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Ellipsen-Trainer
INHALTSVERZEICHNIS
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LIEFERUMFANG
(Bild A)
1 Haupteinheit mit Trainingscomputer
1 x
2 Standfuß 1 x
3 Standplatte 1 x
4 Linkes Pedal 1 x
5 Rechtes Pedal 1 x
(Bild B)
6 Schraube (8 x 16 mm) 6 x
7 Stützscheibe aus Kunststoff 2 x
8 Hutmutter (M 10) 2 x
9 Unterlegscheibe 2 x
10 Schraube (10 x 45 mm) 2 x
11 Maulschlüssel 1 x
12 Sechskantschlüssel 1 x
•
Gebrauchsanleitung 1 x
Für den Trainingscomputer wer-
den zusätzlich zwei 1,5 V-Batterien
AAA benöigt.
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3
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7
8
8
4
Den Lieferumfang auf Vollständigkeit
und die Bestandteile auf Transport-
schäden überprüfen. Bei Schäden nicht
verwenden, sondern den Kundenservice
kontaktieren.
Eventuelle Folien, Aufkleber oder
Transportschutz vom Gerät abnehmen.
Niemals das Typenschild und eventuel-
le Warnhinweise entfernen!
AUF EINEN BLICK
(Bild C)
13 Tragegriff
14 Trainingscomputer
15 Einstellknopf (Drehwiderstand ein-
stellen)
16 Rollen
DE
1
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Summary of Contents for MAXXMEE 07908
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Page 1: Table Of Contents
Ellipsen-Trainer INHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang Auf einen Blick Symbole Signalwörter Bestimmungsgemäßer Gebrauch Sicherheitshinweise Montage Batterien in den Trainingscomputer einsetzen Vor dem Training Gerät aufstellen Benutzung Nach dem Training Reinigung und Aufbewahrung Entsorgung Technische Daten LIEFERUMFANG Den Lieferumfang auf Vollständigkeit und die Bestandteile auf Transport- (Bild A) schäden überprüfen. -
Page 2: Symbole
Liebe Kundin, lieber Kunde, wir freuen uns, dass du dich für den MAXXMEE Ellipsen-Trainer entschieden hast. Mit diesem Ellipsen-Trainer ziehst du dein persönliches Workout bequem zu Hause im Sitzen durch! Das schlanke Trainingsgerät ist kabellos und schnell aufgestellt – ideal für eine Bauch-Beine-Po-Einheit beim Fernsehen, Lesen oder am Laptop. Der durch die Mechanik vorgegebene elliptische Bewegungsablauf sorgt für eine exakte... -
Page 3: Sicherheitshinweise
Ellipsen-Trainer ■ ■ Das Gerät ist für den privaten Ge- Das Gerät ist kein Spielzeug! Eltern brauch, nicht für eine gewerbliche und andere Aufsichtspersonen soll- Nutzung bestimmt. ten sich ihrer Verantwortung bewusst sein, dass aufgrund des natürlichen ■ Das Gerät nur für den angegebenen Spieltriebes und der Experimentier- Zweck und nur wie in der Gebrauchs- freudigkeit der Kinder mit Situationen... -
Page 4: Montage
HINWEIS – Risiko von Material- und Beschädigungen von empfi ndlichen Bodenbelägen zu vermeiden. Sachschäden 2. Die Haupteinheit (1) so hinlegen, dass ■ Nur den in den technischen Daten die Unterseite nach oben zeigt. angegebenen Batterietyp verwen- 3. Bild D: Den Standfuß (2) an die den. -
Page 5: Vor Dem Training
Ellipsen-Trainer VOR DEM TRAINING GERÄT AUFSTELLEN Aufwärmen sollte grundsätzlich zu jeder sportlichen Tätigkeit gehören. Dadurch Beachten! werden alle physischen und psychischen ■ Der Freibereich muss den Bereich Komponenten der Leistungsfähigkeit an- für den Notfall-Abstieg einschließen. geregt und verbessert. Außerdem wird Sollten Trainingsgeräte zueinander das Verletzungsrisiko minimiert. - Page 6 Tipps für ein gesundes Training wicht auf dem Gerät zu halten. In diesem Fall für genügend Frei- Bei Müdigkeit und Erschöpfung raum zu allen Seiten sorgen, um nicht trainieren. Verletzungen durch umstehende Nie mit vollem Magen trainieren. Gegenstände zu vermeiden. Etwa eine Stunde vor und nach 2.
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Page 7: Nach Dem Training
Ellipsen-Trainer • Wenn ca. 4 Minuten lang keine Aktion Innenseite Oberschenkel: erfolgt, schaltet sich der Trainings- Auf den Boden setzen, computer automatisch aus. Knie nach außen drehen, Fußsohlen zusammen- legen und zum Körper NACH DEM TRAINING ziehen. Hände um die Fußgelenke legen und Nach dem Training immer Dehnübungen durchführen, um den Kreislauf langsam... -
Page 8: Reinigung Und Aufbewahrung
Das Gerät außer Reichweite von Kin- dern und Tieren an einem trockenen, vor direkter Sonneneinstrahlung geschützten Ort aufbewahren. TECHNISCHE DATEN Artikelnummer: 07908 ID Gebrauchsanleitung: Z 07908 M DS V2 1020 md Gerät Modellnummer: JTF-706 Klasse: HC (Verwendung im Heimbereich, Trainingsdaten mit geringer Genauigkeit) Max. -
Page 9: Items Supplied
Elliptical Trainer LIST OF CONTENTS Items Supplied At A Glance Symbols Signal Words Intended Use Safety Notices Assembly Inserting Batteries into the Training Computer Before Training Setting Up the Device After Training Cleaning and Storage Disposal Technical Data ITEMS SUPPLIED Check the items supplied for complete- ness and the components for transport (Picture A) -
Page 10: Symbols
Dear Customer, We are delighted that you have chosen the MAXXMEE elliptical trainer. This elliptical trainer allows you to perform your own personal workout in the comfort of your own home! This slender training device is cordless and quick to set up – ideal for working the abdomen/leg/buttocks while watching TV, reading or using a laptop. -
Page 11: Safety Notices
Elliptical Trainer ■ ■ The warranty does not cover faults Pregnant women should not use the caused by incorrect handling, damage device or only after consulting their or attempted repairs. The same ap- doctor. plies to normal wear and tear. ■... -
Page 12: Assembly
fl uctuations, persistent moisture, INSERTING BATTERIES wet conditions, direct sunlight and INTO THE TRAINING impacts. COMPUTER ■ Do not use any caustic or abrasive cleaning agents or pads to clean Before the device is fi rst used, two 2 x the device. -
Page 13: Setting Up The Device
Elliptical Trainer your upper body straight. Then slowly tilt your upper body to the sides. Stretch the arm on the stretched side Please Note! of the body over your head as you do ■ When doing the exercises, wear this. Repeat approx. 10 times. well-fi... -
Page 14: After Training
Setting the Torque Resistance through one after the other. To per- manently select a value that has just The torque resistance is adjusted using been displayed, press the button. To the adjusting knob (15): change the display, press the button •... -
Page 15: Cleaning And Storage
Elliptical Trainer CLEANING AND STORAGE Please Note! ■ No liquid must get into the training Back: Lie down fl at on your back. Bend computer. Never immerse the device your right leg and place it over your left in water! leg which is still stretched out. -
Page 16: Technical Data
TECHNICAL DATA Article number: 07908 ID of the operating instructions: Z 07908 M DS V2 1020 md Device Model number: JTF-706 Class: HC (Use at home, training data with low level of accuracy) Max. load capacity: 100 kg per pedal Base area: 62.5 x 42.5 x 28 cm... -
Page 17: Composition
Appareil d’entraînement elliptique SOMMAIRE Composition Aperçu général Symboles Mentions d’avertissement Utilisation conforme Consignes de sécurité Montage Insérer les piles dans l’ordinateur d’entraînement Avant l’entraînement Mise en place de l'appareil Utilisation Après l’entraînement Nettoyage et rangement Mise au rebut Caractéristiques techniques COMPOSITION S’assurer que l’ensemble livré... -
Page 18: Symboles
Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons d'avoir fait l’acquisition de l’appareil d’entraînement elliptique MAXXMEE. Avec cet appareil d’entraînement elliptique, vous réaliserez votre en- traînement personnel en position assise, dans le confort de votre domicile. D’une forme élancée, cet appareil d’entraînement est sans fi l et rapide à installer : idéal pour une séance de cuisses-abdos-fessiers tout en regardant la télévision, en lisant ou en... -
Page 19: Utilisation Conforme
Appareil d’entraînement elliptique UTILISATION CONFORME tion, interrompre immédiatement l'entraînement. Remplacer immédia- ■ Cet appareil d’entraînement est tement les pièces défectueuses et ne destiné à l’exercice de la condition pas utiliser l’appareil tant qu’il n’aura physique et à l’entraînement des pas été réparé. En cas de dommage, muscles abdominaux et des jambes. -
Page 20: Montage
secours médicaux. Risque de brûlures de nettoyage corrosifs ou abrasifs causées par l’électrolyte des piles. qui risqueraient d’endommager les surfaces. ■ Si une pile fuit, éviter tout contact de la peau, des yeux ou des muqueuses avec l'électrolyte. En cas de contact MONTAGE avec l'électrolyte, rincer immédiate- ment et abondamment à... -
Page 21: Insérer Les Piles Dans L'ordinateur D'entraînement
Appareil d’entraînement elliptique INSÉRER LES PILES DANS possible vers la droite et la gauche. Environ 10 répétitions. L’ORDINATEUR D’ENTRAÎ- • Flexions latérales : debout avec les NEMENT pieds à largeur d’épaule, garder le buste droit. Ensuite pencher lente- Avant la première utilisation, il faut insérer ment le buste vers chacun des côtés. -
Page 22: Utilisation
UTILISATION rotation et accroître l’intensité progres- sivement jusqu’à un degré de perfor- mances souhaité et encore maîtrisable. À observer ! Terminer l’entraînement à vitesse basse et ■ Pour réaliser les exercices, porter faible résistance de rotation. des vêtements bien ajustés, amples, confortables avec des chaussures de Régler la résistance de rotation sport à... -
Page 23: Après L'entraînement
Appareil d’entraînement elliptique Face avant des cuisses : DIST Distance parcourue en km pen- se tenir debout sur une dant la séance d’entraînement jambe, plier l’autre et Calories consommées (valeur attraper le pied avec la approximative) main. Tirer en direction • Après la mise en marche, SCAN du fessier et garder la (défi... -
Page 24: Nettoyage Et Rangement
CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES Référence article : 07908 Identifi ant mode d’emploi : Z 07908 M DS V2 1020 md Appareil Numéro de modèle : JTF-706 Classe : HC (utilisation à domicile, faible précision des données d’entraînement) Capacité... -
Page 25: Omvang Van De Levering
Crosstrainer INHOUDSOPGAVE Omvang van de levering Een overzicht Symbolen Signaalwoorden Doelmatig gebruik Veiligheids aanwij zingen Montage De batterij en in de trainingscomputer plaatsen Voor de training Apparaat opstellen Gebruik Na de training Reinigen en opbergen Verwij dering Technische gegevens OMVANG VAN DE Controleer of de levering volledig is en de onderdelen geen transportschade LEVERING... -
Page 26: Symbolen
Beste klant, Hartelij k bedankt voor je keuze voor de MAXXMEE crosstrainer. Met deze crosstrainer kun je je persoonlij ke workout thuis comfortabel zittend uitvoeren! Het slanke trai- ningsapparaat is draadloos en snel neergezet – ideaal voor een buik-benen-billen-een- heid tij dens het televisie kij ken, lezen of aan de laptop. Het door het mechanisme vast- gelegde elliptische bewegingsverloop zorgt voor een exacte uitvoering. -
Page 27: Veiligheids Aanwij Zingen
Crosstrainer ■ Gebruik het apparaat alleen voor het teerinstinct van kinderen rekening vermelde doel en uitsluitend zoals be- gehouden moet worden met situaties schreven in de gebruikershandleiding. en gedrag waarvoor het trainingsap- Elk ander gebruik geldt als oneigenlij k paraat niet is gebouwd. gebruik. -
Page 28: Montage
LET OP – Gevaar voor materiële daarvoor de twee lange schroe- ven (10), onderlegplaatjes (9) en dop- schade moeren (8). Schroeven vastdraaien. ■ Gebruik uitsluitend het batterij type 4. Afbeelding E: schroef met twee korte dat staat vermeld in de technische schroeven (6) de standplaat (3) en de gegevens. -
Page 29: Voor De Training
Crosstrainer VOOR DE TRAINING APPARAAT OPSTELLEN Opwarmen hoort principieel bij elke sportieve activiteit. Daardoor worden alle Opgelet! fysieke en psychische componenten van ■ Het vrij e bereik moet ook voorzien in het prestatievermogen gestimuleerd en een ruimte om in noodgevallen af te verbeterd. - Page 30 Tips voor een gezonde training ruimte naar alle kanten om letsel door voorwerpen in de buurt te Train niet bij vermoeidheid en voorkomen. uitputting. 2. Plaats de voeten op de pedalen en Train nooit met een volle maag. trap regelmatig.
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Page 31: Na De Training
Crosstrainer NA DE TRAINING Binnenkant bovenbeen: ga op de grond zitten, Doe na de training altij d strekoefeningen draai de knieën naar om de bloedsomloop langzaam weer buiten, leg de voetzo- op een normaal niveau te brengen. Hier len bij een en trek deze volgen een paar voorbeeldoefeningen: naar het lichaam. -
Page 32: Reinigen En Opbergen
TECHNISCHE GEGEVENS Artikelnummer: 07908 ID gebruikershandlei- Z 07908 M DS V2 1020 md ding: Apparaat Modelnummer: JTF-706 Klasse: HC (thuisgebruik, trainingsgegevens met geringe nauwkeu- righeid) Max.