1. Manuals
  2. Brands
  3. Flow Fitness Manuals
  4. Stepper Machine
  5. Prestige Aurach p
  6. Manual

Flow Fitness Prestige Aurach p Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
Gebruiksaanwijzing / Manual
www.flowfitness.com

Advertisement

Chapters

Table of Contents
loading

Related Manuals for Flow Fitness Prestige Aurach p

Summary of Contents for Flow Fitness Prestige Aurach p

  • Page 1 Gebruiksaanwijzing / Manual www.flowfitness.com...
  • Page 2 Flow Fitness. All rights reserved. Nothing in this instruction manual may be used or reproduced in any form or way without the express written permission of Flow Fitness.

  • Page 3: Table Of Contents

    3.1 Trainen op hartslag 3.2 Warming up en cooling down 4. Gebruik 4.1 Montage 4.2 Gebruik computer 4.3 Onderhoud en opbergen 5. Algemene informatie 5.1 Training schema’s 5.2 Exploded view 5.3 Probleemoplossen 6. Garantie 6.1 Garantie Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p - 3...

  • Page 4: Belangrijke Informatie

    Plaats geen handen en voeten onder het product. - Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training. 4 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...
  • Page 5 Laat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extra belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product.

  • Page 6: Introductie

    Wij adviseren u voor het gebruik van de Aurach p crosstrainer eerst deze handlei- ding aandachtig te lezen, zodat het product optimaal en veilig kan worden gebruikt. Flow Fitness wenst u veel succes en plezier met trainen. 6 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...

  • Page 7: Belangrijke Onderdelen

    2.1 Belangrijke onderdelen Computer Handgreep met geïntegreerde hartslagsensoren Bewegende handgrepen Vergrendelknop voor opklappen Hoofdframe Adapter aansluiting Pedaal Transportwielen Verstelbare voet rail 2.2 Specificaties Lengte: 180,1 cm Hoogte: 175 cm Breedte: 66 cm 58,6 kg Gewicht: Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p - 7...

  • Page 8: Fitness

    In de middelste kolom staan de waarden vermeld die u moet aanhouden als u gewicht wilt verliezen. Indien u uw conditie wilt verbeteren dient u de waarden in de rechterkolom aan te houden. 8 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...
  • Page 9 Gedurende deze fase wordt de intensiteit van de training langzaam opgebouwd. Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p - 9...

  • Page 10: Warming Up En Cooling Down

    Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. 10 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...

  • Page 11: Gebruik

    F-12 Screw M5x8L (4) F-11 Allen bolt M8xP1.25x50L (2) F-1 Flat washer Ø8.5xØ25x2t (4) F-20 Allen bolt M8xP1.25x65L (2) F-15 (2) F-19 Acorn nut M8 (2) F-7 Allen bolt M8xP1.25x16L (4) F-3 Wave washer Ø20xØ30x0.3t (2) Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p - 11...
  • Page 12 2. Monteer de rail (M) aan het hoofdframe (D-1) met behulp van 2x inbusbouten (F- 20), gebogen ringen (F-5) en moeren (F-19). F-5 Flat washer Ø8xØ19x2T (2) F-7 M8*P1.25*16L (4) F-19 Acorn nut M8 (2) F-20 Allen bolt M8*P1.25*65L (2) 12 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...
  • Page 13 2. Herhaal de vorige stap voor de rechter wiel arm (L-R) 3. Bevestig tot slot de afdekkapen (F-15) zodat de zojuist geplaatste bout afgedekt is. F-1 Flat washer F-15 (2) Box spanner F-2 Hex bolt M8*P1.0*20L (2) Ø8.5xØ25x2t (2) Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p - 13...
  • Page 14 Bevestig de beugel met bouten (L-16) en ringen (L17). 2. Herhaal deze stap voor de rechter wielarm (L-R). 3. Bevestig vervolgens de wiel afdekkapjes (L-6) met schroeven (L-7). Box spanner 14 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...
  • Page 15 Box spanner M8xP1.25x16L (6) B-8 Semi-circle washer F-3 Wave washer Ø8xØ19x2t (2) Ø20xØ30x0.3t (2) F-1 Flat washer B-7 Flat washer Ø8xØ19x2t (4) Ø8.5x 25x2t (2) F-2 Hex bolt M8xP1.0x20L (2) B-10 Spring washer Ø8.1*Ø12.9*2.4t (6) Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p - 15...
  • Page 16 3. Herhaal de vorige stappen voor de rechter pedaalarm. Let op, zorg ervoor dat alle bouten goed aangedraaid worden. I-5 Flat washer F-4 Nylon nut M8 (2) Ø8xØ19X2t (6) F-9 Flat washer Ø8xØ16x1t (2) I-4 (2) F-11 Allen bolt M8*P1.25*50L (2) 16 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...
  • Page 17 2. Verwijder de vier voorgemonteerde schroeven (F-12). Plaats nu de scharnier afdekkappen (P-3) en (P-4) en bevestig deze met de zojuist verwijderde schroeven (F-12). Allen key Box spanner F-14 Flat washer Ø6xØ16x1t (8) F-13 Screw M5*10L (8) F-12 Screw M5x8L (4) Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p - 17...
  • Page 18 (K-L). Plaats vervolgens de arm afdekkapjes (P-1) en (P-2). Bevestig deze met schroeven (K-1). 4. Doe heftzelfde voor de rechterzijde. Allen key Box spanner F-5 Semi-circle washer Ø8xØ19x2t (4) F-6 Carriage bolt M8xP1.25x40L (4) F-4 Nylon nut M8 (4) K-1 Screw M5x14L (4) 18 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...
  • Page 19 1. Verbind eerste de communicatie kabel (B-9) en hartslag kabel (B-13) met de computer (A). 2. Plaats de computer en monteer de vier schroeven (A-1) achter in de computer. 3. Plaats tot slot de adapter, deze bevind zich aan de achterzijde van het product. Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p - 19...

  • Page 20: Gebruik Computer

    BODY FAT STAR/STOP Analyse van vetper- Starten of stoppen centage van training. Selectie knop Draaien om de waarden of het weerstandsniveau te veranderen. Drukken om te bevestigen. 20 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...
  • Page 21 Tevens worden deze waarde gebruikt bij de hartslag gestuurde programma’s. Het is van belang deze gegevens correct in te vullen. Programma keuze Na het instellen van het gebruikersprofiel komt u in het hoofdmenu. In het menu heeft u de volgende keuzes: Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p - 21...
  • Page 22 Selecteer ‘M’ door aan de selectieknop te draaien en bevestig met een druk op de selectieknop. SNELSTART: Door direct op de START/STOP knop te drukken, kan de training direct worden gestart. Alle waarden starten bij dit programma op 0 en zullen optellen. 22 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...
  • Page 23 De training is voorbij als de ingestelde trainingstijd verstreken is. Met START/STOP kunt u de training pauzeren. Druk op START/STOP om de training weer te hervatten. Druk op RESET om de training te beëindigen en terug te keren naar het hoofdmenu. Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p - 23...
  • Page 24 De training is voorbij als de ingestelde trainingstijd verstreken is. Met START/STOP kunt u de training pauzeren. Druk op START/STOP om de training weer te hervatten. Druk op RESET om de training te beëindigen en terug te keren naar het hoofdmenu. 24 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...
  • Page 25 Met een user program of het gebruikersprogramma kunt u zelf een gebruikersprofiel maken en hierop trainen. Per gebruikersprofiel is het mogelijk om 1 programma op te slaan. Selecteer ‘U’ door aan de selectieknop te draaien en bevestig met een druk op de selectieknop. Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p - 25...
  • Page 26 De training is voorbij als de ingestelde trainingstijd verstreken is. Met START/STOP kunt u de training pauzeren. Druk op START/STOP om de training weer te hervatten. Druk op RESET om de training te beëindigen en terug te keren naar het hoofdmenu. 26 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...
  • Page 27 2 seconden lang op de body fat toets. U kunt nu uw Geslacht, Leeftijd, Lengte en Gewicht opnieuw invullen. Wanneer de meting niet succesvol is zal het display een error melding geven. Hieronder de mogelijke oorzaken voor een error melding: Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p - 27...
  • Page 28 2. Uw conditie is gebaseerd op het herstel van de hartslag na een intensieve training. Daarom kan de RECOVERY conditiemeting alleen gemeten worden na een training met een hartslag van minimaal 150 slagen per minuut. 28 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...

  • Page 29: Onderhoud En Opbergen

    Flow Fitness adviseert om periodiek de bouten en moeren van de scharnierpunten te controleren en indien nodig aan te draaien. Om onnodige slijtage te voorkomen, moet de Crosstrainer uitsluitend binnenshuis en in een droge omgeving worden gebruikt.

  • Page 30: Algemene Informatie

    Train 6 minuten. verliezen of een trainingsschema om conditie te verbeteren. Rust 1 minuut. Beide trainingsschema’s staan Train 4 minuten. weergeven op de volgende pagina. 3 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. 30 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...
  • Page 31 Rust 1 minuut. Rust 1 minuut. Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p - 31...

  • Page 32: Exploded View

    5. Algemene informatie 5.2 Exploded view 32 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...
  • Page 33 Vliegwiel set Afdekkap schijf Moer 3/8” Kruisframe schijf Voorste afdekkap arm Eindkap Achterste afdekkap arm Inbus bout M8xP1.25x40L Pedaalarm afdekkap links Transport wielen Pedaalarm afdekkap rechts Platte ring 8*19*2T Linker pedaal Borgmoer M8 Rechter pedaal Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p - 33...

  • Page 34: Probleemoplossen

    Ontvangst van hartslag mbv de handvaten is niet altijd constant. Zweet, beweging en zelfs handcrème kunnen hier een negatieve invloed op hebben. Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar u het product heeft gekocht. 34 - Gebruiksaanwijzing Prestige Aurach p...

  • Page 35: Garantie

    6.1 Garantie Flow Fitness verleent een garantie aan huis op onderdelen, voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. Het garantie termijn van uw Flow Fitness product is te vinden op https://www.flowfitness.com/nl/support/. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten.
  • Page 36 Manual www.flowfitness.com/en...
  • Page 37 3.2 Warming up and cooling down 4. Use 4.1 Assembly 4.2 Use of the computer 4.3 Maintenance and storage 5. General information 5.1 Training schedule 5.2 Exploded view 5.3 Troubleshooting 6. Warranty 6.1 Warranty Manual Prestige Aurach p - 37...

  • Page 38: Important Information

    - Keep children and pets away from the product. - Handicapped persons should get consent from a medical expert and follow their directions for training with the product. - Do not place hands or feets under the product. 38 - Manual Prestige Aurach p...
  • Page 39 This is particularly important for persons over 35 years old or persons who have any problems with their health. Read all instructions before using the equipment. Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment.

  • Page 40: Introduction

    We advise you to carefully read this instruction manual before using the Aurach p Crosstrainer, so that you can use it safely and benefit from it maximally. Flow Fitness wishes you successful and enjoyable training sessions. 40 - Manual Prestige Aurach p...

  • Page 41: Important Parts

    Movable handlebars Locking knob for folding mechanism Main Frame Power plug Pedal Transporting wheels Adjustable feet Rail 2.2 Specifications Length: 180,1 cm Height: 175 cm Width: 66 cm Weight: 58,6 kg Manual Prestige Aurach p - 41...

  • Page 42: Fitness

    The middle column has the values you should try to maintain if you want to lose weight. If you want to improve your stamina you should try to maintain the rates in the right column. 42 - Manual Prestige Aurach p...
  • Page 43 During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. Manual Prestige Aurach p - 43...

  • Page 44: Warming Up And Cooling Down

    Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. 44 - Manual Prestige Aurach p...

  • Page 45: Use

    F-12 Screw M5x8L (4) F-11 Allen bolt M8xP1.25x50L (2) F-1 Flat washer Ø8.5xØ25x2t (4) F-20 Allen bolt M8xP1.25x65L (2) F-15 (2) F-19 Acorn nut M8 (2) F-7 Allen bolt M8xP1.25x16L (4) F-3 Wave washer Ø20xØ30x0.3t (2) Manual Prestige Aurach p - 45...
  • Page 46 2. Assemble the rail (M) to the main frame (D-1) by fastening 2x Allen bolts (F-20), curved washers (F-5) and flat washers (F-19). Fasten all bolts tightly. F-5 Flat washer Ø8xØ19x2T (2) F-7 M8*P1.25*16L (4) F-19 Acorn nut M8 (2) F-20 Allen bolt M8*P1.25*65L (2) 46 - Manual Prestige Aurach p...
  • Page 47 2. Repeat the first step for the right crank arm (L-R). 3. Now cover up the bolts by placing endcap (F-15) on both sides. F-1 Flat washer F-15 (2) Box spanner F-2 Hex bolt M8*P1.0*20L (2) Ø8.5xØ25x2t (2) Manual Prestige Aurach p - 47...
  • Page 48 Then fasten bolts (L-16) with washers (L-17). 2. Repeat the previous step for the right crank arm (L-R). 3. Assemble the wheel covers (L-6) by fastening screws (L-7). Box spanner 48 - Manual Prestige Aurach p...
  • Page 49 M8xP1.25x16L (6) Box spanner B-8 Semi-circle washer F-3 Wave washer Ø8xØ19x2t (2) Ø20xØ30x0.3t (2) F-1 Flat washer B-7 Flat washer Ø8xØ19x2t (4) Ø8.5x 25x2t (2) F-2 Hex bolt M8xP1.0x20L (2) B-10 Spring washer Ø8.1*Ø12.9*2.4t (6) Manual Prestige Aurach p - 49...
  • Page 50 3. Repeat the previous two steps for the right pedal arm (I-R). I-5 Flat washer F-4 Nylon nut M8 (2) Ø8xØ19X2t (6) F-9 Flat washer Ø8xØ16x1t (2) I-4 (2) F-11 Allen bolt M8*P1.25*50L (2) 50 - Manual Prestige Aurach p...
  • Page 51 2. Unscrew the four preassembled screws (F-12). Then assemble the axle cover (P-3) and axle cover (P-4) by fastening screws (F-12) again. Allen key Box spanner F-14 Flat washer Ø6xØ16x1t (8) F-13 Screw M5*10L (8) F-12 Screw M5x8L (4) Manual Prestige Aurach p - 51...
  • Page 52 4. Repeat the previous step for handlebar cover on the right side of the crosstrainer. Allen key Box spanner F-5 Semi-circle washer Ø8xØ19x2t (4) F-6 Carriage bolt M8xP1.25x40L (4) F-4 Nylon nut M8 (4) K-1 Screw M5x14L (4) 52 - Manual Prestige Aurach p...
  • Page 53 2. Assemble the computer (A) by fastening bolts (A-1) at the back of the computer. 3. Finally place the power plug into the crosstrainer. The power plug is located at the front stabilizer of the crosstrainer. Manual Prestige Aurach p - 53...

  • Page 54: Use Of The Computer

    BODY FAT STAR/STOP Analyses body Start or stop an fat percentage training. Selection Knob Rotate to change value or the resistance level Press to enter 54 - Manual Prestige Aurach p...
  • Page 55 Therefore it is important to fill out the user profile date correctly. For every user profile it is also possible to save one user program. Choose program After selecting the user profile you will enter the main menu. In this menu you have the following options. Manual Prestige Aurach p - 55...
  • Page 56 QUICKSTART: By pressing START/STOP the workout will start directly with all values at zero. It is also possible to preset the following values TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE (Heart Rate), LEVEL (Resistance) by rotating and pressing the selection knob. 56 - Manual Prestige Aurach p...
  • Page 57 The training is finished when the set training time has elapsed. With the START/ STOP button you can pause the training session. Press START/STOP again to resume the training or RESET to go back to the main menu. Manual Prestige Aurach p - 57...
  • Page 58 The training is finished when the set training time has elapsed. With the START/ STOP button you can pause the training session. Press START/STOP again to resume the training or RESET to go back to the main menu. 58 - Manual Prestige Aurach p...
  • Page 59 1. The program is built on 8 segments. Of each segment the resistance (level) can be set. Switch between segments by pressing the selection knob and adjust the level by rotating the selection knob. Manual Prestige Aurach p - 59...
  • Page 60 When the training is started all values will decrease and the training is finished when one of the values reaches zero. With the START/STOP button you can pause the training session. Press START/STOP again to resume the training or RESET to go back to the main menu. 60 - Manual Prestige Aurach p...
  • Page 61 When a test is unsuccessful a error code will appear on the display. Below the error codes that can appear during a body fat test. No heart rate has been measured trough the hand pulse sensors. Manual Prestige Aurach p - 61...
  • Page 62 2. Your stamina is based upon the time in which your heart rate returns to rest level. Therefore the RECOVERY program can only be done after a intense workout of at least 150 BPM. 62 - Manual Prestige Aurach p...

  • Page 63: Maintenance And Storage

    However, make sure that all parts are completely dry before they are used again. Flow Fitness advises to fasten nuts and bolts, check and fasten pivot points once in a while. To prevent unnecessary wear, the product can only be used indoors and in a dry environment.

  • Page 64: General Information

    Rest 1 minute. that will improve your stamina. Both training schedules are on the Train 4 minutes. next pages. Calmly train 3 minutes. Cooling down 5 minutes. 64 - Manual Prestige Aurach p...
  • Page 65 Rest 1 minute. Rest 1 minute. Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. Manual Prestige Aurach p - 65...

  • Page 66: Exploded View

    5. General information 5.2 Exploded view 66 - Manual Prestige Aurach p...
  • Page 67 Cap for round disc Pattern nut 3/8” Cross disc Front cover End cap Rear cover Allen bolt M8xP1.25x40L Left cover Transport wheels Right cover Flat washer 8*19*2T Left Pedal Nylon nut M8 Right pedal Manual Prestige Aurach p - 67...

  • Page 68: Troubleshooting

    Receipt of the heart rate with use of the handle bar sensors is not consistent. Sweat, movement or even hand creme can have a negative effect on the connection. In case your problem is not resolved or not described, consult the fitness dealer where you purchased this product. 68 - Manual Prestige Aurach p...

  • Page 69: Warranty

    6. Warranty 6.1 Warranty The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check https://www.flowfitness.com/en/dealers/ for contact information. Manual Prestige Aurach p - 69...
  • Page 70 Notities / Notes 70 - Prestige Aurach p...
  • Page 71 Notities / Notes Prestige Aurach p - 71...
  • Page 72 Prestige Aurach p www.flowfitness.com...

Table of Contents