ProForm 900 Treadmill Manual Del Usario page 17

COMO USAR PROGRAMAS DE PULSO
PRECAUCIÓN:
mas de corazón, o si tiene más de 60 años de
edad y ha estado inactivo, no use los progra-
mas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando
medicaciones regularmente, consulte con su
médico para saber si la medicación le afectará
su ritmo cardíco del ejercicio.
Póngase el sensor de pulso para el pecho.
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Debe usar el sensor de pulso para el pecho
(vea la página 8) para usar un programa de
ritmo cardiaco.
Inserte la llave completamente dentro de la
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consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 11.
Seleccione un programa de ritmo cardíaco.
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Para seleccionar un programa de ritmo cardiaco,
presione el botón de Programas de Control de
Ritmo Cardiaco en forma repetida hasta que apa-
rezca el H17 o H18 en la pantalla derecha. Nota:
Los diagramas en la parte superior de la consola
muestran como el ritmo cardiaco objetivo cambia
durante los programas.
Durante el programa de Máximo 85%, su ritmo
cardiaco alcanza aproximadamente un 85% de su
ritmo cardiaco estimado máximo. Durante el pro-
grama de Auto Selección, su ritmo cardiaco per-
manece cerca del nivel que Usted escoge. Nota:
Su rimo cardíaco máximo estimado se determina
restando su edad de 220. Por ejemplo, si usted
tiene 30 años, su ritmo cardíaco máximo esti-
mado es 190 latidos por minuto (220–30=190).
Entre su edad.
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Cuando selecciona un programa de ritmo car-
diaco, la palabra AgE (Edad) aparece en la panta-
Si tiene proble-
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lla izquierda y la edad actual empieza a destellar.
Si usted ya entro su edad, simplemente presione
el botón de Entre. Si usted no ha entrado su
edad, presione los botones de + y – al lado de su
botón de Entrar para Entrar su edad. Entonces
presione el botón de Entre.
Entre un nivel de velocidad máxima.
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Después que haya entrado su edad, las letras
SPd (Speed=Velocidad) aparecen en la pantalla
izquierda y el nivel de velocidad máxima co-
mienza a destellar. Si lo desea, presione los boto-
nes de + y – al lado del botón de Entrar para cam-
biar el ajuste de velocidad máximo. Cuando el
ajuste deseado se muestre, presione el botón de
Entrar.
Si es que selecciona el programa de 85%, vaya
al paso 7. Si es que selecciona el programa de
Auto Selección, vaya al paso 6.
Entre su rimo cardíaco como meta.
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Las letras PLS aparecen en la pantalla izquierda y
el nivel objetivo del ritmo cardiaco para el pro-
grama comienza a destellar. Si lo desea, presione
los botones de + y – al lado del botón de Entrar
para cambiar el ajuste de ritmo cardíaco como
meta. Cuando el ajuste deseado se muestre, pre-
sione el botón de Entrar.