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- Page 1 INada063V02_CA A90-165 MAGNETIC EXERCISE BIKE VÉLO D'EXERCICE MAGNÉTIQUE ASSEMBLY INSTRUCTION...
- Page 2 Please keep this manual in a safe place for reference 1. It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and efficient use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used properly. It is your responsibility to ensure that all users of the equipment are informed of all warnings and precautions.
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Page 4: Part List
PART LIST Description Q'TY Description Q'TY Main Frame Allen key Bolt Stabilizer Handle Bar Domed Nut Computer Holder Curved Washer Screw Key Head Bolt Computer Pedal (Left) Seat Pedal (Right Seat Post Tension Knob Adjustment Knob... - Page 7 Using your EXERCISE CYCLE will provide you with several benefits, it will improve your physical fitness, tone muscle and in conjunction with calorie controlled diet help you lose weight. 1. The warm Up Phase This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury.
- Page 8 This stage should last for a minimum of 12 minutes though most people start at about 15-20minutes This stage is to let your Cardio-vascular System and muscles wind down. This is a repeat of the warm up exercise e.g. reduce your tempo, continue for approximately 5 minutes. The stretching exercises should now be repeated, again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch.
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Page 9: Specifications
Series Monitor SPECIFICATIONS: TIME(TMR)………………………………………00:00-99:59 MIN SPEED(SPD)………………………………………0.0-99.9KM/H DISTANCE（DST）………………………………0.00-999.9KM CALORIES（CAL）………………………………0-9999KCAL PULSE(PUL)………………………………40-240BPM KEY FUNCTION: MODE: This key lets you to select and lock on to a particular function you want. RESET:Reset the value to zero by pressing the key. OPERATION PROCEDURES: 1. AUTO ON/OFF: ▲The system turns on when any key is pressed or when it receives an input from the speed sensor. - Page 10 Informations importantes sur la sécurité Veuillez conserver ce manuel dans un endroit sûr pour référence. 1. Il est important de lire tout ce manuel avant l’assemblage et l’utilisation de l’équipement. Une utilisation sûre et efficace ne peut être réalisée que si l’équipement est assemblé, entretenu et utilisé...
- Page 11 DESSIN D’ASSEMBLAGE À VUE ECLATÉE...
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Page 12: Liste Des Pieces
Boulon à tête de clé Rondelle Écrou bombé (M8) M8 x 50 (ø16×ø8,3×1,5t) Boulon à clé Allen M8 x 35 Clé De Rigent Bouton Clé Allen LISTE DES PIECES Description Description Cadre principal Boulon à clé Allen Stabilisateur Guidon Écrou bombé Support de l’ordinateur Rondelle... -
Page 13: Instruction D'assemblage
INSTRUCTION D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 1 Attachez le stabilisateur avant (2) au cadre principal (1) à l’aide de deux jeux d’écrou (3), de rondelles (4) et de boulons à tête de clé M8x50mm ÉTAPE 2 Assortissez le siège (7) avec le tige de selle (8), ajustez l’angle du siège. - Page 14 ÉTAPE 4 Serrez le guidon (11) au cadre principal (1) avec deux boulons (10) et deux rondelles incurvées (4). ÉTAPE 5 Fixez le support d’ordinateur (12) sur le guidon (11) avec la vis (13), insérez l’ordinateur (14) dans le support d’ordinateur (12) et connectez-vous avec le fil.
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Page 15: Instructions D'exercice
INSTRUCTIONS D’EXERCICE L’utilisation de votre CYCLE EXERCISE vous fournira plusieurs avantages, il permettra d’améliorer votre condition physique, tonifier le muscle et en conjonction avec le régime calorique contrôlé, et de vous aider à perdre du poids. 1.La phase d’échauffement Cette étape aide à faire circuler le sang autour du corps et à faire fonctionner les muscles correctement. -
Page 16: Tonification Musculaire
Cette étape devrait durer au moins 12 minutes bien que la plupart des gens commencent à environ 15 à 20 minutes 3. Phase de Refroidissement Cette étape consiste à laisser votre système cardio-vasculaire et les muscles se détendre. Il s’agit d’une répétition de l’exercice d’échauffement, par exemple réduire votre tempo, continuer pendant environ 5 minutes. - Page 17 Moniteur de série Spécifications : HEURE (TMR) ..................00 :00-99 :59 MIN VITESSE (SPD) ................... 0.0-99.9KM/H DISTANCE (DST) ..................0.00-999.9KM CALORIES (CAL) ..................0-9999KCAL IMPULSION (PUL) ..................40-240BPM FONCTION DE TOUCHE: MODE: Cette touche vous permet de sélectionner et de vous verrouiller sur une fonction particulière que vous souhaitez.
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