Weider 325 Bench Manuale D'istruzioni

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Manuel de l'utilisateur (16 pages)

Gebruiksaanwijzing (16 pages)

Bedienungsanleitung (16 pages)

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Page 1 Nº di modello WEEVBE0926.0 Nº di serie MANUALE D’ISTRUZIONI Scrivere il numero di serie nello spa- zio al di sopra per future referenze. Adesivo Numero di Serie DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla com- pleta soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rin- venite parti mancanti, per favo- re chiamare il:...
Page 2: Table Of Contents
Se manca l'etichetta o se è illeggibile, si prega di contattare il numero di telefono riportato sulla copertina del presente manuale per ordinarne una in sostituzione. Incollare l'etichetta nella posizione mostrata. WEIDER è una marchio della ICON IP, Inc.
Page 3: Precauzioni Importanti
PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti informazioni e precauzioni importanti prima di utilizzare la panca pesi. 1. Leggere tutte le istruzioni contenute nel pre- 9. La panca pesi è stata disegnata per sostene- sente manuale e tutte le avvertenze relative re un peso utente massimo di 136 kg e un alla panca pesi prima di utilizzarlo.
Page 4: Prima Di Iniziare
PRIMA DI INIZIARE Grazie per aver acquistato la versatile panca pesi WEI- panca pesi. Se aveste delle domande dopo aver letto 235. La versatile panca pesi WEIDER 235 stata questo manuale, vedere la copertina anteriore del ® ® disegnata per essere usata con il vostro set di pesi manuale.
Page 5: Tabella D'identificazione Delle Parti
TABELLA D’IDENTIFICAZIONE DELLE PARTI Questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, fare riferimento alla LISTA DELLE PARTI a pagina 14. Importanti: Se una parte non si trovasse nell’apposito sacchetto delle parti, controllare che non sia già...
Page 6: Montaggio
MONTAGGIO • Durante il montaggio, assicurarsi che tutte le Per Facilitarvi le Cose parti siano posizionate come mostrato in figura. Questo manuale è disegnata per assicurare • Mettere tutte le parti della panca pesi in una zona che il montaggio dei nostri prodotti possa sgombra e rimuovere il materiale d’imballaggio.
Page 7: Bullone Da M10 X
3. Attaccare la Gamba Anteriore (8) al Telaio (2) con due Bulloni Trasporto da M8 x 43mm (29), due Rondelle da M8 (12), e due Dadi Autobloccanti in Nylon da M8 (13). Non stringere i Dadi Autobloccanti in Nylon per ora. 4.
Page 8 7. Attaccare ciascun Tubo Schienale (5) allo Schienale (6) con quattro Viti da M6 x 38mm (22) e quattro Rondelle da M6 (20). Non stringere completamente le Viti. 8. Inserire la Asta di Supporto (7) attraverso una serie di fori sui Montanti (1). Assicurarsi che il perno di bloccaggio è...
Page 9: Rondella Da
10. Attaccare il Gancio Bilanciere Destro (32) al Montante (1) destro con una Rondella in Zinco da 36 35 M8 (35) ed un Dado Autobloccante in Nylon Zinco da M8 (36). Non stringere troppo il Dado Autobloccante in Nylon; i Gancio Bilanciere debbano poter girare facilmente.
Page 10: Regolazione
REGOLAZIONE La panca pesi è stata progettata per essere usata con il vostro set di pesi (non inclusi). Le fasi sottostanti spiegano come la panca pesi può essere regolata. Far riferimento all'inclusa guida per gli esercizi per vedere la forma cor- retta di numerosi esercizi.
Page 11 USO DELL'IMBOTTITURA FLESSIONI Per utilizzare l'Imbottitura Flessioni (48) togliere il Cappuccio Interno Quadrato da 30mm x 2mm (39). Successivamente inserire il Paletto Flessioni (49) nella Gamba Anteriore (8) e fissare il Paletto Flessioni con la Manopola Flessioni (52). Verificare che la Manopola Flessioni passi in uno dei fori presenti nel Paletto Flessioni.
Page 12: Guida Agli Esercizi
GUIDA AGLI ESERCIZI I QUATTRO FONDAMENTALI TIPI DI esercizio aerobico rimodellerà e rinforzerà il vostro ALLENAMENTO corpo, inoltre migliorerà il vostro cuore ed i vostri polmoni. Sviluppo dei Muscoli Per aumentare il volume e la forza dei vostri muscoli, COME PERSONALIZZARE IL VOSTRO PROGRAM- bisogna spingerli vicino alla loro massima capacità.
Page 13 Le ripetizioni in ogni set dovrebbero essere eseguite RAFFREDDAMENTO in modo scorrevole e senza fermarsi. La fase di sforzo dovrebbe durare la metà della fase di ritorno. È molto Finire ogni allenamento con 5 a 10 minuti di stretching. Includere stiramenti per entrambe le braccia e le importante respirare appropriatamente, questo vuole gambe.
Page 14: Lista Delle Parti
LISTA DELLE PARTI—Nº di Modello WEEVBE0926.0 R0906A Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione Montante Bullone da M10 x 137mm Telaio Bullone Trasporto da M8 x 43mm Barra Trasversale Bullone da M10 x 55mm Leva Gamba Stabilizzatore Tubo Schienale Gancio Bilanciere Destro Schienale Gancio Bilanciere Sinistro Asta di Supporto...
Page 15: Diagramma Delle Part
DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº. WEEVBE0926.0 R0906A 13 21...
Page 16: Come Ordinare Parti Di Ricambio
15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105. Fare riferimento ai seguenti dati: • Il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (WEEVBE0926.0) • Il NOME del prodotto (panca pesi WEIDER ® 235) • l NUMERO DI SERIE della parte/i elencato nella copertina di questo manuale •...

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