ProForm 1350 Zlt Treadmill Gebruikershandleiding page 23

Druk op de toets Map (Kaart), Train (Training)
of Lose Wt. (Gewicht verliezen) om de volgende
oefening van dat type op uw lijst te downloaden.
Druk op de Compete (competitie) toets om aan een
race deel te nemen die u al eerder gepland heeft.
Om een recente iFit-oefening uit uw schema
opnieuw te rennen drukt u eerst op de toets
Track (Route). Gebruik vervolgens de toetsen
verhogen en verlagen om de gewenste oefening te
selecteren. Druk op de toets Enter om de oefening
te laten beginnen.
Aandacht: indien er geen oefeningen zijn van het
geselecteerde type in uw planning, dan wordt de
volgende oefening in uw planning gedownload.
Voor meer informatie over de iFit-oefeningen
kijkt u op www.iFit.com.
De display zal, wanneer u een iFit-oefening kiest,
de duur van de oefening, de afstand die u zult
wandelen of lopen, het geschatte aantal calorieën
dat u zult verbranden, de naam van de oefening
en de maximale snelheid en helling aangeven. De
display zal, als u een competitie oefening kiest,
aftellen totdat de race begint.
Aandacht: een aantal iFit-toetsen kunnen ook
twee demo-oefeningen uitvoeren. Om de demo-
oefeningen te gebruiken, haalt u de iFit-module van
het bedieningspaneel af en drukt u op een van de
iFit-toetsen.
5. Begin met de oefening.
Zie stap 3 op pagina 21.
Tijdens sommige oefeningen zal de stem van
een persoonlijke trainer u begeleiden. U kunt een
instelling voor uw persoonlijke trainer kiezen (zie
DE INFORMATIE MODUS op bladzijde 24).
Druk op de Stop toets om de workout
wanneer u dat wilt te stoppen. De tijd zal op
de display knipperen. Druk op de Starttoets
of op de Snelheidstoename toets om de
oefening te hervatten. De loopband zal met de
snelheidsinstelling van het eerste segment van
de oefening beginnen te draaien. Echter, als het
volgende onderdeel van de oefening begint, zal
de loopband zich automatisch aanpassen aan de
snelheid en hellinginstellingen voor het volgende
onderdeel.
6. Volg uw voortgang op de displays.
Zie stap 5 op pagina 19.
7. Meet desgewenst uw hartslag.
Zie stap 6 op pagina 20.
8. Zet de ventilator indien gewenst aan.
Zie stap 7 op pagina 20.
9. Als u klaar bent met de oefening dient u de
sleutel uit het bedieningspaneel te halen.
Zie stap 8 op pagina 20.
Ga naar www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit-modus.
DE GELUIDSINSTALLATIE GEBRUIKEN
Om muziek of audioboeken af te spelen via de
stereoluidsprekers van het bedieningspaneel, moet
u uw MP3-speler, CD-speler, of andere persoonlijke
audio-speler op het bedieningspaneel aansluiten via de
MP3-aansluiting.
Voor gebruik van de MP3-aansluiting, steekt u het
audiosnoer in de MP3-aansluiting. Steek dan het
audiosnoer in een aansluiting op uw MP3-speler,
CD-speler of andere persoonlijke audiospeler. Zorg
dat het audiosnoer volledig is ingestoken.
Druk dan op de toets Play
(Afspelen) op uw MP3-
speler, CD-speler of andere
persoonlijke audio-speler.
Pas het volume aan op uw
persoonlijke audio-speler, of
druk op de toetsen volume
verhogen en verlagen op
het bedieningspaneel.
Als u een persoonlijke CD-speler gebruikt en de
CD slaat over, plaats de CD-speler dan op de vloer
of een ander vlak oppervlak in plaats van op het
bedieningspaneel.
23
Verlagen
Verhogen