Vücut Yağ Oranı; Kalori Hakkında; Kullanım Ve Bakım Önerileri - Fakir Hercules Instruction Manual

Vücut Yağ Oranı
1. Vücut yağ oranı hakkında
• Yağ oranı insan vücudundaki yağın yüzde olarak oranının indeksidir.
• Yağ oranın yüksek çıkması çeşitli hastalık risklerini beraberinde getirir.
2. Çalışma prensibi
Vücuda gönderilen güvenilir elektrik sinyalleri vücut yağında; vücuttaki kasa ve diğer
insan dokularına göre daha iyi iletilir. Bu yüzden biyolojik analizde, vücuda düşük
voltajda güvenli frekanslarda elektrik akımı yollanacaktır. Vücut yağ oranı bu elektrik
sinyallerinin farklarından hesaplanmaktadır.
3 . Yağ/Su içeriği uygunluk riski kartı
Ölçümünüzden sonra aşağıdaki tabloyu kullanabilirsiniz.
Yaş Yağ(F) Su(F)
4.0-16.0% 66.0-57.8%
16.1-20.5% 57.7-54.7%
30
20.6-25.0% 54.6-51.6%
25.1-30.5% 51.5-47.8%
30.6-60.0% 47.7-27.5%
4.0-20.0% 66.0-55.0%
20.1-25.0%
54.9-51.6%
30
25.1-30.0%
51.5-48.1%
30.1-35.0%
48.0-44.7%
35.1-60.0%
44.6-27.5%
• Yukarıdaki bilgiler sadece referans amaçlıdır.
12
Durum
Yağ(M) Su(M)
Durum
Göstergesi
Çok
4.0-11.0% 66.0-61.2%
Zayıf
Zayıf
11.1-15.5% 61.1-58.1%
Normal
15.6-20.0%
58.0-55.0%
Kilolu
20.1-24.5%
54.9-51.9%
Çok
24.6-60.0% 51.8-27.5%
Kilolu
Çok
4.0-15.0% 66.0-58.4%
Zayıf
Zayıf
15.1-19.5% 58.3-55.3%
Normal
19.6-24.0% 55.2-52.3%
Kilolu
24.1-28.5% 52.2-49.2%
Çok
28.6-60.0% 49.1-27.5%
Kilolu
Kalori Hakkında
1. Kalori-Enerji tüketimi
Kalori: Enerji Birimi
Kalori ölçümü kullanıcının yaşına, cinsiyetine, kilosuna ve boy uzunluğuna göre
günlük metabolizmanızın gerekli duyduğu enerji miktarını belirtir.
2. Kalori-Kilo kaybı
Alınan kaloriyi kontrol etmek ve düzenli egzersiz yapmak kilo kaybetmenin efektif bir
yoludur. Bu basit bir yöntemdir. Alınan günlük enerji, kullanılan enerji miktarını
karşılamıyorsa, vücut bu enerji açığını vücuttaki yağ ve karbonhidratları yakarak
kapatır. Bu da kilo vermenize neden olur.
Kullanım ve Bakım Önerileri
1. Platform ıslak ise kaygan olabilir. Bu yüzden platformu kuru tutunuz.
2. Ölçüm bitene kadar platformun üzerinde bekleyiniz.
3. Cihazı sarsmayınız, vurmayınız ve düşürmeyiniz. Cihaza zarar verebilirsiniz.
4. Cihazı kuru ve yumuşak bir bezle temizleyiniz. Cihazın içine su kaçmamasına özen
gösteriniz. Kimyasal ve aşındırıcı temizleyici kullanmayınız.
5. Cihazı serin ve kuru bir yerde muhafaza ediniz.
6. Cihazınızı her zaman yatay pozisyonda muhafaza ediniz.
7. Eğer cihaz açılmıyorsa, pillerin takılı olduğundan, pil gücünün güçlü olduğundan
emin olunuz. Pilleri değiştiriniz veya yeni pil takınız.
8. Eğer cihazınızın ekranında bir problem varsa veya cihaz uzun zaman açık kalıp
kapanmıyorsa pillerini çıkarıp 3 saniye bekleyiniz ve tekrar takınız. Eğer sorun hala
çözülmüyorsa en yakın Fakir Yetkili Servisi'ne başvurunuz.
13