QUALIMAX JOCCA 1554 Instruction Manual page 34

votre médecin inmédiatement.
-Il est recommandé d´utiliser une housse
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protectrice ou un tapis pour ne pas abîmer le
sol. Pour des mesures de sécurité, laissez un
espace de 0 ,5 mètres autour pendant son
utilisation.
-Utilisez des vêtements et des chaussures
adaptés pour faire de l´exercice quand
vous utilisez votre appareil. Ne pas uiliser
de vêtements larges. Ne pas utiliser de
chaussures avec semelles de cuir ou à talons
hauts.
-Avant d´utiliser votre appareil, assurez
vous que tous les écrous et boulons sont
bien serrés. Pour conserver votre appareil
dans de bonnes conditions, examinez le de
façon régulière afin de détecter des signes de
dommage ou d´usure.
-Pendant l ´utilisation, tenez le guidon en
toute sécurité.
- Pour réduire les possibilités de lésion
échauffez vous ou étirez vous avant de faire
de l´exercice pour préparez les muscles et les
articulations avant l´effort.
-Augmenter la vitesse , l´intensité et la durée
de l´exercice de façon gradué.
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