GYMFORM Leg Action Workout Manual page 16

English
Time of use: Maximum 10 minutes.
Benefits: This massage helps relie-
ve metatarsal pain.
Position: Sit in a comfortable posi-
tion and place the painful area on
top of the shiatsu massage rollers.
Exert moderate pressure on the
area. We recommend using Manual
Programme M1 at slow speeds.
seconds.
Rest for 5 seconds and then do 10
(beginners), 15 (advanced users) or
20 repetitions (experienced users).
Español
Tiempo de uso: 10 minutos máximo.
Beneficio: Este masaje sirve para Aliviar el do-
lor metatarsiano.
Posición: Siéntese en posición cómoda y colo-
que la zona dolorida encima de los rodillos de
masaje shiatsu. Ejerza una presión moderada
sobre la zona. Se recomienda usar el programa
Manual M1 en velocidades bajas.
Metatarsal Pain Relief
Alivio del dolor
metatarsiano
Soulagement des
douleurs du
métatarsien
Français
Durée d'utilisation : 10 minutes maximum.
Bienfaits : Ce massage permet de soulager les
douleurs du métatarsien.
Position : Asseyez-vous dans une position con-
fortable et placez la zone douloureuse au-dessus
des rouleaux de massage shiatsu. Exercez une
pression modérée sur la zone douloureuse. Nous
vous recommandons d'utiliser le programme
manuel M1 avec les vitesses basses.