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Compor uma área de trabalho
confortável
Trabalhar com segurança e conforto tem como base uma boa distribuição do
espaço de trabalho e uso adequado do equipamento. Por esta razão, é muito
importante pensar em qual será a melhor disposição para a sua área de
trabalho. Para montar o sistema, consulte o esquema na página seguinte.
Aqui ficam alguns pontos a ter em consideração:
Ajustar a cadeira
Ter o tipo certo de cadeira não significa necessariamente que tenha o apoio
correcto. É necessário ajustar a cadeira de modo a que esta se adapte ao seu
corpo. A postura corporal correcta torná-lo-á mais confortável e produtivo.
•
Evite reclinar a cadeira. Caso a sua cadeira tenha sistema de reclinação,
bloqueie os manípulos de reclinação, de modo a que a sua cadeira não se
incline para a frente nem para trás enquanto está a utilizar o computador.
•
Ajuste a altura da cadeira de modo a que se possa sentar com as coxas
paralelas ao chão e com os pés completamente planos no chão.
•
Repouse as suas costas nas costas da cadeira. Se não apoiar as suas costas
nas costas da cadeira, o seu tronco terá de se esforçar para manter o
equilíbrio.
Posicionar o PC
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