Beurer BF 180 Instructions For Use Manual page 67

У спортсменов значения часто бывают ниже. В зависимости от вида спорта, интенсивности трени-
ровок и конституции тела значения могут быть еще ниже указанных ориентировочных значений.
Однако учитывайте, что чрезвычайно низкие показатели могут быть опасны для здоровья.
Доля тканевой жидкости
Доля тканевой жидкости в % обычно находится в следующих пределах:
Мужчина
Возраст Плохо
10–100 < 50 %
В жировой массе содержится сравнительно мало воды. Поэтому у людей с большой долей жировой
массы доля тканевой жидкости может быть меньше ориентировочных значений. У людей, занима-
ющихся видами спорта, развивающими выносливость, ориентировочные значения, наоборот, могут
быть выше из-за небольшой доли жировой массы и большой доли мышечной массы.
На основании определения доли тканевой жидкости на этих весах нельзя делать какие-либо меди-
цинские заключения, например, о скоплении жидкости, связанном с возрастными изменениями.
При необходимости проконсультируйтесь со своим врачом. Как правило, необходимо стремиться
к большой доле тканевой жидкости.
Доля мышечной массы
Доля мышечной массы в % обычно находится в следующих пределах:
Мужчина
Возраст Низкая
10–14 < 44 %
15–19 < 43 %
20–29 < 42 %
30–39 < 41 %
40–49 < 40 %
50–59 < 39 %
60–69 < 38 %
70–100 < 37 %
Масса костей
Наши кости, как и остальные ткани нашего тела, подвержены естественным процессам наращива-
ния и уменьшения массы, а также процессам старения. Масса костей в детском возрасте быстро
растет и достигает своего максимума к 30–40 годам. С увеличением возраста масса костей снова
слегка снижается. Правильное питание (в частности, прием кальция и витамина D) и регулярная дви-
гательная активность могут замедлить этот процесс. Целенаправленно наращивая мускулатуру, Вы
сможете дополнительно увеличить стабильность костного скелета. Обратите внимание, что эти весы
показывают не полную массу костей, а только минеральное содержание костей (без воды и орга-
нических веществ). Повлиять на массу костей практически невозможно, однако она незначительно
колеблется в пределах влияющих на нее факторов (вес, рост, возраст, пол). Общепризнанных пред-
писаний и рекомендаций не существует.
ВНИМАНИЕ:
Не путайте костную массу с плотностью кости.
Плотность кости определяется только при медицинском исследовании (например, компью-
терной томографии, ультразвуковом исследовании). Поэтому делать какие-либо заключения
об изменениях костей и твердости кости (например, остеопорозе) при помощи данных весов
невозможно.
Очень
Хорошо
хорошо
50–65 % > 65 %
Нормаль-
Высокая
ная
44–57 % > 57 %
43–56 % > 56 %
42–54 % > 54 %
41–52 % > 52 %
40–50 % > 50 %
39–48 % > 48 %
38–47 % > 47 %
37–46 % > 46 %
Женщина
Возраст Плохо
10–100 < 45 %
Женщина
Возраст Низкая
10–14 < 36 %
15–19 < 35 %
20–29 < 34 %
30–39 < 33 %
40–49 < 31 %
50–59 < 29 %
60–69 < 28 %
70–100 < 27 %
67
Очень
Хорошо
хорошо
45–60 % > 60 %
Нормаль-
Высокая
ная
36–43 % > 43 %
35–41 % > 41 %
34–39 % > 39 %
33–38 % > 38 %
31–36 % > 36 %
29–34 % > 34 %
28–33 % > 33 %
27–32 % > 32 %