Reebok Rt1000 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 11

Suivez vos progrès avec la piste et les quatre
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affichages.
La piste—La piste repré-
sente une distance de 400
m. Alors que vous vous
exercez, les indicateurs
autour de la piste s'allu-
meront l'un après l'autre
jusqu'à ce que vous ayez
effectué 400 m. Alors, un nouveau tour de piste
commencera.
Distance/tour de
piste—Cet affichage in-
dique la distance totale
que vous avez parcourue
en marchant ou en cou-
rant et le nombre de
tours de piste que vous
avez effectués (un tour est égal à 400 m). L'affi-
chage changera d'un nombre à l'autre chaque
sept secondes, comme indiqué par les flèches à
l'affichage.
Temps/rythme—
Cet affichage indique le
temps écoulé et votre vi-
tesse actuelle (le rythme
est mesurée en minutes
par km). L'affichage chan-
gera d'un nombre à l'autre
chaque sept secondes, comme indiqué par les
flèches à l'affichage.
Vitesse—Cet affichage in-
dique la vitesse de la cour-
roie mobile en km par
heure ou en miles par
heures. Les lettres "MPH"
ou "KPH" apparaîtront pour
indiquer quelle unité de mesure est
sélectionnée.
Pour changer l'unité de me-
sure, tenez le bouton
marche/arrêt appuyé pen-
dant que vous insérez la
clé dans la console. Un "E"
indiquant les "miles", ou un
"M" indiquant les kilomètres apparaîtra à l'affi-
chage de distance/tour de piste. Appuyez le bou-
L L
ton de vitesse pour changer l'unité de mesure.
Enlevez et réinsérez la clé.
Flèches
Distance
Tours
Temps Rythme
Cals./cals. de graisse/
pouls—Cet affichage
montre le nombre approxi-
matif de calories et de ca-
lories de graisse que vous
avez brûlées (voir
BRULER DE LA GRAISSE
à la page 22). Toutes les
sept secondes, l'affichage changera d'un nombre
à l'autre, comme indiqué par les flèches à l'affi-
chage. Cet affichage montre aussi votre pouls
quand vous vous servez du détecteur de pouls
(voir l'étape 6).
Mesurez votre pouls si vous le désirez.
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Pour utiliser le dé-
tecteur de pouls,
tenez-vous sur les
repose-pieds et
placez votre pouce
sur le détecteur de
pouls comme indi-
qué. Le détecteur
de pouls est activé
par la pression.
Enfoncez-le com-
plètement. N'ap-
puyez pas trop
fort, ou la circulation sanguine de votre pouce
sera interrompue, et votre pouls ne pourra pas
être détecté. Ensuite, soulevez légèrement votre
pouce jusqu'à ce que l'indicateur en forme de
coeur dans l'affichage calorie/calorie de graisse/
pouls clignote de façon continue et un "P" appa-
raîtra à l'affichage. Gardez votre pouce dans cette
position. Après quelques secondes, trois traits ap-
paraîtront à l'affichage, et votre pouls sera indi-
qué. Gardez votre pouce sur le détecteur de pouls
pendant 15 secondes de plus pour une lecture
plus précise.
Si l'affichage du pouls vous semble trop élevé ou
trop bas, ou si votre pouls n'est pas affiché, soule-
vez votre pouce du détecteur et laissez l'affichage
se remettre à zéro. Appuyez de nouveau sur le
détecteur comme indiqué ci-dessus. Assurez-vous
que votre pouce se trouve dans la position décrite,
et que vous appliquiez la pression nécessaire.
Servez-vous du détecteur plusieurs fois jusqu'à ce
que vous deveniez familier(e) avec son fonction-
nement. Soyez toujours immobile quand vous me-
surez votre pouls.
Calories Calories de
Graisse
Détecteur de Pouls
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