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MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Summary of Contents for Weider 3130
- Page 1 Nº du Modèle WESY2916.1 Nº de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour réference future. Autocollant du Nº de Série (sous le siège) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement.
-
Page 2: Table Of Contents
Placez le nouvel autocol- lant à l’endroit indiqué. Remarque : l’autocol- lant n’est peut-être pas illustré à l’échelle. WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les précautions importantes suivants avant d’utiliser l’appareil de musculation. ICON ne se tient aucune- ment responsable des blessures ou des dégâts matériels résultants de l’utilisation de cet appareil. 1. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le WEIDER ® 3130 appareil de mus- Si vous avez des questions, référez-vous à la page de culation. Le appareil de musculation offre un éventail couverture de ce manuel. Pour mieux vous assister, impressionnant de stations d’exercices conçues pour notez le numéro du modèle et le numéro de série de... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l’assem- blage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce, du LISTE DES PIÈCES vers le fin de ce manuel. - Page 6 Boulon à Épaulement de M8 x 69mm (87) Boulon de Carrosserie de M8 x 75mm (83) Boulon de M8 x 65mm (85) Boulon M10 x 75mm (82) Boulon de M8 x 80mm (100) Boulon de M8 x 65mm (101) Boulon en Bouton de M10 x 65mm (106) Boulon M10 x 80mm (84) Vis en Bouton M6 x 60mm (91) Vis en Bouton de M10 x 82mm (92)
- Page 7 Bouton de Réglage du Dossier (53) Bouton de Réglage de Flexion (58) Bouton de Réglage du Siège (52)
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Page 8: Assemblage
ASSEMBLAGE • Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée Facilitez-vous l’assemblage et retirez tous les emballages ; ne jetez pas les emballages avant d’avoir complété l’assemblage. Le contenu de ce manuel est conçu pour que l’appareil de musculation puisse être assemblé •... - Page 9 Assemblage du Cadre Avant de commencer l’assemblage, assurez-vous d’avoir lu et compris toutes les instructions a la page 8. Pour l’identifi- cation des petites pièces, utilisez le TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES aux pages 5 à 7. Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (83) dans la Base (1) Remarque : pour faciliter cette opération, vous pouvez placer du ruban adhésif sur les têtes des boulons...
- Page 10 4. Fixez le Cadre (9) au Montant (2) avec deux Boulons de M8 x 80mm (100), deux Rondelles de M8 (103), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (78). Ne serrez pas encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon. Fixez le Cadre (9) à...
- Page 11 7. Attachez le Cadre Supérieur (4) au Montant (2) avec deux Boulons de M8 x 80mm (100), deux Rondelles de M8 (103), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (78). Ne serrez pas encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon. Attachez les Guides de Poids (18) sur le Cadre Supérieur (4) à...
- Page 12 Assemblage des Bras 10. Fixez l’Entretoise du Cadre du Contracteur Pectoral (6) au Montant (2) à l’aide de deux Boulons de M8 x 80mm (100), de deux Rondelles de M8 (103) et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (78). Ne serrez pas encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon.
- Page 13 12. Fixez le Cadre du Contracteur Pectoral (5) au Cadre Supérieur (4) avec deux Boulons de M8 x 80mm (100), deux Rondelles de M8 (103), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (78). Ne serrez pas encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon.
- Page 14 15. Appliquez de la graisse sur les emplacements indiqués et fixez le Bras du Contracteur Pectoral Droit (26) au Support du Contracteur Pectoral Droit (29) à l’aide d’un Boulon de M10 x 75mm (82) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de Graisse M10 (77).
-
Page 15: Boulon À Épaulement De M8 X
18. Assemblez les Exerciseurs pour Bras Gauche et Droit (15, 16) à la Base (1) avec le Boulon de M10 x 110mm (93), un Bague d’Espacement de 89,5mm (59), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77). Ne serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage en Nylon ;... - Page 16 21. Faites passer le Câble du Contracteur Pectoral (50) par-dessous une Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie et deux Demi Pare-Câbles (55) au Double Support en « U » (61) avec un Boulon de M10 x 45mm (86) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
- Page 17 24. Localisez le Câble Latéral (49). Enfilez le Câble dans le Cadre Supérieur (4) puis sur une Poulie de 90mm (48). Attachez la Poulie à l’intérieurdu Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (84), deux Rondelles de M10 (80), deux Bagues d’Espacement de 19mm (67), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
- Page 18 27. Placez le Câble Latéral (49) dans le Cadre Supérieur (4) et enroulez le Câble par-dessus une Poulie Étroite (24). Retirez le Boulon de M10 x 80mm (84) du Cadre Supérieur jusqu’à ce qu’il soit au même niveau que la première Poulie Etroite de l’étape 24.
- Page 19 30. Localisez le Câble du Levier pour Jambes (51). Faites passer le Câble dans Levier pour Jambes (12) et la Jambe Avant (10). Insérez une Poulie de 90mm (48) à l’intérieur du Levier pour Jambes (12) à partir de l’arrière comme indiqué.
- Page 20 33. Passez le Câble du Levier pour Jambes (51) sur une Poulie de 90mm (48). Fixez la Poulie, un Arrêt de Câble (56), deux Demi Pare-Câble (55) au second trou du bas des Plaques de Poulie (60) avec un Boulon de M10 x 50mm (97) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
- Page 21 36. Passez le Câble du Levier pour Jambes (51) par- dessous une Poulie de 90mm (48). Fixez la Poulie au Montant (2) avec un Boulon de M10 x 120mm (115), deux Demi Pare-Câbles (55), une Rondelle de M10 (80), et un Arrêt de Câble (56). 80 48 37.
- Page 22 39. Passez le Câble du Levier pour Jambes (51) par- dessous une Poulie de 90mm (48). Fixez la Poulie a l’Exerciseur pour Bras Gauche (15) avec un Boulon de M10 x 50mm (97), deux Demi Pare-Câbles (55), une Rondelle de M10 (80), et un Pare-Câble (56).
- Page 23 42. Attachez le Dossier (31) sur le Cadre du Dossier (7) avec deux Vis de M6 x 16mm (88), une Vis de M6 x 32mm (89) et une Rondelle de M6 (114). Insérez le Cadre du Dossier (7) dans le Montant (2) puis serrez le Bouton de Réglage du Dossier (53) dans le Montant.
- Page 24 45. Fixez le Couvercle du Contracteur Pectoral (30) au Cadre du Contracteur Pectoral (5) à l’aide de quatre Vis Auto-Taraudeuses de M4 x 12mm (102). 46. Attachez le Coussin de Flexion (33) au Montant de Flexion (11) avec deux Vis de M6 x 16mm (88).
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Page 25: Réglages
RÉGLAGES Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster l’appareil de musculation. Référez-vous à l’affiche d’entraîne- ment inclus pour observer la position correcte de chaque exercice. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées à chaque fois que vous utilisez l’appareil de mus- culation. - Page 26 UTILISATION DU COUSSIN DE FLEXION Pour utiliser le Coussin de Flexion (33), retirez l’Embout Mâle Rond de 50mm (39) et insérez le Montant de Flexion (11) dans la Jambe Avant (10). Serrez le Bouton de Réglage de Flexion (58) dans la Jambe Avant.
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Page 27: Tableau De Résistance Des Poids
POUR VERROUILLER LE LEVIER Pour verrouiller ou déverrouiller le Levier pour Jambes, enlevez la Goupille de la Plaque de Verrouillage (95) de la Plaque de Verrouillage (14). Déplacez la Plaque de Verrouillage vers l’une des positions indiquées sur la Jambe Avant (10), ou dans le trou indiqué... -
Page 28: Diagramme Des Câbles
DIAGRAMME DES CÂBLES Le diagramme des câbles indique l’emplacement correct des câbles (49, 50, 51). Utilisez le diagramme pour vous assurer que le câble et les arrêts de câble ont été assemblés correctement. Si le câble n’est pas bien placé, l’appareil de musculation ne fonctionnera pas correctement et peut être endommagé. Les chiffres indiquent les emplacements corrects du câble. -
Page 29: Entretien
ENTRETIEN Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées. L’appareil de musculation peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants. TENDRE LES CÂBLES Les câbles tressés, le type de câble utilisé... -
Page 30: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et for- Développement des Muscles tifier votre corps, tout en développant un coeur et des Pour augmenter le volume et la force de vos muscles, poumons plus forts. - Page 31 RETOUR À LA NORMALE Les répétitions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d’ef- fort devrait durer la moitié du temps de la phase de Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes retour à la normale. Il est très important de respirer d’Effectuez des étirements pour les jambes aussi bien correctement.
- Page 32 EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. LUNDI Date : MARDI EXERCICE AÉROBIQUE Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. MERCREDI Date : JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. VENDREDI Date : Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
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Page 33: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WESY2916.1 R0408A N°. Qté. Description 42 2 Embout Mâle de 40mm x 84 5 Boulon M10 x 80mm 25mm 85 4 Boulon M10 x 65mm Base 43 2 Embout du Bras du 86 4 Boulon M10 x 45mm Montant Contracteur Pectoral 87 1... -
Page 34: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle WESY2916.1 R0408A 70 71... - Page 35 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. de Modèle WESY2916.1 R0408A...
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Page 36: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...