Acer Aspire ONE D255E User Manual page 1066

xii
Μάτια
Να ξεκουράζετε τα μάτια σας συχνά.
•
Να ξεκουράζετε τα μάτια σας στη διάρκεια συχνών διαλειμμάτων
•
απομακρύνοντας το βλέμμα σας από το μόνιτορ και εστιάζοντάς τα σε κάποιο
μακρινό σημείο.
Να ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας συχνά ώστε να παραμένουν υγρά.
•
Οθόνη
Να διατηρείτε την οθόνη καθαρή.
•
Να κρατάτε το κεφάλι σας σε υψηλότερο σημείο από την πάνω άκρη της
•
οθόνης ώστε τα μάτια σας να κατευθύνονται προς τα κάτω όταν κοιτάζετε το
κέντρο της οθόνης.
Ρυθμίστε τη φωτεινότητα ή/και την αντίθεση της οθόνης σε βολικό επίπεδο για
•
βελτιωμένη δυνατότητα ανάγνωσης του κειμένου και καθαρότητα των
γραφικών.
Να εξαλείψετε το εκτυφλωτικό φως και τις αντανακλάσεις ως εξής:
•
τοποθετώντας την οθόνη με τρόπο ώστε η μία πλευρά της να είναι
•
στραμμένη προς το παράθυρο ή οποιαδήποτε πηγή φωτισμού
ελαχιστοποιώντας το φωτισμού του δωματίου με τη βοήθεια κουρτινών,
•
σκιάστρων ή ρολών
χρησιμοποιώντας μία πηγή φωτός εργασίας
•
αλλάζοντας τη γωνία παρατήρησης της οθόνης
•
χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο μείωσης του εκτυφλωτικού φωτός
•
χρησιμοποιώντας ένα αντιθαμβωτικό γείσο, όπως ένα τεμάχιο χαρτονιού
•
που εκτείνεται από την πάνω άκρη του μπροστινού μέρους της οθόνης
Να αποφεύγετε τη ρύθμιση της οθόνης σε μία άβολη γωνία παρατήρησης.
•
Να αποφεύγετε να στρέφετε το βλέμμα σας σε έντονες πηγές φωτός, όπως
•
ανοιχτά παράθυρα, για μακρές χρονικές περιόδους.
Ανάπτυξη καλών συνηθειών εργασίας
Να υιοθετήσετε τις ακόλουθες συνήθειες εργασίας ώστε η χρήση του υπολογιστή να
αποβεί πιο ξεκούραστη και παραγωγική:
Να προγραμματίζετε σύντομα διαλείμματα σε κανονικά διαστήματα και συχνά.
•
Να εκτελείτε ορισμένες ασκήσεις έκτασης.
•
Να αναπνέετε καθαρό αέρα όσο πιο συχνά είναι δυνατό.
•
Να ασκείστε συχνά και να διατηρείτε ένα υγιές σώμα.
•
Προειδοποίηση! Δεν συνιστούμε τη χρήση του υπολογιστή σε
καναπέ ή κρεβάτι. Εάν αυτό είναι αναπόφευκτο, να εργάζεστε
μόνο για μικρά διαστήματα, να κάνετε διαλείμματα συχνά όπως
και ορισμένες ασκήσεις έκτασης.