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Reebok ZR Rower Manual
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Summary of Contents for Reebok ZR Rower

  • Page 1 CONSOLE.GUIDE...
  • Page 2 Console User Guide reebokfitnessequipment.com ZR Rower COMPUTER FUNCTIONS Strokes per minute. TIME/500m Predicted time to complete 500m according to current speed. METERS COMPUTER FUNCTION Rowing distance. 1 - Recovery DISTANCE 2 - Reset Accumulates the total distance between 0.0 and 99.9 Km or Miles.

  • Page 3: Operation

    Console User Guide reebokfitnessequipment.com ZR Rower PROGRAM MODE (P1-P12) OPERATION From the main menu, press UP or DOWN to select Program mode and press ENTER to confirm. POWER ON Press UP or DOWN to select profile (P1-P12) and press ENTER to confirm.

  • Page 4: Race Mode

    reebokfitnessequipment.com RACE MODE H.R.C MODE From the main menu, press UP or DOWN to select Race mode and press ENTER to confirm. From the main menu, press UP or DOWN to select H.R.C. mode and press ENTER to confirm. Press UP or DOWN to set your Challenge level and press ENTER to confirm. (Total level =15, L1=1:00 TIME/500M, Press UP or DOWN to set AGE, and press ENTER to confirm.
  • Page 5 Manuel d’utilisation de la console reebokfitnessequipment.com Rameur ZR USER MODE From the main menu, press UP or DOWN to select USER mode and press ENTER to confirm. Press UP or DOWN to set resistance level of each column, and press ENTER to proceed to the next segment. (Total columns = 16) Press and hold ENTER to finish or quit setting.
  • Page 6 Manuel d’utilisation de la console reebokfitnessequipment.com Rameur ZR FONCTIONS INFORMATIQUES UTILISATION MPM (MOUVEMENTS PAR MINUTE) APPAREIL ALLUMÉ Mouvements par minute Une fois le bloc d’alimentation branché, l’ o rdinateur s’allume et tous les segments LCD s’affichent pendant 2 secondes. Si le rameur n’ e st pas utilisé pendant 4 minutes, la console se met en mode veille et affiche l’horloge, le calendrier et la température ambiante.
  • Page 7 Manuel d’utilisation de la console reebokfitnessequipment.com Rameur ZR MODE PROGRAMMES (P1-P12) Mode Fréquence cardiaque À partir du menu principal, appuyez sur HAUT ou BAS pour sélectionner le mode Programmes, puis sur la À partir du menu principal, appuyez sur HAUT ou BAS pour sélectionner le mode Fréquence cardiaque, touche ENTRÉE pour confirmer votre choix.

  • Page 8: Mode Utilisateur

    Manuel d’utilisation de la console reebokfitnessequipment.com Rameur ZR RACE MODE Mode UTILISATEUR À partir du menu principal, appuyez sur HAUT ou BAS pour sélectionner le mode Course, puis sur la touche À partir du menu principal, appuyez sur HAUT ou BAS pour sélectionner le mode UTILISATEUR, puis sur la touche ENTRÉE pour confirmer votre choix ENTRÉE pour confirmer votre choix.
  • Page 9 Console Guida per l’utente reebokfitnessequipment.com ZR Rower FUNZIONE DEI PULSANTI vogate al minuto TEMPO/500M Tempo previsto per percorrere 500 metri in base alla velocità attuale. METRI Distanza in metri FUNZIONI DEL COMPUTER 1 - Recovery CALORIE 2 - Reset Calorie bruciate nel corso dell’ e sercizio attuale...

  • Page 10: Funzionamento

    Console Guida per l’utente reebokfitnessequipment.com ZR Rower MODALITÀ DI PROGRAMMA (P1-P12) FUNZIONAMENTO Dal menù principale, premere UP o DOWN per selezionare la modalità di Programma e poi premere ALIMENTAZIONE INSERITA ENTER per confermare. Una volta collegato l’alimentatore, il computer si accende e tutti i segmenti LCD si illuminano per 2 secondi.
  • Page 11 Console Guida per l’utente reebokfitnessequipment.com ZR Rower RACE MODE Modalità H.R.C: Dal menù principale, premere UP o DOWN per selezionare la modalità Corsa e poi premere ENTER per Dal menù principale, premere UP o DOWN per selezionare la modalità H.R.C. e poi premere ENTER per confermare.
  • Page 12 Bedienungsanleitung reebokfitnessequipment.com ZR Rower Modalità utente Dal menù principale, premere UP o DOWN per selezionare la modalità USER e poi premere ENTER per confermare. Premere UP o DOWN per prefissare il livello di resistenza di ciascuna colonna, e poi premere ENTER per passare al segmento successivo (Totale colonne = 16) Premere e tenere premuto ENTER per terminare o abbandonare l’impostazione scelta.
  • Page 13 Bedienungsanleitung reebokfitnessequipment.com ZR Rower FUNKTIONSWEISE DES COMPUTERS UTILISATION TRAININGSZEIT APPAREIL ALLUMÉ Die Trainingszeit wird zwischen 0:00 und 99:59 (Minuten : Sekunden) gemessen. Une fois le bloc d’alimentation branché, l’ o rdinateur s’allume et tous les segments LCD s’affichent pendant 2 secondes.
  • Page 14 Bedienungsanleitung reebokfitnessequipment.com ZR Rower PROGRAMM-MODUS (P1-P12) H.R.C MODUS Im Hauptmenü mit NACH OBEN oder UNTEN den Programm-Modus wählen und zur Bestätigung ENTER Im Hauptmenü NACH OBEN oder UNTEN drücken, um den H.R.C.-Modus (Herzschlag) zu wählen und drücken. mit ENTER bestätigen.
  • Page 15 Bedienungsanleitung reebokfitnessequipment.com ZR Rower RENNMODUS NUTZER-MODUS Im Hauptmenü NACH OBEN oder UNTEN drücken, um den Rennmodus zu wählen und mit ENTER bestätigen. Im Hauptmenü NACH OBEN oder UNTEN drücken, um den NUTZER-Modus zu wählen und mit ENTER bestätigen. NACH OBEN oder UNTEN drücken, um das Wettkampfniveau einzustellen und die Einstellung mit ENTER NACH OBEN oder UNTEN drücken, um den Widerstand jeder Säule einzustellen und mit ENTER zum nächsten...
  • Page 16 Manual de la consola reebokfitnessequipment.com Remo ZRr FUNCIONES DEL ORDENADOR SPM (MOVIMIENTOS DE REMO POR MINUTO) GOLPES DE REMO POR MINUTO TIEMPO/500M Predicción de tiempo para completar 500m según la velocidad actual METROS FUNCIONES DEL ORDENADOR Distancia de remo 1 - Recuperación DISTANCIA 2 - Reiniciar Número de movimientos de remo completo durante el entrenamiento...
  • Page 17 Manual de la consola reebokfitnessequipment.com Remo ZRr EN MODO PROGRAMAS (P1-P12) FUNCIONAMIENTO From the main menu, press UP or DOWN to select Program mode and press ENTER to confirm. ENCENDIDO Pulse UP o DOWN para seleccionar el perfil (P1-P12) y pulse ENTER para confirmar. Una vez que la fuente de alimentación está...
  • Page 18 Manual de la consola reebokfitnessequipment.com Remo ZRr MODO CARRERA EN MODO H.R.C. Desde el menú principal, pulse UP o DOWN para seleccionar el modo “Race”/Carrera y presione Desde el menú principal, pulse UP o DOWN para seleccionar el modo H.R.C. y pulse ENTER para confirmar. ENTER para confirmar.
  • Page 19 Console: Guia do Usuário reebokfitnessequipment.com ZR Rower USER MODE En el menu principal, pulse UP o DOWN para seleccionar el modo USER y pulse ENTER para confirmarlo. Pulse UP o DOWN para establecer el nivel de cada columna, y pulse ENTER proceder al siguiente segmento.
  • Page 20 Console: Guia do Usuário reebokfitnessequipment.com ZR Rower FUNÇÕES DOS BOTÕES FUNCIONAMENTO LIGAR Assim que a fonte de alimentação estiver ligada, o computador irá acender e todos os segmentos LCD serão apresentados Remadelas por minuto durante 2 segundos. Se os remos não forem utilizados durante 4 minutos, a consola irá entrar no modo de espera e apresentar o relógio, TEMPO/500m o calendário e a temperatura ambiente.
  • Page 21 Console: Guia do Usuário reebokfitnessequipment.com ZR Rower MODO PROGRAM (PROGRAMA) (P1-P12) H.R.C MODE A partir do menu Main (Principal), prima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para seleccionar o modo A partir do menu Main (Principal), prima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para seleccionar o modo Program (Programa) e prima ENTER (Introduzir) para confirmar.
  • Page 22 Console: Guia do Usuário reebokfitnessequipment.com ZR Rower Modo Race (Corrida) Modo USER (Utilizador) A partir do menu Main (Principal), prima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para seleccionar o modo Race (Corrida) e prima ENTER (Introduzir) para confirmar. A partir do menu Main (Principal), prima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para seleccionar o modo USER Prima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para definir o nível de Challenge (Desafio) e prima ENTER (Introduzir)
  • Page 23 Konsol manual reebokfitnessequipment.com ZR Rower DATAFUNKSJONER Tid vil telle mellom 0.00 og 99.59 (minutter og sekunder). HASTIGHET Nåværende treningshastighet vil bli vist mellom 0.0 og 99.9 km eller miles. DISTANSE COMPUTER FUNKTION Samler opp totaldistansen mellom 0.0 og 99.9 km eller miles.

  • Page 24: Manuell Modus

    Konsol manual reebokfitnessequipment.com ZR Rower PROGRAM-MODUS (P1-P12) BRUK Fra hovedmenyen trykker du på UP eller DOWN for å velge program-modus, trykk på ENTER for å bekrefte. STRØMMEN PÅ Trykk på UP eller DOWN for å velge profil (P1-P12) og trykk på ENTER for å bekrefte.
  • Page 25 Konsol manual reebokfitnessequipment.com ZR Rower RACE-MODUS H.R.C.-modus: (Pulskontroll-modus): Fra hovedmenyen trykker du på UP eller DOWN for å velge Race-modus, og trykk på ENTER for å bekrefte. Fra hovedmenyen trykker du på UP eller DOWN for å velge H.R.C.-modus, og trykk på ENTER for å bekrefte.
  • Page 26 Console Användarhandbok reebokfitnessequipment.com ZR roddmaskin USER-MODUS (BRUKER-MODUS) Fra hovedmenyen trykker du på UP eller DOWN for å velge BRUKER-modus, og trykk på ENTER for å bekrefte. Trykk på UP eller DOWN for å sette inn motstandsnivå i hver kolonne, og trykk på ENTER for å gå videre til neste segment.
  • Page 27 Console Användarhandbok reebokfitnessequipment.com ZR roddmaskin DATORFUNKTIONER ANVÄNDNING KOPPLA PÅ Drag i minuten När strömmen slås på kopplas datorn på och alla LCD-segmenten visas i 2 sekunder. Om roddmaskinen inte används i 4 minuter går konsolen in i standby. Då visas tid, kalender och rumstemperatur. TID/500m Beräknad tid för 500 m enligt aktuell hastighet.
  • Page 28 Console Användarhandbok reebokfitnessequipment.com ZR roddmaskin PROGRAMLÄGE (P1-P12) HJÄRTSLAGSLÄGE Tryck på upp- eller nerknappen från huvudmenyn för att välja programläge och sedan på ENTER för att Tryck på upp- eller nerknappen från huvudmenyn för att välja hjärtslagsläge och sedan på ENTER bekräfta.
  • Page 29 Console Användarhandbok reebokfitnessequipment.com ZR roddmaskin Modo Race (Corrida) ANVÄNDARLÄGE A partir do menu Main (Principal), prima UP (Para cima) ou DOWN (Para baixo) para seleccionar o modo Race Tryck på upp- eller nerknappen från huvudmenyn för att välja USER (användarläge) och sedan på ENTER för att (Corrida) e prima ENTER (Introduzir) para confirmar.
  • Page 30 Konsol Manual reebokfitnessequipment.com ZR Rower COMPUTER FUNKTIONER Rotag/minut TID/500m Forventet tid, det tager at ro 500 meter med den nuværende hastighed. METERS DATA FUNKSJON Distance roet 1 - Bedring DISTANCE 2 - Tilbakestill Akkumulerer den samlede afstand mellem 0,0 og 99,9 km eller miles.
  • Page 31 Konsol Manual reebokfitnessequipment.com ZR Rower PROGRAM MODUS (P1-P12) BETJENING Fra hovedmenuen tryk på UP eller DOWN for at vælge Program modus og tryk på ENTER for at bekræfte. TÆND FOR MASKINEN Tryk på UP eller DOWN for at vælge profil (P1-P12) og tryk på ENTER for at bekræfte.
  • Page 32 Konsol Manual reebokfitnessequipment.com ZR Rower RACE MODUS H.R.C. modus Fra hovedmenuen tryk på UP eller DOWN for at vælge Race modus og tryk på ENTER for at bekræfte. Fra hovedmenuen tryk på UP eller DOWN for at vælge H.R.C. modus og tryk på ENTER for at bekræfte.
  • Page 33 Console Käyttöopas reebokfitnessequipment.com ZR Rower BRUGER MODUS Fra hovedmenuen tryk på UP eller DOWN for at vælge BRUGER modus og tryk på ENTER for at bekræfte. Tryk på UP eller DOWN for at vælge modstandsniveauet af hver kolonne og tryk på ENTER for at gå videre til det næste segment.
  • Page 34 Console Käyttöopas reebokfitnessequipment.com ZR Rower TIETOKONEEN TOIMINTOJA KÄYTTÖ VIRTA PÄÄLLE Kun virta kytketään, tietokone käynnistyy ja kaikki LCD-segmentit näkyvät 2 sekuntia. Iskua minuutissa Jos soutulaitetta ei käytetä 4 minuuttiin, konsoli siirtyy valmiustilaan ja näyttää kellon, kalenterin ja huonelämpötilan. AIKA/500 M Arvioitu 500 metrillä...
  • Page 35 Console Käyttöopas reebokfitnessequipment.com ZR Rower OHJELMATILA (P1-P12) SYKKEENLASKENTA-TILA: Valitse päävalikossa YLÖS- tai ALAS-painalluksilla ohjelmatila ja vahvista valinta painamalla ENTER. Valitse päävalikossa YLÖS- tai ALAS-painalluksilla Sykkeenlaskenta-tila ja vahvista valinta painamalla ENTER. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla profiili (P1-P12) ja vahvista valinta painamalla ENTER.
  • Page 36 Console Käyttöopas reebokfitnessequipment.com ZR Rower KILPAILUTILA KÄYTTÄJÄ-TILA Valitse päävalikossa YLÖS- tai ALAS-painalluksilla kilpailutila ja vahvista valinta painamalla ENTER. Valitse päävalikossa YLÖS- tai ALAS-painalluksilla KÄYTTÄJÄ-tila ja vahvista valinta painamalla ENTER. Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla haastetaso ja vahvista valinta painamalla ENTER. (Kokonaistaso =15, L1=1:00 Valitse YLÖS- tai ALAS-painalluksilla kunkin sarakkeen vastustaso ja siirry seuraavaan segmenttiin painamalla ENTER.
  • Page 37 Konsol Kullanım Kılavuzu reebokfitnessequipment.com ZR Rower BILGISAYAR FONKSIYONLARI Dakikadaki kürek çekiş sayısı SÜRE/500M Mevcut hıza göre 500 metreyi tamamlamak için gereken tahmini süre METRE BİLGİSAYAR FONKSİYONU Kürek çekme mesafesi 1 - Toparlanma 2 - Sıfırlama MESAFE 3 - Başlat/Durdur 0.0 ve 99.9 Km veya Mil arasındaki toplam mesafe birikir.
  • Page 38 Konsol Kullanım Kılavuzu reebokfitnessequipment.com ZR Rower PROGRAM MODU (P1-P12) ÇALIŞTIRMA Program modunu seçmek için ana menüden UP veya DOWN’a basın ve seçimi onaylamak için ENTER’a POWER ON (AÇIK) basın. Profil (P1 - P12) seçmek için UP veya DOWN’a basın ve seçimi onaylamak için ENTER’a basın.
  • Page 39 Konsol Kullanım Kılavuzu reebokfitnessequipment.com ZR Rower RACE (YARIŞ) MODU H.R.C MODU H.R.C modunu seçmek için ana menüden UP veya DOWN’a basın ve seçimi onaylamak için ENTER’a basın. Race modunu seçmek için ana menüden UP veya DOWN’a basın ve seçimi onaylamak için ENTER’a basın.
  • Page 40 コンソール ・ マニュアル reebokfitnessequipment.com ZR漕ぎ手 USER (KULLANICI) MODU USER modunu seçmek için ana menüden UP veya DOWN’a basın ve seçimi onaylamak için ENTER’a basın. Her sütunun direnç seviyesini ayarlamak için UP veya DOWN’a basın ve sonraki bölüme geçmek için ENTER’a basın. (Toplam sütun = 16) Ayarı...
  • Page 41 コンソール ・ マニュアル reebokfitnessequipment.com ZR漕ぎ手 コンピュータ機能 操作 POWER ON（電源オン） 分間あたりのストローク数 電源を入れると、コンピュータの電源がオンになり、LCD セグメントが 2 秒間表示されます。 ローアーを 4 分間使用しない状態が続くと、コンソールはスタンバイ状態になり、時計、カレンダー、室温が表示されます。 時間 / 500M 現在の速度に基づき、500m を完走するための所要時間が表示されます。 メートル ローイングの距離 カロリー 現在のワークアウト中に消費するカロリー 「MANUAL（マニュアル）」モード ストローク数 1. メインメニューで「START（開始）」を押します。 現在のワークアウト中に完了するローイングストロークの数 2. 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押して、MANUAL（マニュアル）モードを選択します。 3. 「ENTER（確定）」を押します。 脈 4. 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押して、RESISTANCE LEVEL（抵抗レベル）、TIME（時間）、 METER（メートル）（距離）、STROKES（ストローク 数）、CALORIES（カロリー）、 および ワークアウト中の脈拍数（1 分あたりの脈拍数）。 PULSE（脈）を設定してから、「ENTER（確定）」を押して確定します （時間とメートルを同時にプリセットすることはできません）。 5. 「START/STOP（開始/停止）」キーを押して、ワークアウトを開始します。 トレーニング中いつでも以下を行うことができます。...
  • Page 42 コンソール ・ マニュアル reebokfitnessequipment.com ZR漕ぎ手 「PROGRAM（プログラム）」モード（P1～P12） 「H.R.C.」モード： 1. メインメニューで、「UP（上）」または「DOWN（下）」を押して、Program（プログラム）モードを選択 メインメニューで「UP（上）」または「DOWN（下）」を押して、H.R.C. モードを選択し、「ENTER（確 し、「ENTER（確定）」を押して確定します。 定）」を押して確定します。Press UP or DOWN to set AGE, and press ENTER to confirm. 2. 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押してプロフィール（P12～P12）を選択し、「ENTER（確定）」を押 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押して AGE（年齢）を設定し、「ENTER（確定）」を押して確定 して確定します。 します。 UP（上）」または「DOWN（下）」を押して、目標の RESISTANCE LEVEL（抵抗レベル）、TIME（時間） 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押して、55%、75%、90% または目標（デフォルト：100bpm） 、METER（メートル）（距離）、STROKES（ストローク数）、CALORIES（カロリー）、および PULSE（脈）を設 を選択して、目標脈拍値を設定します。 定し、「ENTER（確定）」を押して確定します。 （時間とメートルを同時にプリセットすることはできません。） 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押して、TIME（時間）（または METER（メートル））、STROKE 4. 「START/STOP（開始/停止）」キーを押して、ワークアウトを開始します。 （ストローク数）、CALORIES（カロリー）をプリセットし、「ENTER（確定）」を押して確定します。 （時間とメートルを同時にプリセットすることはできません。） 「START / STOP（開始/停止）」を押して、ワークアウトを開始します。 トレーニング中いつでも以下を行うことができます。...
  • Page 43 コンソール ・ マニュアル reebokfitnessequipment.com ZR漕ぎ手 「RACE（レース）」モード 「USER（ユーザー）」モード 1. メインメニューで「UP（上）」または「DOWN（下）」を押して、USER（ユーザー）モードを選択し、「ENTER（確 1. メインメニューで、「UP（上）」または「DOWN（下）」を押して、Race（レース）モードを選択し、 定）」を押して確定します。 「ENTER（確定）」を押して確定します。 UP（上）」または「DOWN（下）」を押して、各列の Resistance Level（抵抗レベル）を設定し、「ENTER（確定）」 2. 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押して Challenge Level（チャレンジレベル）を設定し、「ENTER（確 を押して次のセグメントに進みます。 （列合計 = 16） 定）」を押して確定します。 (レベル合計 =15、L1 = 1:00 時間/500M、L15 = 8:00 時間/500M、デフォルトの増 3. 「ENTER（確定）」を長押しして、設定を終了または中止します。 分単位： 0:30 時間/500M、メートルデフォルト：500M） 4. 「UP（上）」または「DOWN（下）」を押して TIME（時間）（または METER（メートル））、STROKE（ストローク 3. 「START/STOP（開始/停止）」キーを押して、レースを開始します。 「UP（上）」または「DOWN（下）」を 数）、CALORIES（カロリー）、および PULSE（脈）をプリセットし、「ENTER（確定）」を押して確定します。 （ 押して、抵抗レベルを調整します。 時間とメートルを同時にプリセットすることはできません。） 4. コンソールまたはユーザーがゴールを切ると、コンピュータが停止し、PC が勝ったかユーザーが勝ったかを表 5. 「START/STOP（開始/停止）」キーを押して、ワークアウトを開始します。 示します。 5. 「START/STOP（開始/停止）」キーを押して、ワークアウトを一時停止します。 「RESET（リセット）」を押 すと、メインメニューに戻ります。...
  • Page 44 控制台手册 reebokfitnessequipment.com ZR賽艇 电脑功能 行程/分钟 时间/500m 根据当前速度预测完成 500m 所需的时间。 米 电脑功能 划船距离 1 - 复苏 2 - 重置 距离 3 - 启动/停止 积累之间的总距离0.0和99.9公里或英里。 4 - 输入 6 - 上 卡路里 7 - 上 在当前的锻炼消耗的热量。. 行程 电流锻炼期间完成的赛艇笔画数。 功能按钮 重置 清除设定值 上 脉搏 在锻炼结束时回到主菜单 参数选择 测量旋转的飞轮，在一分钟内0和999rpm之间。 重新启动控制台（如果按住两秒钟） 增加的电阻的电平 瓦 启动/停止 下 在锻炼的脉冲（每分钟节拍数）...
  • Page 45 控制台手册 reebokfitnessequipment.com ZR賽艇 编程模式 (P1-P12) 操作 电源开 在主菜单中，按“增大”或“减小”，选择“编程”模式，然后按“输入”以确认。 一旦连接了电源，电脑将开启，所有 LCD 单元将显示 2 秒钟。 2. 按“增大”或“减小”按钮，选择档案 (P1-P12)，然后按“输入”以确认。 如果桨有 4 分钟未使用，控制台将进入待机模式并显示时钟、日历和室温。 按“增大”或“减小”按钮设置您的目标阻力水平、时间、米（距离）、行程、热量和脉搏，然后按“输入”确认。 （不可同时 按“时间”和“米”。） 按“启动/停止”按钮，开始锻炼。 在锻炼期间的任何时间： • 您可以按“增大”或“减小”按钮，调整阻力水平 • 按“启动/停止”按钮，暂停锻炼。 • 按“复位”按钮回到主菜单。 当您达到您的目标设置时，您将听到一声提示音，控制台将停止工作。 手动模式 从主菜单中，按“启动”。 按“增大”或“减小”，选择“手动”模式。 按“输入”确认。 Program 1 Program 2 按“增大”或“减小”设置阻力水平、时间、米（距离）、行程、热量 和脉搏，按“输入”确认 （您不能同时预设时间和“米”）。 按“启动/停止”按钮，开始锻炼。 Program 3 Program 4 在锻炼期间的任何时间： • 您可以按“增大”或“减小”按钮，调整阻力水平 •...
  • Page 46 控制台手册 reebokfitnessequipment.com ZR賽艇 比赛模式 H.R.C. 模式： 1. 在主菜单中，按“增大”或“减小”，选择“比赛”模式，然后按“输入”以确认。 2. 按“增大”或“减小”设置“挑战难度”，按“输入”以确认。（总水平 =15（L1=1:00 （（/500M（L15=8:00 （（/500M（递增幅度默认 1. 在主菜单中，按“增大”或“减小”，选择 H.R.C. 模式，然后按“输入”以确认。 值：0:30 时间/500M、“米”默认值：500M） 2. 按“增大”或“减小”设置“年龄”，按“输入”以确认。 3. 按“启动/停止”按钮，开始比赛。按“增大”或“减小”，调整阻力水平。 3. 3. 设置您的目标脉搏 - 按“增大”或“减小”按钮选择 55%、75%、90% 或目标（默认值：100bpm）。 4. 当控制台或用户跨过终点线时，电脑将停止并显示 PC 胜或用户胜。 按“增大”或“减小”预设时间（或“米”）、行程、热量，然后按“输入”确认。（不可同时按“时间”和“米”。） 按“启动/停止”按钮，暂停锻炼。按“复位”，回到主菜单。 按“启动/停止”按钮，开始锻炼。 在锻炼期间的任何时间： • 按“启动/停止”按钮，暂停锻炼。 • 按“复位”按钮回到主菜单。 当您达到您的目标设置时，您将听到一声提示音，控制台将停止工作。...
  • Page 47 콘솔 매뉴얼 reebokfitnessequipment.com Rameur ZR 用户模式 1. 在主菜单中，按“增大”或“减小”，选择“用户”模式，然后按“输入”以确认。 2. 按“增大”或“减小”设置每一栏的阻力水平，按“输入”进入下一个锻炼区间。（总栏数 = 16） 3. 按住“输入”结束或放弃设置。 4. 按“增大”或“减小”预设“时间”（或“米”）、行程、热量和脉搏，然后按“输入”确认。（不可同时按“时间”和“米”。） 按“启动/停止”按钮，开始锻炼。 在锻炼期间的任何时间： • 按“启动/停止”按钮，暂停锻炼。 • 按“复位”按钮回到主菜单。 컴퓨터 기능 1 - 회복 当您达到您的目标设置时，您将听到一声提示音，控制台将停止工作。 2 - 리셋 3 - 시작/중지 4 - 확인 6 - 아래 7 - 위 주요...
  • Page 48 콘솔 매뉴얼 reebokfitnessequipment.com Rameur ZR 컴퓨터 기능 조작 전원 켜기 전원 공급 장치를 연결하면 컴퓨터가 켜지고 모든 LCD 창에 2초간 불이 들어옵니다. 분당 노 젓는 횟수 로윙 머신을 4분 동안 사용하지 않으면 콘솔이 대기 모드로 전환되어 시계, 달력, 실내 온도가 표시됩니다. TEMPS/500 M 현재...
  • Page 49 콘솔 매뉴얼 reebokfitnessequipment.com Rameur ZR 프로그램 모드(P1-P12) H.R.C. 모드： 메인 메뉴에서 UP(위) 또는 DOWN(아래)을 눌러 H.R.C. 모드를 선택하고 ENTER(확인)를 눌러 메인 메뉴에서 UP(위) 또는 DOWN(아래)을 눌러 프로그램 모드를 선택하고 ENTER(확인)를 눌러 확인합니다. 확인합니다. UP(위) 또는 DOWN(아래)을 눌러 프로필(P1-P12)을 선택하고 ENTER(확인)를 눌러 확인합니다. UP(위) 또는...
  • Page 50 콘솔 매뉴얼 reebokfitnessequipment.com Rameur ZR 레이스 모드 사용자 모드 메인 메뉴에서 UP(위) 또는 DOWN(아래)을 눌러 사용자 모드를 선택하고 ENTER(확인)를 눌러 확인합니다. 메인 메뉴에서 UP(위) 또는 DOWN(아래)을 눌러 레이스 모드를 선택하고 ENTER(확인)를 눌러 확인합니다. UP(위) 또는 DOWN(아래)을 눌러 각 열의 저항 수준을 설정한 다음 ENTER(확인)를 눌러 다음 세그먼트로 이동합니다 UP(위) 또는...
  • Page 51 Konsol Kullanım Kılavuzu reebokfitnessequipment.com ZR Rower Функции компьютера ГРЕБКИ/МИН. (КОЛИЧЕСТВО ГРЕБКОВ В МИНУТУ) Количество гребков в минуту ВРЕМЯ/500 М Расчетное время завершения дистанции 500 м при текущей скорости МЕТРЫ Функция компьютера Гребная дистанция 1 - Восстановление КАЛОРИИ 2 - Сброс...

  • Page 52: Ручной Режим

    Konsol Kullanım Kılavuzu reebokfitnessequipment.com ZR Rower ПРОГРАММНЫЙ РЕЖИМ (P1-P12) ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРА Выберите “Программный режим” в главном меню при помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” и нажмите ВКЛЮЧЕНИЕ “ВВОД” для подтверждения. При помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” выберите программу (P1-P12) и нажмите “ВВОД” для...
  • Page 53 Konsol Kullanım Kılavuzu reebokfitnessequipment.com ZR Rower Режим гонки Режим контроля частоты пульса: Выберите “Режим гонки” в главном меню при помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” и нажмите “ВВОД” для Выберите “Режим контроля частоты пульса” в главном меню при помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” и нажмите “ВВОД” для...
  • Page 54 Notes reebokfitnessequipment.com Режим ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Выберите “Режим ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ” в главном меню при помощи кнопок “ВВЕРХ” и “ВНИЗ” и нажмите “ВВОД” для подтверждения. Press UP or DOWN to set resistance level of each column, and press ENTER to proceed to the next segment. (Total columns = 16) Для...
  • Page 55 reebokfitnessequipment.com/productsupport...