Sélection D'un Programme; Mode Manual - Reebok ZR10 Console Manual

Guide D'utilisation de la Console
SG7688-67
UTIlISaTION
POWER ON
Une fois votre appareil assemblé et placé correctement, commencez à pédaler au dessus de 15 RPM.
L' o rdinateur s'allume, ainsi que l' e nsemble des segments de l' é cran LCD, qui s' é claireront pendant 2 secondes.
DéMaRRaGE
La console affiche U1.
Utilisez les touches UP/DOWN pour sélectionner un profil d'utilisateur (U1, U2, U3 ou U4).
Appuyez sur ENTER pour confirmer votre sélection.
Indiquez votre sexe (par défaut, le sexe masculin est sélectionné) en utilisant les boutons UP/DOWN. Appuyez
sur ENTER pour confirmer votre choix.
Indiquez votre âge (l'âge par défaut est fixé à 25 ans) en utilisant les boutons UP/DOWN. Appuyez sur ENTER
pour confirmer votre choix.
Indiquez votre taille (la taille par défaut est fixée à 160cm) en utilisant les boutons UP/DOWN. Appuyez sur
ENTER pour confirmer votre choix.
Indiquez votre poids (le poids par défaut est fixé à 50Kg) en utilisant les boutons UP/DOWN. Appuyez sur
ENTER pour confirmer votre choix.
Vous voyez désormais l' é cran de démarrage (le
Lorsque vous arrêtez de pédaler, la console reste en fonctionnement pendant 90 secondes (lorsque la
batterie est complètement chargée) avant de se mettre en veille.
SélECTION D'UN PROGRaMME
From the startup screen, you can choose from a number of programs; MANUAL, P1-P12, H.R.C., WATT
or USER PROGRAM.
During any program, you can pause your workout by pressing START/STOP. To adjust the resistance
level press UP/DOWN and to return to the main menu press RESET.

MODE MaNUal

1. Appuyez sur UP/DOWN jusqu'à ce que le (Manual) clignote.
2. Appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix.
3. Indiquez vos objectifs de programme, le niveau se mettra à clignoter. Effectuez les réglages en utilisant
les touches UP/DOWN.
4. Appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix.
5. Effectuez de même les réglages du temps, de la distance, des calories et de la fréquence cardiaque, à
chaque fois en appuyant sur ENTER pour confirmer.
NOTE : Si vous ne voulez pas indiquer de valeur, appuyez simplement sur ENTER pour laisser zéro.
6. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer votre entraînement. Si vous avez indiqué de
multiples objectifs, le programme s'achèvera une fois que le premier objectif sera atteint.
clignote) :
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MODE PROGRaM (P1-P12)
1. Appuyez sur UP/DOWN jusqu'à ce que votre programme d' e ntraînement clignote
(vous avez le choix entre 12 programmes).
2. Appuyez sur ENTER pour confirmer votre choix.
3. Appuyez sur UP/DOWN pour régler le niveau d' e ntraînement et le temps.
4. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l' e ntraînement.
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