Kaj Je Povišan Krvni Tlak In Kako Ga Nadzorujemo; Zakaj Si Krvni Tlak Merimo Doma; Razvrstitev Krvnega Tlaka Szo; Spreminjanje Krvnega Tlaka - A&D UA-767S-W Instruction Manual

Kaj je povišan krvni tlak in kako ga nadzorujemo?
Povišan krvni tlak, nenormalno visok arterijski krvni tlak lahko, če ga ne
zdravimo, povzroči številne zdravstvene težave, vključno s kapjo in srčnim
infarktom. Visok krvni tlak lahko nadzorujemo s spremembo življenjskega
sloga, izogibanjem stresu in zdravili pod nadzorom zdravnika.
Za preprečevanje visokega krvnega tlaka ali njegovo nadzorovanje:
Ne kadite
Znižajte vnos soli in maščob
Vzdržujte primerno telesno težo

Zakaj si krvni tlak merimo doma?

Merjenje krvnega tlaka v kliniki ali pri zdravniku lahko povzroči strah,
zaradi česar je lahko odčitek krvnega tlaka višji, in sicer tudi od 25 mmHg
do 30 mmHg višji od tistega, ki ga izmerite doma. Merjenje krvnega tlaka
doma zmanjša zunanje učinke na odčitke krvnega tlaka, dopolnjuje odčitke
zdravnika in zagotavlja bolj natančno, celovito zgodovino krvnega tlaka.

Razvrstitev krvnega tlaka SZO

Standarde za ocenjevanje
visokega krvnega tlaka, ne
glede na starost, je
zastavila Svetovna
zdravstvena organizacija
(SZO), kot je prikazano na
diagramu.
Spreminjanje krvnega
tlaka
Krvni tlak posameznika se
močno razlikuje glede na dan in letni čas. Zaradi različnih pogojev tekom
dneva se lahko razlikuje tudi za 30–50 mmHg. Pri posameznikih s
povišanim krvnim tlakom so te spremembe še bolj poudarjene. Običajno
se krvni tlak dvigne med delom ali igro, med spanjem pa pade na najnižje
ravni. Zato ne bodite preveč zaskrbljeni zaradi rezultata enega merjenja.
Ob upoštevanju postopka, ki je opisan v
tem priročniku, merjenja izvajajte vsak
dan ob istem času, da pridobite podatke
o svojem normalnem krvnem tlaku.
Z rednimi
obsežno zgodovino krvnega tlaka. Pri
merjenju
zabeležite tudi datum in čas. Za razlago
podatkov o vašem krvnem tlaku se
posvetujte s svojim zdravnikom.
odčitavanji ustvarite
svojega krvnega
Slovenščina 19
Redno telovadite
Hodite na redne zdravniške preglede
Referenčno gradivo; Journal of Hypertension 1999, izdaja 17, št. 2
Povišan krvni tlak 3. stopnje (resen)
Povišan krvni tlak 2. stopnje (zmeren)
Povišan krvni tlak 1. stopnje (rahel)
Visok-normale
Normalen
Optimalen
bolj
tlaka
Sistolični krvni tlak
Običajne spremembe v enem dnevu
(merjeno vsakih pet minut)
Sistolični
Diastolični
Spanje
Čas