Intertek FUNJUMP8FT User Manual page 12

ZÁKLADNÉ TECHNIKY SKÁKANIA
Všetci používatelia trampolíny by si mali prečitať túto
časť návodu.
O SALTO BÁSICO
ZÁKLADNÝ SKOK
 Comece duma posição de pé, os olhos na esteira
Postavte sa. Nohy rozkročte na šírku ramien. Zrak uprite na

 Balance suas armas à frente e para cima, dum
skákajúcu plochu.
movimento circular.
Ruky vyšvihnite smerom dopredu hore a okolo svojho tela.

 Deixe pés estar juntos enquanto no ar e
Chodidlá vo vzduchu spojte tak, aby Vaše prsty na nohách ukazovali

apontar os dados do pé para baixo.
smerom nadol.
 Deixe pés estar saparados quando aterra na
Pri dopade uržuijte chodidlá od seba na šírku ramien.

esteira.
MANÉVER PRERUŠENIA SKOKU
Tento manéver

A PARADA DE SALTO
nepodarenom skoku.
 Ocacionalmente, o usário perde controle de salto
Začnite základným skokom.

dele. Executar a parada de salto vai permitir o
Pri dopade pokŕčte kolená.

usário a controlar novamente o salto e sua
balança.
 Comece com um salto básico.
 Quando você aterra, curve seus joelhos com
SKOK NA RUKY A KOLENÁ
severidade. Isso vai permiti-lo a parar seu
Začnite nízkym základným skokom.

salto.
Dopadnite na ruky a kolená, pričom udržujte vystretý chrbát.

Dbajte na dopad na ruky a kolená, nie na výšku skoku.

O SALTO DE MÃOS E JOELHOS
 Comece com um salto básico.
 Adicione força nos seus mão e joelhos,
deixando suas costas directos. Você deve dar
importância na aterragem, mas não na altura
SKOK NA KOLENÁ
de salto.
Začnite nízkym základnym skokom..

Dopadnite na kolená pričom udržujte vystretý chrbát. Využite Vaše

O SALTO DE JOELHO
ruky na udržanie rovnováhy.
 Comece com um salto básico.
Švihnutím rúk sa odrazte naspäť do štartovacej pozície.

 Adicione força nos seus joelhos, deixando suas
costas directas. Levante o corpo e use os braços
para manter a balança.
 Balançe os seus braços para deixar o salto voltar
SKOK DO SEDU
à posição básica.
Dopad na plochý sed.

Ruky držte veďla bokov.

O SALTO DE ASSENTO
Odrazom rúk odskočíte do štartovacej polohy.

 Aterre com uma posição de sentar.
 Coloque braços na esteira, ao lado da sua coxa.
 Empurre os seus mãos para voltar para posição
ereta.
Vám pomôže nadobudnúť kontrolu pri