NordicTrack T20.0 Treadmill page 21

Натиснете бутона iFit Live, за да изтеглите
следващата тренировъчна програма в графика
си. Натиснете бутона Моят треньор [MY
TRAINER], бутона Моите карти [MY MAPS],
бутона Обиколка на света [WORLD TOUR]
или бутона Тренировъчно събитие [EVENT
TRAINING], за да изтеглите следващата
тренировъчна програма от този вид в графика
си. Натиснете бутона Състезание [COMPETE],
за да се състезавате в предварително
насрочено от Вас състезание. За повече
информация относно тренировъчните
програми iFit Live, моля, посетете
www.iFit.com. Забележка: Ако няма
тренировъчни програми от избрания в графика
Ви вид, ще бъде изтеглена следващата
тренировъчна програма от Вашия график.
Когато избирате iFit Live тренировъчна
програма, дисплеят ще покаже
продължителността, разстоянието и името
на тренировъчната програма. Дисплеят
също така ще покаже приблизителния брой
калории, които ще изгорите. След няколко
секунди дисплеят ще покаже настройките
за максимална скорост и наклон на
тренировъчната програма. Ако изберете
състезателна тренировъчна програма,
дисплеят ще извърши обратно броене до
началото на състезанието.
Забележка: Бутонът iFit Live може също
да стартира две демонстрационни
тренировъчни програми. За да използвате
демонстрационните тренировъчни програми,
извадете модула iFit Live от конзолата и
натиснете един от бутоните iFit Live.
5. Включете тренировъчната програма.
Вижте стъпка 3 на стр. 19 и 20.
По време на някои тренировъчни програми
гласът на личния Ви треньор ще Ви дава
указания. Вие можете да изберете аудио
настройката за личния си треньор (виж
ИНФОРМАЦИОННИЯТ РЕЖИМ на страница
22).
За да спрете тренировъчната програма по
всяко време, натиснете бутона Стоп [STOP].
Времето ще започне да мига на дисплея. За да
включите отново тренировъчната програма,
натиснете бутона Старт [START] или бутона за
увеличаване на скоростта. Лентата за бягане
ще започне да се движи според настройките
за скорост, зададени за първия сегмент на
тренировъчната програма. Когато започне
следващия сегмент на тренировъчната
програма, бягащата пътечка автоматично ще
регулира настройката на скоростта и наклона
за следващия сегмент.
6. Следете напредъка си на дисплеите.
Вижте стъпка 5 на стр. 17.
Разделът Моят опитен полигон [MY TRAIL]
ще покаже карта на полигона, по който се
движите или бягате, или ще покаже писта и
броя обиколки, които сте извършили.
По време на състезателната тренировъчна
програма, разделът Състезание
[COMPETITION] ще показва напредъка Ви в
състезанието. Докато се състезавате, горният
ред на матрицата ще показва каква част от
състезанието сте изминали. Другите редове
ще показват четирите от най-силните Ви
конкуренти. Краят на матрицата представлява
края на състезанието.
7. Измерете сърдечния си ритъм, ако желаете.
Вижте стъпка 6 на стр. 18.
8. По желание може да включите вентилатора.
Вижте стъпка 7 на стр. 18.
9. Когато приключите тренировката, извадете
ключа от конзолата.
Вижте стъпка 8 на стр. 18.
За повече информация относно тренировъчните
програми iFit Live, посетете www.iFit.com.
21