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4. Selezione di Femmina, Maschio o Atleta
Utilizzare i
per selezionare la modalità Femmina ( ) o Maschio ( ) e Adulto Standard o
Donna/Atleta ( /
) o Uomo/Atleta ( /
), e premere quindi il
acustico una volta per confermare.
5. Indicazione dell'altezza
Utilizzare i
per specificare l'altezza e premere, quindi, il pulsante Set. pulsante
L'unità emette un segnale acustico una volta per confermare.
6. Selezione del livello di attività
Per utilizzare correttamente la funzionalità DCI (Assunzione giornaliera di calorie) configurare
prima il livello di attività. Utilizzare
per specificare il livello di attività. Premere
confermare.
Livello 1 = Stile di vita inattivo (esercizio scarso o inesistente)
Livello 2 = Stile di vita moderatamente attivo (esercizio occasionale di bassa intensità)
Livello 3 = Adulto impegnato in attività fisica intensa (vedere pag. 33 Definizione di Atleta di Tanita)
NB : Se viene selezionata la Modalità Atleta, il livello dell'attività verrà
automaticamente impostato al livello 3.
L'unità emette un segnale acustico due volte e tutti i dati lampeggiano tre volte nel display
(Maschio/Femmina, Età, Altezza e Livello di attività) per confermare la programmazione. L'unità si
spegne quindi automaticamente.
7. Programmazione della Modalità FiTPLUS (solo donna)
Dopo la selezione del Livello di Attività, usare i
premere
.
SET
L'unità emette un segnale acustico per confermare. L'indicazione (simbolo modalità dieta) appare in
alto a destra sul display e indica che è stata selezionata la modalità FiTPLUS.
Dopo aver selezionato "on", utilizzare
per inserire i giorni trascorsi dall'inizio dell'ultimo
ciclo mestruale e premere
per confermare. L'unità emetterà un segnale acustico di conferma.
SET
Quindi, l'unità emetterà due segnali acustici e tutti i dati programmati dall'utente lampeggeranno sul
display tre volte per confermare la programmazione. L'unità si spegne automaticamente.
COMMUTAZIONE DELLA MODALITÀ DI PESO
Selezionare la vostra modalità di pesatura preferita usando il pulsante modalità pesatura sul fondo della bilancia.
. L'unità emette un segnale
SET
.
SET
per
SET
per la selezione della Modalità FiTPLUS e
COS'È LA MODALITÀ FiTPLUS?
Il corpo femminile attraversa una fase di fitness ottimale, un periodo di ovulazione e giorni in cui ha bisogno di riposo. La modalità
FiTPLUS offre suggerimenti sani che si basano sul ciclo naturale femminile ed evidenziati mediante un semplice sistema di
segnalazione cromatica (giallo, rosso e verde).
- I giorni in 'VERDE', all'incirca dal 5° al 14° giorno, la cosiddetta Fase follicolare, sono ottimali per l'esercizio fisico in quanto le
calorie bruciate sono quasi il doppio degli altri giorni
- I giorni in 'GIALLO', all'incirca dal 13° al 16° giorno, segnalano possibile ovulazione
- I giorni in 'ROSSO', all'incirca dal 13° al 16° giorno, la cosiddetta Fase luteale, sono quelli meno attivi in cui il corpo ha bisogno di
maggiore riposo
Valutazione dei risultati nella Modalità FiTPLUS
Body
Follicular Phase
Rhythm
Ovarian
Hormones
Oestrogen
Day
1
4
5
Menstruation
Optimal Active Days
Indicator color
Green= Good diet period
Yellow= Changing period
Red= Relax period
Valutazione dei risultati nella Modalità FiTPLUS
Quando avete programmato la modalità FiTPLUS, la spia relativa si illuminerà durante la visualizzazione di tutti i valori.
Nota: la spia non si accende nei casi di cui sotto:
Non si è in fase mestruale
Menopausa
Gravidanza
Età inferiore ai 18
Nessuna programmazione relativa al primo giorno mestruale
Ovulation Phase
Luteal Phase
Progesterone
12
13
16
17
Ovulation
Relax Days
28
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