Beurer BF 185 Instructions For Use Manual page 42

Vücut yağı payı
Aşağıdaki belirtilen vücut yağı değerleri size bir ipucu verirler (daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza baş-
vurunuz!).
Erkek
Yaş çok iyi iy
10-14 <11% 11-16%
15-19 <12% 12-17%
20-29 <13% 13-18%
30-39 <14% 14-19%
40-49 <15% 15-20%
50-59 <16% 16-21%
60-69 <17% 17-22%
70-100 <18% 18-23%
Sporcularda çoğunlukla daha düşük bir değer tespit edilir. Uygulanan spor türüne, antrenman yoğunluğu-
na ve bedensel yapıya göre, öngörülen değerlerin daha altında kalan değerlere ulaşılabilir.
Lütfen, yine de aşırı düşük değerlerde sağlık tehlikesinin olabileceğine dikkat ediniz.
Vücut suyu:
Vücut suyu payı, normalde aşağıda sıralanan alanlarda yer alır:
Erkek
Yaş kötü iyi
10-100 <50% 50-65%
Vücut yağı o dukça az su içerir. Bu nedenle, yüksek bir vücut yağ payı olan kişilerde, vücut su payı, yukarı-
da belirtilen değerlerin altında bulunabilir. Dayanıklı sporcularda ise bunun zıttına, ,düşük yağ payı ve yük-
sek kas payı nedeniyle standart değerler, aşılabilir.
Bu tartı ile vücut suyu belirlemesi, örn. yaşa bağlı olarak su toplanmaları gibi tıbbi sonuçları hesaba katma-
ya uygun değildir. Gerekli olması halinde doktorunuza başvurunuz.
Prensip olarak, yüksek bir vücut suyu payının sağlanması geçerlidir.
Kas Payı:
Kas payı, normalde aşağıda sıralanan alanlarda yer alır:
Erkek
Yaş az normal
10-14 <44% 44-57%
15-19 <43% 43-56%
20-29 <42% 42-54%
30-39 <41% 41-52%
40-49 <40% 40-50%
50-59 <39% 39-48%
60-69 <38% 38-47%
70-100 <37% 37-46%
orta kötü
16,1-21% >21,1%
17,1-22% >22,1%
18,1-23% >23,1%
19,1-24% >24,1%
20,1-25% >25,1%
21,1-26% >26,1%
22,1-27% >27,1%
23,1-28% >28,1%
çok iyi
>65%
çok
>57%
>56%
>54%
>52%
>50%
>48%
>47%
>46%
Kadın
Yaş çok iyi iy
10-14 <16% 16-21%
15-19 <17% 17-22%
20-29 <18% 18-23%
30-39 <19% 19-24%
40-49 <20% 20-25%
50-59 <21% 21-26%
60-69 <22% 22-27%
70-100 <23% 23-28%
Kadın
Yaş kötü iyi
10-100 <45% 45-60%
Kadın
Yaş az normal
10-14 <36% 36-43%
15-19 <35% 35-41%
20-29 <34% 34-39%
30-39 <33% 33-38%
40-49 <31% 31-36%
50-59 <29% 29-34%
60-69 <28% 28-33%
70-100 <27% 27-32%
42
orta kötü
21,1-26% >26,1%
22,1-27% >27,1%
23,1-28% >28,1%
24,1-29% >29,1%
25,1-30% >30,1%
26,1-31% >31,1%
27,1-32% >32,1%
28,1-33% >33,1%
çok iyi
>60%
çok
>43%
>41%
>39%
>38%
>36%
>34%
>33%
>32%