ProForm 5.2 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 16

5. Suivez votre progression sur l'écran.
La console offre plusieurs options d'affichage. L'op-
tion d'affichage que vous sélectionnez détermine le
type d'information qui s'affiche sur l'écran. Appuyez
sur la touche Affichage [DISPLAY] pour sélection-
ner l'option d'affichage désirée.
Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de
course, l'écran peut afficher les données suivantes
sur votre entraînement.
• Le temps [TIME] écoulé.
• La distance [DISTANCE] ou [DIST] parcourue en
marchant ou en courant.
• Le nombre approximatif de calories [CALORIES]
ou [CALS] ou [CALORIE BURN] que vous avez
brûlées.
• Le nombre approximatif de calories
[CALS/HOUR] brûlées par heure.
• L'intensité de votre effort en mets. Un met est la
quantité d'énergie que vous utilisez quand vous
êtes assis.
• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
• L'inclinaison [INCLINE] du tapis de course.
• Votre cadence [PACE] calculée en minutes par ki-
lomètre, ou minutes par mile.
• Votre rythme cardiaque [PULSE].
Remarque : quel que soit le mode d'affichage sé-
lectionné, la vitesse et l'inclinaison apparaissent sur
l'écran pendant quelques secondes chaque fois
qu'elles changent. De plus, votre rythme cardiaque
apparaît sur l'écran chaque fois que vous utilisez le
détecteur cardiaque de la poignée (référez-vous à
l'étape 6).
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
sirez.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en
utilisant le détecteur cardiaque de la poignée ou le
détecteur cardiaque du torse (reportez-vous à la
page 12 pour en savoir plus sur le détecteur car-
diaque du torse). Remarque : si vous portez le dé-
tecteur cardiaque du torse et tenez le détecteur car-
diaque de la poignée simultanément, la console ne
pourra pas afficher votre rythme cardiaque de façon
exacte.
Avant d'utiliser le détecteur cardiaque de la poi-
gnée, retirez le film transparent des plaques métal-
liques. De plus, assurez-vous que vos mains sont
propres.
Pour mesurer
votre rythme
cardiaque,
montez-vous
sur les re-
pose-pieds et
saisissez les
plaques métal-
liques de la
rampe—évitez de déplacer vos mains. Lorsque
votre rythme cardiaque est détecté, il apparaît sur
l'écran. Pour une lecture plus précise de votre
rythme cardiaque, tenez les plaques métal-
liques pendant 15 secondes.
7. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche
Arrêt [STOP] et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur la position minimale. Pour éviter d'en-
dommager le tapis de course, l'inclinaison doit
être réglée sur la position la plus basse avant la
fermeture du tapis de course en position de ran-
gement. Ensuite, retirez la clé de la console et ran-
gez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé d'utiliser le tapis de
course, placez le coupe-circuit rémise à zero/Éteint
sur la position Éteint [OFF]puis, débranchez le cor-
don d'alimentation. Important : en ne respectant
pas cette procédure, vous risquez de provoquer
l'usure prématurée des composants électriques
du tapis de course.
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Plaques