NordicTrack E 7.2 Elliptical Instrukcja Obsługi Manual page 20

JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU MANUALNEGO
1. Aby włączyć konsolę, wciśnij dowolny przycisk
na konsoli lub zacznij pedałować.
Gdy włączysz konsolę, włączy się wyświetlacz.
Konsola będzie wtedy gotowa do użytku.
2. Wybierz tryb manualny.
Naciśnij przycisk Manual Control (kontrola
manualna) na konsoli, by wybrać tryb manualny.
Jeśli bezprzewodowy moduł iFit nie znajduje się w
konsoli i nie jest podłączony do iFit, tryb manualny
zostanie wybrany automatycznie.
3. Zmieniaj opór pedałów, jeśli masz ochotę.
Podczas pedałowania zmieniaj opór pedałów,
naciskając przyciski zwiększania i zmniejszania
oporu.
Uwaga: po naciśnięciu przycisku osiągnięcie przez
pedały wybranego poziomu oporu zajmie chwilę.
4. Śledź swoje postępy na wyświetlaczu.
Wyświetlacz może pokazywać następujące
informacje o przebiegu ćwiczeń:
Cals. (Kalorie): ten tryb wyświetlacza pokaże
przybliżoną liczbę spalonych przez Ciebie kalorii.
Cals./Hr (Kalorie na godzinę): ten tryb
wyświetlacza pokaże przybliżoną liczbę kalorii
spalanych w godzinę.
Dist. (Odległość): ten tryb wyświetlacza pokaże
odległość, którą przepedałowałeś w milach lub w
kilometrach.
Pulse (Tętno): ten tryb wyświetlacza pokaże rytm
pracy serca podczas korzystania z dotykowego
czujnika tętna lub opcjonalnego czujnika tętna na
klatkę piersiową (p. etap 5 na s. 21).
Resist. (Opór): ten tryb wyświetlacza pokaże
poziom oporu pedałów na kilka sekund za każdym
razem po zmianie poziomu oporu.
RPM (Prędkość): ten tryb wyświetlacza pokaże
Twoją prędkość pedałowania w obrotach na minutę
(rpm).
Stride (Krok): ten tryb wyświetlacza pokaże liczbę
wykonanych kroków.
Time (Czas): gdy wybrany jest tryb manualny,
ten tryb wyświetlacza pokaże upływ czasu.
Gdy wybrano gotowy program ćwiczeń, ten
tryb wyświetlacza pokaże czas pozostały do
ukończenia programu ćwiczeń zamiast upływu
czasu.
Matryca oferuje kilka zakładek wyświetlacza.
Naciskaj przycisk Display (wyświetlacz), aż
pokaże się odpowiednia zakładka. Możesz także
naciskać przyciski zwiększania i zmniejszania obok
przycisku Enter.
Speed (Prędkość): ta zakładka pokaże profil
ustawień prędkości programu ćwiczeń. Nowy
segment pojawi się na zakończenie każdej minuty.
My Trail (Moja trasa): ta zakładka pokaże trasę
o długości 1/4 mili (400 m). Podczas ćwiczenia
migający prostokąt pokaże Twoje postępy.
Zakładka My Trail (Moja trasa) pokaże także liczbę
przebytych okrążeń.
Calorie (Kalorie): ta zakładka pokaże przybliżoną
liczbę spalonych przez Ciebie kalorii. Wysokość
każdego segmentu symbolizuje liczbę kalorii
spaloną podczas tego segmentu.
20