ProForm 12.5 qm Manuel De L'utilisateur page 13

COMMENT UTILISER LE PROGRAMME D'UN
ENTRAÎNEUR PERSONNEL
Insérez la clé dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 11.
Choisissez l'un des programmes avec un en-
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traîneur personnel.
Lorsque la clé
est insérée, le
mode manuel
sera sélec-
tionné. Pour sé-
lectionner les
programmes
avec un entraîneur personnel, appuyez la touche
mode plusieurs fois jusqu'à ce que l'un des indica-
teurs des quatre programmes s'allument.
Quand un programme d'entraînement personna-
lisé est sélectionné, l'affichage temps/inclinaison
clignote pendant 6 secondes en affichant l'angle
maximum d'inclinaison du programme, et l'affi-
chage vitesse/allure clignote en affichant la vi-
tesse maximum. Après plusieurs secondes, l'affi-
chage temps/inclinaison indiquera la durée du
programme sélectionné.
Les quatre profiles de droite sur la console mon-
trent les changements de vitesse et d'inclinaison
du tapis roulant durant les programmes. Les
nombres à côté des profiles indiquent la vitesse et
l'inclinaison maximales pour les programmes.
Appuyez la touche marche ou la touche vi-
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tesse pour commencer le programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments de différentes longueurs. L'affichage
temps/inclinaison indique le temps qu'il reste au
programme et le temps qu'il reste au segment du
programme. Un programme de vitesse et un d'in-
clinaison sont programmé pour chaque segment.
(La même vitesse et/ou inclinaison peut être ré-
glée pour des segments consécutifs du pro-
gramme.)
Quand seulement trois secondes restent du pre-
mier segment du programme, une série de tonali-
tés se feront entendre. En plus, si la vitesse et/ou
l'inclinaison du tapis roulant est prête à changer,
l'affichage de la vitesse/allure et/ou l'affichage
temps/inclinaison clignotera pour vous avertir.
Quand le premier segment est terminé, la vitesse
et l'inclinaison du tapis roulant s'ajusteront auto-
matiquement pour le second segment.
Le programme continuera ainsi jusqu'à ce que le
temps dans l'affichage temps/inclinaison se soit
écoulé. La courroie alors ralentira jusqu'à l'arrêt
complet.
Si la vitesse ou l'inclinaison pour le segment ac-
tuel est trop élevé ou trop bas vous pouvez annu-
ler manuellement les arrangements en appuyant
la touche vitesse ou inclinaison. Cependant,
lorsque le segment en cours du programme
est terminé, le tapis roulant se réglera automa-
tiquement à la vitesse et à l'inclinaison pour le
prochain segment.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
stop. L'affichage temps/inclinaison commencera à
clignoter. Pour recommencer le programme, ap-
puyez la touche start ou la touche vitesse
terminer le programme, appuyez la touche stop,
retirez la clé, et ensuite réinsérez la clé.
Suivez vos progrès avec la piste électronique et
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les quatre affichages.
Référez-vous à l'étape 5 de la page11.
Lorsque le programme est terminé, retirez la
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clé de la console.
Lorsque le programme est terminé, réglez l'incli-
naison du tapis roulant à l'arrangement mini-
mal. Ensuite, retirez la clé de la console. Gardez
la clé dans un endroit sûr. Remarque : Si les affi-
chages et les différents indicateurs sur la
console restent allumés après que la clé est re-
tirée, la console est dans le mode "demo."
Référez-vous à la page 14 et éteignez le mode
demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
déplacez l'interrupteur près du cordon d'alimenta-
tion à la position off.
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. Pour