and safely.
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Page 15: Fitness
During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. User Manual - Perform Pro X6i... -
Page 16: Warming Up And Cooling Down
Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. User Manual - Perform Pro X6i... -
Page 17: Training Schedule
Rest 1 minute. Rest 1 minute. Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. User Manual - Perform Pro X6i... -
Page 18: Use
Move to the Desired Position - Carefully push the product forward to the desired location. Ensure the path is clear of obstacles to prevent any damage or injury during movement. User Manual - Perform Pro X6i... -
Page 19: Product Information
Ensure all connections are securely in place. As the machine is self-powered, the user must begin exercising to activate the display and generate power for the equipment. In case your problem is not resolved or not described, consult the Flow Fitness reseller where you purchased this product. User Manual - Perform Pro X6i... -
Page 20: Warranty
6. WARRANTY. WARRANTY The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check https://www.flowfitness.com/en/dealers/ for contact information. User Manual - Perform Pro X6i... - Page 21 Uw trainingsdoel bepalen ..................25 Warming up en cooling down ................. 26 Trainingsschema’s ....................27 4. GEBRUIK ................28 Opslag en verplaatsing ................... 28 5. PRODUCT INFORMATIE ..........29 Onderhoud ....................... 29 Probleemoplossen ....................29 6. GARANTIE ............... 30 Garantievoorwaarden ..................... 30 Gebruikershandleiding - Perform Pro X6i...
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Page 22: Belangrijke Informatie
Laat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extra belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product. Gebruikershandleiding - Perform Pro X6i... -
Page 23: Introductie
Temperatuur 0 ~ 33 °C Netto (kg) Transmissiesysteem De secundaire transmissie Functie en werking Referentiehandleiding TECHNIEK EMS (elektromagnetische weerstand) Zelfgenerator 40 weerstandsniveaus EXTRA Comfortabel TPR-handvat Antislip pedalen Zelfopwekkende motor Snelle weerstandsknoppen Hartslagmonitoring functie Ergonomisch ontwerp Gebruikershandleiding - Perform Pro X6i... - Page 24 Deze handleiding bevat alle informatie die nodig is voor het gebruik en de bediening van deze crosstrainer. Daarnaast bevat de handleiding tips en adviezen voor een effectieve training. Wij raden u aan deze handleiding zorgvuldig door te lezen voordat u de Perform Pro X6i in gebruik neemt, zodat u het product optimaal en veilig kunt gebruiken.
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Page 25: Fitness
Gedurende deze fase wordt de intensiteit van de training langzaam opgebouwd. Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Gebruikershandleiding - Perform Pro X6i... -
Page 26: Warming Up En Cooling Down
Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. Gebruikershandleiding - Perform Pro X6i... -
Page 27: Trainingsschema's
Train 7 minuten. Rust 1 minuut. Rust 1 minuut. Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Gebruikershandleiding - Perform Pro X6i... -
Page 28: Gebruik
Verplaats naar de gewenste positie - Duw het product voorzichtig naar voren naar de gewenste locatie. Zorg ervoor dat het pad vrij is van obstakels om schade of letsel tijdens het verplaatsen te voorkomen. Gebruikershandleiding - Perform Pro X6i... -
Page 29: Product Informatie
Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar uw het product heeft gekocht. Gebruikershandleiding - Perform Pro X6i... -
Page 30: Garantie
Flow Fitness verleent een garantie aan huis op onderdelen, voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. Het garantie termijn van uw Flow Fitness product is te vinden op https://www.flowfitness.com/nl/support/. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten. - Page 31 Festlegung Ihres Trainingsziels ................35 Aufwärmen & Abkühlen ..................36 Trainingspläne ......................37 4. VERWENDUNG ..............38 Verschieben und Aufbewahren ................38 5. PRODUKTINFORMATION ..........39 Wartung ........................39 Problembehandlung ....................39 6. GARANTIE ............... 40 Garantiebedingungen ..................... 40 Gebrauchsanweisung - Perform Pro X6i...
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Page 32: Wichtige Informationen
Personen über 35 Jahre oder Personen, die gesundheitliche Probleme haben. Lesen Sie alle Anweisungen, bevor Sie das Gerät verwenden. Flow Fitness übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch die Verwendung dieses Geräts verursacht werden. Gebrauchsanweisung - Perform Pro X6i... -
Page 33: Einführung
Temperatur 0 ~ 33 °C Netto (kg) Übertragungssystem Die sekundäre Übertragung Funktion und Betrieb Referenzhandbuch TECHNIK EMS (Elektromagnetischer Widerstand) Selbsterzeuger 40 Widerstandsstufen EXTRA Komfortabler TPR-Griff Anti-Rutsch-Pedale Selbsterzeugender Motor Schnellwahltasten für den Widerstand Herzfrequenz-Überwachungsfunktion Ergonomisches Design Gebrauchsanweisung - Perform Pro X6i... - Page 34 Dieses Handbuch enthält alle notwendigen Informationen für die Nutzung und Bedienung dieses Crosstrainers. Zusätzlich enthält das Handbuch Tipps und Ratschläge für ein effektives Training. Wir empfehlen Ihnen, dieses Handbuch sorgfältig zu lesen, bevor Sie den Perform Pro X6i verwenden, um sicherzustellen, dass das Produkt optimal und sicher genutzt wird.
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Page 35: Fitness
Phasen unterteilt. Die erste Phase eignet sich für Anfänger oder Personen, die nach einer längeren Zeit der Inaktivität mit dem Training beginnen. In dieser Phase wird die Intensität allmählich gesteigert. Nach sechs Wochen beginnt die zweite Phase. Sie können dann einen Trainingsplan zum Abnehmen oder zur Verbesserung Ihrer Ausdauer wählen. Gebrauchsanweisung - Perform Pro X6i... -
Page 36: Aufwärmen & Abkühlen
Legen Sie die Fußsohle Ihres linken Fußes an die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels. Beugen Sie sich in Richtung Ihres rechten Fußes und halten Sie diese Position zehn Sekunden lang. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie dasselbe mit Ihrem anderen Bein. Wiederholen Sie dies zwei- oder dreimal. Gebrauchsanweisung - Perform Pro X6i... -
Page 37: Trainingspläne
7 minuten Training. 1 Minute Pause. 1 Minute Pause. 10 minuten Training. 5 Minuten Training. Training 2 bis 3 Mal wiederholen. 1 Minute sanfte Bewegung. 1 Minute sanfte Bewegung. 5 Minuten abkühlen. 5 Minuten abkühlen. Gebrauchsanweisung - Perform Pro X6i... -
Page 38: Verwendung
Hebetechnik an, indem Sie die Knie beugen und mit beiden Händen das hintere Ende der Maschine anheben. In die gewünschte Position fahren - Schieben Sie das Gerät vorsichtig an die gewünschte Stelle. Vergewissern Sie sich, dass der Weg frei von Hindernissen ist, um Schäden oder Verletzungen während der Bewegung zu vermeiden. Gebrauchsanweisung - Perform Pro X6i... -
Page 39: Produktinformation
Benutzer mit dem Training beginnen, um das Display zu aktivieren und Strom für das Gerät zu erzeugen. Falls Ihr Problem nicht gelöst ist oder nicht beschrieben wird, wenden Sie sich bitte an den Fitness Händler, bei dem Sie das Produkt erworben haben. Gebrauchsanweisung - Perform Pro X6i... -
Page 40: Garantie
6. GARANTIE. GARANTIEBEDINGUNGEN Die Garantie wird vom Flow Fitness-Vertriebspartner Ihres Landes und dem Händler, bei dem Sie Ihr Produkt erworben haben, gewährt. Die Kontaktinformationen finden Sie unter https://www.flowfitness.com/dealers/. Gebrauchsanweisung - Perform Pro X6i... - Page 41 Programmes d’entraînement ................. 47 4. UTILISATION ..............48 Déplacement et rangement ..................48 5. INFORMATIONS SUR LE PRODUIT ......... 49 Entretien ........................49 Résolution des problèmes ..................49 6. GARANTIE ............... 50 Conditions de garantie ................... 50 Mode d’emploi - Perform Pro X6i...
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Page 42: Informations Importantes
35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d’utiliser l’équipement. Flow Fitness n’est pas responsable des blessures personnelles ou des dommages matériels causés par l’utilisation de cet équipement. Mode d’emploi - Perform Pro X6i... -
Page 43: Introduction
Manuel de référence TECHNOLOGIE EMS (résistance électromagnétique) Auto-générateur 40 niveaux de résistance EXTRA Poignée confortable en TPR Pédales antidérapantes Moteur auto-générateur Boutons de résistance rapide Fonction de contrôle de la fréquence cardiaque Design ergonomique Mode d’emploi - Perform Pro X6i... - Page 44 Nous vous recommandons de lire attentivement ce manuel avant d’utiliser le vélo elliptique Perform X6i, afin de garantir une utilisation optimale et sécurisée du produit. Flow Fitness vous souhaite beaucoup de succès et de plaisir dans vos entraînements. Mode d’emploi - Perform Pro X6i...
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Page 45: Fitness
être utilisée par les débutants ou les personnes qui reprennent l’entraînement après une longue période d’inactivité. Pendant cette phase, le niveau d’intensité augmente progressivement. Après six semaines, la deuxième phase commence. Vous pouvez alors choisir un programme d’entraînement pour perdre du poids ou améliorer votre endurance. Mode d’emploi - Perform Pro X6i... -
Page 46: Échauffement Et Récupération
à l’intérieur de votre cuisse droite. Penchez-vous en avant en direction de votre pied droit et maintenez cette position pendant dix secondes. Détendez-vous, puis faites de même avec votre autre jambe. Répétez deux ou trois fois. Mode d’emploi - Perform Pro X6i... -
Page 47: Programmes D'entraînement
Reposez-vous pendant 1 minute. Entraînez-vous pendant 5 minutes. Entraînez-vous pendant 10 minutes. 1 minute de mouvements légers. Répétez l’entraînement 2 à 3 fois. Refroidissement pendant 5 minutes. 1 minute de mouvements légers. Refroidissement pendant 5 minutes. Mode d’emploi - Perform Pro X6i... -
Page 48: Utilisation
Déplacement vers la position souhait ée ` - Poussez délicatement le produit vers l’avant jusqu’à l’emplacement souhaité. Veillez à ce que le chemin soit dégagé de tout obstacle afin d’éviter tout dommage ou blessure pendant le déplacement. Mode d’emploi - Perform Pro X6i... -
Page 49: Informations Sur Le Produit
à faire de l’exercice pour activer l’affichage et générer de l’énergie pour l’équipement. Si votre problème persiste ou n’est pas décrit ici, veuillez contacter le revendeur fitness auprès duquel vous avez acheté le produit. Mode d’emploi - Perform Pro X6i... -
Page 50: Garantie
La garantie est fournie par le distributeur Flow Fitness de votre pays et par le revendeur auprès duquel vous avez acheté votre produit. Veuillez consulter le site http://www.flow fitness.com/dealers/ pour obtenir les coordonnées des personnes à contacter. Mode d’emploi - Perform Pro X6i... -
Page 51: Exploded View
SETUP. EXPLODED VIEW User Manual - Perform Pro X6i... - Page 52 Rod end hearing 2201 Left and right sheath Left grab Upper handle rubber ring Right grab Protective gloves Hexagon socket bolt with half round head The upper cover of the column is fixed on the base User Manual - Perform Pro X6i...
- Page 53 Deep groove ball bearing 6005 Controller Battery (connecting line) Battery Resistance shortcut key connector (-) Holding heart rate line (grip section) Resistance shortcut key connector ( +) Network connector DC12V input line X6i network cable_ Upper segment User Manual - Perform Pro X6i...
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