Related Manuals for ONE FITNESS H7444
Summary of Contents for ONE FITNESS H7444
- Page 1 ORBITREK MAGNETYCZNY - MAGNETIC ELLIPTICAL BIKE MAGNETICKÝ ORBITREK- MECHANICKÝ BICYKEL H7444 INSTRUKCJA UśYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION – NÁVOD K OBSLUZE – NÁVOD NA POUŽITIE...
-
Page 2: Uwagi Dotyczące Bezpieczeństwa
UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do uŜytku domowego i zaprojektowano tak, aby zapewnić optymalne bezpieczeństwo. Powinny być przestrzegane następujące zasady: Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do korzystania ze sprzętu do ćwiczeń. Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków wpływających na pracę... -
Page 3: Lista Części
ściereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu. Urządzenia naleŜy przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed wilgocią i korozją. SPOSÓB HAMOWANIA Aby zatrzymać urządzenie treningowe naleŜy przestać się poruszać. Orbitrek mechaniczny H7444 nie posiada systemu blokującego i hamulca bezpieczeństwa. LISTA CZĘŚCI OPIS ILOŚĆ... - Page 4 Śruba do osłony łańcucha M5x15 Śruba do osłony łańcucha M5x45 Śruba regulacji oporu M5 Śruba mocująca osłonę koła M5 Sworzeń ø1/4”x2” Nakrętka 1/4” Sworzeń 3/8”x2 Nakrętka 3/8” 46(B) Uszczelka ø 3/8” Nakrętka nasadowa 3/8” Nakrętka M12 49R&L Uszczelka D 28øx5’ Komputer Uszczelka spręŜynowa 52R&L...
- Page 5 Kroki od 2 do 4 opisują montaŜ pedałów i drąŜków. Gdy skończysz montaŜ jednej strony, powtórz to samo z drugiej, a dopiero potem zajmij się składaniem kierownicy. Zwróć uwagę, Ŝe drąŜki są róŜne dla kaŜdej ze stron (4) z prawej, (5) z lewej. DrąŜek jest z dobrej strony, kiedy pozioma oś...
- Page 6 Krok 4 MoŜesz bez problemu podłączyć kierownicę (7L, 7R) między trybem podwójnej pracy i mieszanym trybem pracy. Tryb podwójnej pracy: Aby kierownica zaczęła pracować zgodnie z pedałami, naleŜy przymocować ją do drąŜka. Dostosuj wysokość odpowiednią dla Ciebie, a następnie upewnij się, Ŝe obie części kierownicy są ustawione na tą...
- Page 7 KOMPUTER FUNKCJE SCAN (Skanowanie): automatycznie bada po kolei kaŜdą funkcję. TIME (Czas): co sekundę liczy czas trwania ćwiczeń od 0 do 99,59 CALORIES (Kalorie): oblicza spalone podczas ćwiczeń kalorie. Jest to tylko orientacyjna wytyczna, powinna być wykorzystywana jako porównanie po kilku blokach ćwiczeniowych. DST (Dystans): oblicza przebytą...
-
Page 8: Zakres Stosowania
Potraktuj to jako zaletę, ćwiczenie będzie mniej męczące i sprawi więcej przyjemności. ZAKRES STOSOWANIA Orbitrek jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń mięśni nóg i ramion. Orbitrek mechaniczny H7444 jest urządzeniem klasy HC przeznaczonym wyłącznie do uŜytku domowego. Nie moŜe być uŜywany jako sprzęt terapeutyczny lub rehabilitacyjny. INSTRUKCJA TRENINGU 1. - Page 9 3. Trening Aby poprawić swoją kondycje i zdrowie naleŜy przestrzegać podanych instrukcji treningu. JeŜeli wcześniej nie byłeś aktywny fizycznie przez dłuŜszy okres czasu powinieneś skonsultować się z lekarzem przez rozpoczęciem ćwiczeń. 4. Organizacja treningu Rozgrzewka: Przed kaŜdym treningiem powinieneś się rozgrzewać przez 5-10 minut. MoŜna wykonać kilka ćwiczeń rozciągających lub pedałować...
-
Page 10: Important Safety Information
IMPORTANT SAFETY INFORMATION This product has been designed for home use only and built for optimum safety. Please note the following safety precautions: 1. Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety, or prevent you from using the equipment properly. -
Page 11: Maintenance
Always make sure that the bands are secure and show no signs of wear • Regularly check the tightness of nuts and bolts BREAKING Stop to pedal when you want stop the item. Elliptical bike H7444 not acquire breaking system or emergency break. PARTS LIST Part No. - Page 12 Chain Tension belt Tension control Tension spring Chain cover screw Chain cover screw Tension fix screw Fan wheel fix screw Bolt Bolt Bolt 46(B) Washer Acorn nut 49R&L Sharp washer Computer Spring washer Spring washer Small pipe Chain cover screw Washer Bolt Adjusting bolt...
-
Page 13: Assembly Instruction
ASSEMBLY INSTRUCTION Step 1 Install cylindrical bases (2) for front (3) for rear to the main frame (1) Notice that the front base (2) has wheels for moving your OrbiTrac. For each base, use two carriage bolts (46) and two acorn nuts (47). (See Fig.1) Steps 2 through 4 describe the assembly for the pedals and coupler bars. - Page 14 Step 4 Attach a pedal (11) to a pedal tubing (6). Use two bolts (44) and two nuts (45). See Fig.3. Step 5 You can easily switch your handlebars (7L, 7R) between the dual-action mode and the fixed mode during the workout. Dual-action mode: To allow the handlebars to move along with pedals, attach them to the coupler bars.
-
Page 15: Tension Adjustment
COMPUTER FUNCTIONS SCAN: automatically scans each function in sequence. TIME: Counts the time duration of exercise from zero up to 99.59 in one second increment CALORIES: accumulates the calorie consumption during exercise. This is a rough guide only and should be used as a comparison over several exercise session DST: accumulates the distance during workout session SPD: displays the current speed... -
Page 16: Reversible Movement
Forward pedaling emphasizes your quadriceps muscles (front thighs), while backward pedaling emphasizes your hamstrings (back thighs). USAGE Elliptical bike is use for all body exercises. Elliptical bike H7444 is item class HC. Unit is not intended for therapy or rehabilitation. TRAINING INSTRUCTION 1. - Page 17 3. Training Organization Warm-up: Before every training you should warm-up for 5-10 minutes. Here you can do some stretching and training with low resistance. Training session: During the actual training a rate of 70% -85% of the maximum pulse rate should be chosen. The time- length of your training session can be calculated with the following rule of thumb: •...
-
Page 18: Technické Údaje
RADY TÝKAJÍCÍ SE BEZPEČNOSTI Tento výrobek je určen pouze k domácímu využití a byl navržen tak, aby byla zajištěna maximální bezpečnost. Měly by být dodržovány následující zásady: 1. Před započetím tréninku se poraďte s lékařem za účelem vyloučení překážek ve využívání tohoto cvičebního zařízení. - Page 19 špíny a prachu. Odstraňujte stopy potu neboť kyselá reakce může poškodit potah. Zařízení je potřeba přechovávat na suchém místě,aby bylo chráněno před vlhkostí a korozí. ZPŮSOB BRŽDĚNÍ Pro zastavení rotopedu je potřeba přestat šlapat. Mechnický orbitrek H7444 není vybaven blokačním systémem a nemá bezpečnostní brzdu. SEZNAM ČÁSTÍ...
- Page 20 Šroub na regulátor odporu M5 Šroub připevňující kryt kola M5 Šroub ø1/4”x2” Matka 1/4” Šroub 3/8”x2 Matka 3/8” 46(B) Těsnění ø 3/8” Matka 3/8” Matka M12 49R&L Těsnění D 28øx5’ Počítač Pružinové těsnění 52R&L Pružinové těsnění 13øx8.5øx2,5’ Malá tyč Šroub krytu řetězu Těsnění...
- Page 21 Kroky od 2 do 4 popisují montáž pedálů a tyčí. Až ukončíte montáž na jedné straně, opakujte postup na straně druhé a teprve poté začněte skládat řídítka. Všimněte si, že tyče pro jednotlivé strany se od sebe liší (4) pravá, (5) levá. Tyč je na správné straně, když...
- Page 22 Krok 5 Můžete bez problémů připevnit řídítka (7L, 7R) mezi dvojnásobným cvičebním režimem střídavým cvičebním režimem Dvojnásobný cvičební režim: Aby pracovala řídítka v souladu s pedály, je potřeba připevnit je k tyči. Nastavte si výšku vhodnou pro Vás a ujistěte se, že obě...
- Page 23 POČÍTAČ FUNKCE SCAN (SKENOVÁNÍ): AUTOMATICKY STŘÍDÁ ZOBRAZENÍ JEDNOTLIVÝCH FUNKCÍ. TIME (ČAS): ZOBRAZUJE DOBU TRVÁNÍ TRÉNINKU OD 0 DO 99,59. CALORIES (KALORIE): ZOBRAZUJE SPÁLENÉ KALORIE BĚHEM TRÉNINKU.HODNOTA JE POUZE ORIENTAČNÍ A MĚLA BY BÝT SPÍŠE POUŽÍVÁNA K POROVNÁNÍ PO NĚKOLIKA TRÉNINCÍCH. DST (VZDÁLENOST): ZOBRAZUJE DOSAŽENOU VZDÁLENOST.
- Page 24 Berte to jako výhodu, trénink bude méně únavný a bude pro Vás mnohem příjemnější. ROZSAH POUŽÍVÁNÍ Cviky na mechnickým orbitreku je zařízením určeným k všeobecně rozvíjejícím cvikům v domácích podmínkách. Mechnický orbitrek H7444 není zařízením určeným k terapeutickým nebo rehabilitačním účelům. NÁVOD CVIČENÍ...
- Page 25 3. Trénink Pro zlepšení kondice a zdraví je potřeba řídit se návodem k tréninku. Pokud jste již delší čas aktivně nesportovali, je pootřeba se před tréninkem poradit s lékařem. 4. Plán tréninku Rozcvička: Před každým tréninkem je potřeba vykonat rozcvičku trvající 5-10 min. Je možné provést několik protahovacích cviků...
-
Page 26: Návod Na Použitie
NÁVOD NA POUŽITIE BEZPEČNOSTNÉ INŠTRUKCIE Zariadenie je určéné iba pre domácie použitie a navrhli ho tak, aby zabezpečiť jeho bezpečnú funkciu. Aj tak dodržiavajte tieto podmienky: 1. Pred cvičením sa poraďte s lekárom či si môžete doviliť tréning na tomto zariadeniu. Je to nevyhnutné... - Page 27 Odstránite škvrný od potu, pretože ich kyslá reakcia môžé poškodiť čalún. Zariadenie skladujte v suchej miestnosti a chráňte pre vlhkosťou a koróziou. ZPÔSOB BRŽDENIA Pre zastavenie rotopedu je potreba prestat pedálovať. Mechanický bicykel H7444 není vybavený blokačným systémom a nemá bezpečnostnú brzdu. ZOZNAM SÚČASTÍ...
- Page 28 Skrutka do reťazového krytu M5x15 Skrutka do reťazového krytu M5x45 Nastavovacia skrutka odporu M5 Skrutka pripevňovacia kryt kolesa M5 Svorník ø1/4”x2” Matica 1/4” Svorník 3/8”x2 Matica 3/8” 46(B) Tesnenie ø 3/8” Nadstavovacia matica 3/8” Matica M12 49R&L Tesnenie D 28øx5’ Počítač...
- Page 29 Obrázky 2 až 4 ukazujú montáž našľapných plôch a tyčí. Po ukončení montáže jednej strany, postupujte rovnako pri montáži druhej strany, a iba potom zložte rukoväť. Všimnite si, že sa tyče lišia od seba a pre každú stranu sú určene iné (4) z pravej, (5) z ľavej. Tyč je správne pripevnená...
- Page 30 Krok 4 Môžete bez problemu pripevniť rukoväť (7L, 7R) medzi spôsobom dvojitej práce a zmiešaným spôsobom práce. Spôsob dvojitej práce: Ak si želáte, aby rukoväte fungovali rovnako ako našľápné plochy, pripevnite ich na tyč. Prispôsobte si výšku vašim potrebám, ďalej presvedčte sa či obe časti rukovätí...
- Page 31 POČÍTAČ FUNKCIE SCAN: AUTOMATICKY SKANUJE VŠETKÉ FUNKCIE RAD-RADOM. TIME (ČAS): ZOBRAZUJE ČAS ČVIČENIE OD 0 DO 99,59. CALORIES (KALÓRIE): MERÍ SPÁLENÉ KALÓRIE POČAS CVIČENIA. TENTO VÝPOČET JE IBA ORIENTAČNÝ, MAL BY BYŤ POUŽÍVANÝ PRE POROVNANIE VÝSLEDKOV PO NIEKOĽKÝCH TRÉNINGOVÝCH JEDNOTKÁCH. DST (VZDIALENOSŤ): MERÍ...
- Page 32 Považujte to za prednosť, teda cvičenie bude oveľa menej namáhavé a prinese vám viac potešenia. ROZSAH POUŽITIA Mechanický bicykel je zariadenim určeným k tréninku doma. Mechanický bicykel H7444 není zariadením určeným k terapeutickým alebo rehabilitačným účelom. NÁVOD K TRÉNINKU Opakované...
- Page 33 3. Trénink Pre zlepšenie kondície a zdravia je potreba prečítať si návod k tréninku. Ak ste dlžší čas aktivne nešportovali, je potreba se pred tréninkom poradit s lekárom. 4. Plán tréninku Rozcvička: Pred každým tréninkom je potreba vykonať rozcvičku trvajúcu 5-10 min. Je možné urobiť niekolko pretahovacích cvikov alebo pár minut pedálovať...
-
Page 34: Karta Gwarancyjna
KARTA GWARANCYJNA Nazwa artykułu: …………………………………………………………. Kod EAN: ………………………………………………………………… Data sprzedaŜy: …………………………………………………………. …………………………………..(Pieczątka i podpis sprzedawcy) WARUNKI GWARANCJI Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 12-stu miesięcy od daty sprzedaŜy. Gwarancja będzie respektowana przez sklep lub serwis po przedstawieniu przez klienta: - czytelnie i poprawnie wypełnionej karty gwarancyjnej z pieczątką...
Need help?
Do you have a question about the H7444 and is the answer not in the manual?
Questions and answers