Informations Importantes Concernant L'assemblage; Serrer Les Écrous Et Les Boulons/Vis; Conseils D'entraînement; Structuration Musculaire Et Gain De Poids - Tunturi GH 10 User Manual

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sport ou d'aérobic sont également requises lors
de l'utilisation de la machine.
- Utilisez la machine uniquement pour l'usage
auquel elle est destinée et qui est décrit dans
le présent manuel. N'UTILISEZ PAS de fixations
non recommandées par le fabricant.
- Ne placez aucun objet tranchant à proximité de
la machine.
- Les personnes handicapées ne doivent pas
utiliser l'équipement.
- Avant d'utiliser la machine, effectuez toujours
auparavant des étirements our vous échauffer
correctement.
- N'utilisez jamais la machine si celle-ci ne
fonctionne pas correctement.
- Il est recommandé d'effectuer les exercices
sous la vigilance d'une autre personne.
- Cette machine est conçue et destinée à la
pratique de la musculation à domicile et
privée niquement, pas à un usage à des fins
commerciales.
Avertissement:
Avant d'entamer un programme d'exercices,
consultez votre médecin. Ceci s'adresse
particulièrement aux personnes de plus de 5
ans ou celles qui présentent des problèmes de
santé pré-existants. Lisez toutes les instructions
avant d'utiliser n'importe quel équipement de
musculation. Tunturi New Fitness bv décline
toute responsabilité quant aux blessures aux
personnes ou aux dommages aux biens du fait
ou découlant de l'utilisation de ce produit.
Gardez ces instructions en lieu sûr!
Informations importantes
concernant l'assemblage
Outils nécessaires pour l'assemblage du banc :
deux clés à molette.
‼ NOTE
• Il est fortement recommandé de faire
assembler cet équipement par deux
personnes ou plus afin d'éviter tout
accident/blessure.
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- Veillez à ce que les vis à tête ronde soient
insérées dans les orifices carrés des composants
devant être assemblés. Ne placer la rondelle
qu'à l'extrémité de la vis à tête ronde.
- Utilisez des vis à tête bombée à six pans creux
ou des vis hexagonales qui seront insérées
dans l'orifice rond des composants devant être
assemblés.
- Veillez toujours à installer toutes les vis sur le
banc avant de les serrer. Ne pas serrer une vis
ou un boulon sitôt après l'avoir installé.
Serrer les écrous et les boulons/vis
‼ NOTE
• Ne pas serrer excessivement les composants
présentant une fonction pivotante.
• Assurez-vous que tous les composants
mobiles pivotent sans entrave.
Conseils d'entraînement
Structuration musculaire et gain de
poids.
A la différence des exercices aérobies, qui
mettent l'accent sur l'amélioration de l'endurance,
les exercices anaérobies se concentrent sur le
développement musculaire. Un gain de poids
graduel peut se produire en développant la
taille et la force des muscles. En développant la
masse musculaire, votre corps s'adapte au stress
auquel il est soumis. Vous pouvez modifier votre
régime pour inclure des aliments tels que viandes,
poissons et légumes. Ces aliments aident les
Serrez fermement
tous les écrous et vis
après que tous les
composants aient été
assemblés au cours
des étapes actuelles
et précédentes.
Ne pas serrer les
écrous et les vis/
boulons à cette
étape.