ProForm 315 Csx Bike Manuel De L'utilisateur page 16

COMMENT ALLUMER LA CONSOLE
Le bloc d'alimentation inclus peut être utilisé pour
faire fonctionner le vélo d'exercice. Référez-vous
à la section COMMENT BRANCHER LE BLOC
D'ALIMENTATION page 13. Lorsque le bloc
d'alimentation est branché, les écrans s'allument et la
console est prête à l'emploi.
COMMENT ÉTEINDRE LA CONSOLE
Si les pédales restent immobiles pendant plusieurs
secondes, une tonalité retentit et la console se met en
pause.
Lorsque les pédales restent immobiles pendant
quelques minutes, la console s'éteint et les écrans se
réinitialisent.
Une fois que vous avez terminé vos exercices, débran-
chez le bloc d'alimentation. IMPORTANT : si vous
ne suivez pas cette précaution, les composantes
électriques du vélo d'exercice risquent de s'user
prématurément.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la con-
sole ou commencez à pédaler pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE ci-dessus.
2. Sélectionnez le mode manuel.
C haque fois que vous allumez la console, le menu
principal apparaît.
P our sélectionner le
mode manuel, appuyez
sur les touches
d'augmentation ou de
diminution à côté de la
touche Enter (entrer)
et sélectionnez l'option
Start (démarrer). Ensuite, appuyez sur la touche
Enter.
S i vous avez sélectionné un entraînement ou le
mode d'Entraînement iFit, appuyez sur la touche
Menu pour revenir au menu principal.
3. Changez la résistance des pédales comme
4. S uivez votre progression sur l'écran.
TARGET
TIME
40
DISTANCE 30
SPEED
20
UP
10
0
16
vous le désirez.
Alors que vous pédalez, changez la résistance des
pédales en appuyant sur les touches Resistance
d'augmentation et de diminution de la résistance.
R emarque : quand vous appuyez sur les touches,
les pédales mettront quelques instants à atteindre
la résistance sélectionnée.
L a console permet de choisir entre plusieurs
modes d'affichage. Le mode d'affichage choisi
détermine quelles données d'entraînement sont
affichées. Appuyez plusieurs fois sur la touche
Display (affichage) pour sélectionner le mode
d'affichage voulu.
L 'écran peut afficher les données d'entraînement
suivantes :
C alories—Ce mode affiche la quantité approxima-
tive de calories que vous avez brûlées.
Distance—Ce mode affiche la distance que vous
avez parcourue en miles ou en kilomètres.
Graphique—Quand un entraînement est sélec-
tionné, ce mode affiche un graphique des niveaux
de résistance programmés pour l'entraînement.
Pouls—Ce mode affiche votre rythme cardiaque
quand vous utilisez le détecteur du rythme cardi-
aque sur le guidon (voir l'étape 5 page 17).
Résistance—Ce mode indique le niveau de résis-
tance des pédales pendant quelques secondes
chaque fois que le niveau de résistance change.
Speed (vitesse)—Ce mode affiche votre vitesse
de pédalage en miles à l'heure ou en kilomètres à
l'heure.
Target Speed Meter (indicateur d'objectif de
vitesse)—Quand un entraînement est sélectionné,
ce mode permet de comparer votre vitesse de
pédalage à l'objectif de vitesse programmé et
vous invite à accélérer ou ralentir votre vitesse de
pédalage.