NordicTrack T20.0 Treadmill page 19

КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ВГРАДЕНА
ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА
1. Поставете ключа в конзолата.
Вижте КАК ДА ВКЛЮЧИТЕ ЗАХРАНВАНЕТО на
стр. 16.
2. Изберете вградена тренировъчна програма
За да изберете вградена тренировъчна
програма, натиснете неколкократно бутона
Калории [CALORIES], бутона Интензивност
[INTENSITY], бутона Скорост [SPEED] или
бутона Наклон [INCLINE], докато на дисплея се
покаже желаната програма.
Когато избирате вградена тренировъчна
програма, дисплеят ще покаже
продължителността, разстоянието и името
на тренировъчната програма. След няколко
секунди дисплеят ще покаже настройките
за максимална скорост и наклон на
тренировъчната програма. В допълнение в
матрицата ще се появи профил на настройките
на скоростта на тренировъчната програма. Ако
изберете тренировъчна програма за калории,
приблизителният брой калории, които ще
изгорите, ще се появи в името й.
3. Включете тренировъчната програма.
За да включите тренировъчната програма,
натиснете бутона Старт [START] или бутона
за увеличаване на скоростта. Секунди след
натискането на бутона, бягащата пътечка ще
се регулира автоматично до първите настройки
за скоростта и наклона за тренировъчната
програма. Хванете дръжките и започнете да
ходите.
Всяка тренировъчна програма е разделена на
сегменти. За всеки сегмент са програмирани
една настройка на скоростта и една настройка
на наклона. Забележка: За последователни
сегменти можете да програмирате една и съща
настройка на скоростта и/или на наклона.
По време на
тренировъ-
чната
програма,
профилите
върху
разделите
за скорост и
наклон ще показват напредъка Ви. Мигащият
сегмент на профила представлява текущият
сегмент на тренировъчната програма.
Височината на мигащия сегмент показва
настройката на скоростта или на наклона за
текущия сегмент.
В края на всеки сегмент ще чуете серия от
сигнали и следващият сегмент от профила ще
започне да мига. Ако за следващия сегмент
е програмирана различна настройка на
скоростта и/или наклона, настройката на този
параметър ще мига на дисплея и бягащата
пътечка ще се регулира автоматично до новата
настройка на скоростта и/или наклона.
Тренировъчна програма ще продължи по този
начин докато последният сегмент от профила
започне да мига в дисплея и докато свърши.
Тогава лентата за бягане ще намали скоростта
си и ще спре.
Забележка: Целта по отношение на
калориите представлява прогноза за
калориите, които ще изгорите по време на
тренировъчната програма. Действителният
брой калории, които ще изгорите, ще
зависи от теглото Ви. В допълнение,
ако ръчно промените скоростта или
наклона на бягащата пътечка по време на
тренировъчната програма, ще се промени и
броят калории, които изгаряте.
19
Текущ сегмент