VENSKA SÄKERHETSANVISNINGAR ........................5 Olycksrisker ............................6 Av- och påstigning ..........................6 Alkohol och droger ..........................6 Flera hoppare ............................6 Landning på ram eller fjädrar ....................... 6 Förlust av kontroll ..........................7 ...
SVENSKA SVENSKA SÄKERHETSANVISNINGAR Läs bruksanvisningen noggrant innan användning! VARNING! Trampolinen får inte användas av personer som väger mer än 100 kg. Felaktig användning av trampolinen kan orsaka allvarlig personskada. Undersök alltid trampolinen före varje användning med avseende på slitage av hoppduk och lösa eller saknade delar.
SVENSKA Hoppduken måste vara torr. Hoppa endast när det är vindstilla eller svag vind. Trampolinen får inte användas i hård vind. Börja alltid hoppa på markeringen mitt på hoppduken. Om du landar mer än 30 cm från markeringen ska du stanna omedelbart! Börja sedan hoppa på nytt från markeringen mitt på hoppduken.
SVENSKA Förlust av kontroll Utför aldrig hopp som överstiger din förmåga. Det ökar risken för personskada. Du kan landa på ram eller fjädrar eller falla av trampolinen om förlorar kontrollen över hoppet. Ett kontrollerat hopp innebär att du hoppar upp och landar på samma plats. Om du förlorar kontrollen på trampolinen stannar du genom att böja knäna när du landar på...
SVENSKA MONTERING Placering Det måste finnas minst 7,5 meter fri höjd ovanför trampolinen. Se till att det finns fria ytor runt trampolinen. Se till att det inte finns trädgrenar, gungor, swimmingpooler, elledningar i närheten och placera trampolinen på avstånd från väggar, staket och liknande. Beakta nedanstående vid placering. ...
SVENSKA Steg 1 – Ram Det finns totalt 15 stålrörsdelar till ramen. Alla delar med samma nummer är utbytbara och har ingen höger- eller vänsterorientering. Sätt samman delarna genom att föra in den mindre rördelen i den större. Dessa fogar kallas kontaktpunkter. Fig.1 Lägg ut alla ramdelar enligt fig.
SVENSKA Fig.3 Montera de övre ramdelarna (4) mellan de vertikala benförlängningarna (6), se fig.4. Fig.4 Steg 4 – Hoppduk OBS! Var försiktig när du fäster fjädrarna i hoppduken. Två personer krävs för det här monteringssteget. VARNING! När du fäster fjädrarna stramas ramen åt och du riskerar att klämma dig i fogarnas kontaktpunkter.
SVENSKA Sätt fast fjädern (7) i ramen åt det håll och i den vinkel som visas, se fig.5. När du fäst fjäderns krok i ramen vrider du fjädern så att den pekar mot hoppduken. Använd fjäderverktyget för att fästa fjädern i hoppduken, genom att dra dem samman och fästa fjäderns andra krok i hoppdukens ring. OBS! Kom ihåg var du började (klockan 12), eftersom du ska använda samma punkt när du fäster kantskyddet.
SVENSKA Steg 6 – Kantskydd VARNING! Använd aldrig trampolinen utan kantskydd. Knyt fast kantskyddet ordentligt före varje användning. Lägg kantskyddet över trampolinen (1), så att fjädrar och stålram täcks. Se till att kantskyddet täcker alla metalldelar. Lägg ut knytbanden. Knyt fast bandet runt...
SVENSKA HANDHAVANDE Börja med att bekanta dig med hur trampolinen känns att hoppa på. Fokusera på grundläggande saker som kroppsposition och träna på varje grundläggande hoppteknik tills du behärskar den och har fullständig kontroll. Om du vill bromsa ett hopp och stanna böjer du bara på knäna när du landar. ...
SVENSKA Lektion 3 Repetera teknikerna från föregående lektioner Fallhopp – Undvik brännsår med rätt teknik. Eleven ska ligga på mage med ansiktet mot hoppduken medan instruktören letar efter defekter som kan orsaka skada. Stå på alla fyra, studsa ned på mage med rak kropp mot hoppduken och sedan upp till stående Träna på...
SVENSKA Sitthopp Gör ett grundhopp och landa sittande. Placera händerna på hoppduken vid höfterna. Tryck ifrån med händerna för att gå tillbaka till stående grundposition. Fallhopp Gör ett lågt grundhopp. Landa med magen mot hoppduken (ansiktet nedåt) och utsträckta armar. Tryck från armarna...
Vid andra typer av förflyttning ska trampolinen demonteras. Med reservation för tryckfel och konstruktionsändringar som vi inte kan råda över. Vid eventuella problem, kontakta vår serviceavdelning på telefon 0200-88 55 88. Jula AB, Box 363, 532 24 SKARA www.jula.se...
NORSK NORSK SIKKERHETSANVISNINGER Les bruksanvisningen nøye før bruk! ADVARSEL! Trampolinen må ikke brukes av personer som veier mer enn 100 kg. Feil bruk av trampolinen kan forårsake alvorlig personskade. Undersøk alltid trampolinen før hver bruk, for å finne ut om hoppeduken er slitt, eller om noen av delene er løse eller mangler.
NORSK Begynn alltid å hoppe på markeringen midt på hoppeduken. Hvis du lander mer enn 30 cm fra markeringen, må du stanse umiddelbart! Begynn deretter å hoppe på nytt fra markeringen midt på hoppeduken. Les alle anvisninger før du begynner å hoppe, slik at du kan bruke trampolinen på en sikker måte og dermed få...
NORSK Saltoer Slå aldri salto i noen retning (bakover eller framover) på trampolinen. Du risikerer å lande på hode eller nakke, med fare for lammelse og/eller dødsfall. Fremmedlegemer Ikke bruk trampolinen hvis det er dyr, mennesker eller gjenstander under den. Det øker faren for personskade.
NORSK MONTERING Plassering Det skal være minst 7,5 meter fri høyde over trampolinen. Sørg for at det er fri plass rundt trampolinen. Pass på at det ikke er greiner, husker, badebasseng eller strømledninger i nærheten, og plasser trampolinen i god avstand fra vegger, gjerder og lignende.
NORSK Trinn 1 – Ramme Det finnes totalt 15 stålrørdeler til rammen. Alle deler med samme nummer kan brukes om hverandre og har ingen høyre- eller venstreorientering. Sett sammen delene ved å føre den mindre rørdelen inn i den større. Disse skjøtene kalles kontaktpunkt. Fig.1 Legg ut alle rammedelene i henhold til fig.
NORSK Fig. 3 Monter de øvre rammedelene (4) mellom de vertikale beinforlengerne (6), se fig. 4. Fig. 4 Trinn 4 – Hoppeduk OBS! Vær forsiktig når du fester fjærene i hoppeduken. Til dette monteringstrinnet kreves to personer. ADVARSEL! Når du fester fjærene, strammes remmen, og du risikerer å klemme deg i skjøtenes kontaktpunkt.
NORSK Fest fjæren (7) i rammen i angitt retning og vinkel, se fig. 5. Når du har festet fjærkroken i rammen, vrir du fjæren slik at den peker mot hoppeduken. Bruk fjærverktøyet til å feste fjæren i hoppeduken, ved å dra dem sammen og feste den andre fjærkroken i ringen på hoppeduken. OBS! Husk hvor du begynte (klokken 12), fordi du skal bruke samme punkt når du fester kantbeskyttelsen.
NORSK Trinn 6 – Kantbeskyttelse ADVARSEL! Bruk aldri trampolinen uten kantbeskyttelse. Knyt kantbeskyttelsen skikkelig fast før hver bruk. Legg ut kantbeskyttelsen over trampolinen (1), slik at fjærer og stålramme dekkes. Sørg kantbeskyttelsen dekker alle metalldeler. Legg ut knytebåndene. Knyt fast båndet rundt beinfestet.
NORSK BRUK Begynn med å gjøre deg kjent med hvordan trampolinen føles å hoppe på. Fokuser på grunnleggende ferdigheter som kroppsstilling, og tren på hver grunnleggende hoppeteknikk til du behersker den og har fullstendig kontroll. Hvis du vil bremse et hopp og stanse, bøyer du bare knærne når du lander. ...
NORSK Leksjon 4 Repeter teknikkene fra forrige leksjoner og øv på 180° vending. Ta et fallhopp, og når du lander på matten, trykker du fra med høyre eller venstre arm, avhengig av hvilken side du vil vri deg til. ...
NORSK Sittehopp Utfør et grunnhopp og land sittende. Plasser hendene på hoppeduken ved hoftene. Trykk fra med hendene for å gå tilbake til stående grunnposisjon. Fallhopp Utfør et lavt grunnhopp. Land med magen mot hoppeduken (ansiktet ned) og utstrekte armer. Trykk fra med armene mot hoppeduken å...
Ved kortere forflytning, løfter du opp trampolinen og bærer den horisontalt med bakken. Ved andre typer forflytning, skal trampolinen demonteres. Med forbehold om trykkfeil og konstruksjonsendringer utenfor vår kontroll. Ved eventuelle problemer, kontakt vår serviceavdeling på telefon 67 90 01 34. Jula Norge AS, Solheimsveien 6–8, 1471 LØRENSKOG www.jula.no...
POLSKI POLSKI ZASADY BEZPIECZEŃSTWA Przed użyciem uważnie przeczytaj instrukcję obsługi! OSTRZEŻENIE! Trampolina nie może być używana przez osoby ważące powyżej 100 kg. Niewłaściwe użycie trampoliny może spowodować poważne obrażenia ciała. Przed każdym użyciem sprawdź trampolinę pod kątem zużycia maty do skakania i poluzowanych lub brakujących części.
POLSKI Uprzątnij przedmioty, które mogą przeszkadzać użytkownikowi. Dopilnuj, aby zachować wolną przestrzeń wokół trampoliny. Nie używaj trampoliny, będąc pod wpływem alkoholu, narkotyków lub leków. Więcej informacji na temat trenowania skoków możesz uzyskać w klubie gimnastycznym. Mata do skakania powinna być sucha. Skacz tylko wtedy, gdy nie ma wiatru lub gdy wieje słaby wiatr.
POLSKI Lądowanie na ramie lub sprężynach Zawsze wykonuj skoki na środku trampoliny. Zmniejsza to ryzyko obrażeń ciała i wylądowania na ramie lub sprężynach. Dopilnuj, aby osłona krawędzi zawsze znajdowała się nad sprężynami. Nie chodź ani nie skacz po osłonie krawędzi, ponieważ może nie wytrzymać ciężaru. Utrata kontroli ...
POLSKI MONTAŻ Lokalizacja Nad trampoliną powinno być co najmniej 7,5 metra wolnej przestrzeni. Sprawdź, czy wokół trampoliny jest dostatecznie dużo wolnej przestrzeni. Upewnij się, czy w pobliżu trampoliny nie ma gałęzi, huśtawek, basenów, przewodów elektrycznych i umieść trampolinę z dala od ścian, płotów itp. Przy wybieraniu miejsca weź pod uwagę...
POLSKI Krok 1 – Rama Na ramę składa się łącznie 15 rurek stalowych. Wszystkie części z takim samym numerem są wymienne i mogą być montowane zarówno po prawej, jak i po lewej stronie. Połącz elementy, wprowadzając mniejszą rurkę do większej. Te połączenia nazywane są punktami styku. Rys.
POLSKI Rys. 3 Zamontuj części górnej ramy (4) pomiędzy pionowymi przedłużeniami nóg (6), zobacz rys. 4. Rys. 4 Krok 4 – Mata do skakania Uwaga! Zachowuj ostrożność podczas mocowania sprężyn do maty. Na tym etapie montażu potrzebne są dwie osoby. OSTRZEŻENIE! Podczas mocowania sprężyn rama napręża się...
POLSKI Umieść sprężynę (7) w ramie we wskazanym otworze i pod wskazanym kątem, zobacz rys. 5. Po umieszczeniu zaczepu sprężyny w ramie ustaw sprężynę w kierunku maty. Do zamocowania sprężyny w macie użyj narzędzia do mocowania sprężyn. Przyciągnij sprężynę do maty i umieść wolny zaczep sprężyny w pierścieniu.
POLSKI Krok 6 – Osłona krawędzi OSTRZEŻENIE! Nigdy nie używaj trampoliny bez osłony krawędzi. Przed każdym użyciem mocno przywiąż osłonę. Rozłóż osłonę krawędzi powierzchni trampoliny (1), tak by przykryć sprężyny i stalową ramę. Dopilnuj, aby osłona znalazła się wszystkimi metalowymi częściami.
POLSKI OBSŁUGA Zacznij od oswojenia się z wrażeniami, jakie odczuwasz podczas skakania na trampolinie. Skoncentruj się na podstawach, czyli pozycji ciała i trenuj każdą podstawową technikę skoku, aż ją całkiem opanujesz i uzyskasz pełną kontrolę. Aby wyhamować skok i zatrzymać się, wystarczy zgiąć kolana podczas lądowania. ...
POLSKI Lekcja 3 Powtórz techniki z poprzednich lekcji Upadek przodem – Uniknij oparzeń, używając odpowiedniej techniki. Uczeń leży na brzuchu z twarzą zwróconą w stronę maty, podczas gdy instruktor sprawdza, czy trampolina nie ma uszkodzeń, które mogłyby spowodować obrażenia. Stań na czworaka, odbij się i wyląduj na brzuchu, mając rozciągnięte ciało, następnie odbij się do pozycji stojącej Ćwicz serię: ręce i kolana, upadek przodem, powrót do pozycji stojącej, odbicie na siedząco, powrót do pozycji stojącej...
POLSKI Odbicie z pozycji siedzącej Wykonaj odbicie podstawowe i wyląduj na siedząco. Umieść dłonie na macie przy biodrach. Odepchnij się dłońmi, aby ponownie znaleźć się stojącej pozycji podstawowej. Upadek przodem Wykonaj niskie odbicie podstawowe. Wyląduj na brzuchu (twarzą w stronę maty), wyciągając ramiona.
Z zastrzeżeniem prawa do błędów w druku i zmian konstrukcyjnych, które są od nas niezależne. W razie problemów skontaktuj się telefonicznie z działem obsługi klienta pod numerem 801 600 500. Jula Poland Sp. z o.o., ul. Malborska 49, 03-286 Warszawa, Polska www.jula.pl...
ENGLISH ENGLISH SAFETY INSTRUCTIONS Read the Operating Instructions carefully before use! WARNING: The trampoline must not be used by persons who weigh more than 100 kg. Incorrect use of the trampoline can result in serious personal injury. Before using the trampoline, always check for any wear on the bounce mat or any loose or missing parts.
ENGLISH The bounce mat must be dry. Only jump when there is no wind, or only a light breeze. The trampoline must not be used in strong wind. Always start by jumping of the marking in the middle of the bounce mat. If you land more than 30 cm from the marking, stop immediately.
ENGLISH Loss of control Never perform jumps beyond your ability. This increases the risk of personal injury. You could land on the frame or springs, or fall off the trampoline, if you lose control of the jump. A controlled jump means that you jump up and land at the same place.
ENGLISH The trampoline must be placed on a level surface. Make sure the area is well lit. There must be no obstacles or objects under the trampoline. When the trampoline is not in use it must be protected from unauthorised use. ...
ENGLISH Step 1 – Frame There are a total of 15 steel tubes for the frame. All parts with the same number are exchangeable and have no right or left alignment. Join the parts together by inserting the smaller tube parts into the larger ones.
Page 46
ENGLISH Fig. 3 Fit the upper frame parts (4) between the vertical leg extensions (6), see fig.4. Fig. 4...
ENGLISH Step 4 – Bounce mat NOTE! Observe care when fastening the springs in the bounce mat. Two persons are needed for this stage of the assembly. WARNING! When fastening the springs the frame is stretched taut and there is a risk of crushing your fingers in the contact points.
ENGLISH NOTE! It is important that the first four springs are uniformly placed round the frame in the correct holes for the correct assembly of the rest of the bounce mat. Continue to fit the remaining (56) springs uniformly spaced round the frame. Fasten the springs in every 7th hole.
Page 49
ENGLISH Tie the strap (2) round the leg. Straps (2) not tied round a leg must be firmly tightened so that the frame pad covers the frame. Tie with a double knot.
ENGLISH Start by getting to know how the trampoline feels to jump on. Focus on basic things like body position, and practice each basic jumping technique until you master them and are in complete control. To cushion a jump and stop, just bend your knees when you land. ...
ENGLISH Lesson 3 Repeat the techniques from the previous lessons. Drop jump – Avoid scratching with the right technique. The student should lie on their stomach with their face to the bounce mat while the instructor looks for faults that can cause injury. Stand on all fours, bounce down on your stomach with your body straight against the bounce mat and then up to standing position.
ENGLISH Basic jumping Basic jump/straight jump Stand up with your feet slightly apart (shoulder width) and your eyes focused on the mat. Swing your arms forwards and upwards in a circular movement. Jump up and bring your feet together. Your toes should point downwards. Land on the mat with your feet slightly apart.
To move the trampoline a short distance, lift it up and carry it horizontally to ground. The trampoline should be dismantled for other types of moving. Subject to printing errors and design changes over which we have no control. In the event of problems, please contact our service department. www.jula.com...
Need help?
Do you have a question about the 951-155 and is the answer not in the manual?
Questions and answers