Samsung MG23H3115G Series Owner's Instructions & Cooking Manual page 16

Jadual berikut menunjukkan program kukus sihat, kuantiti dan arahan yang
sesuai.
Saiz
Kod/Makanan
Hidangan
1 200 g
400 g
Floret Brokoli
2 200 g
Lobak Merah 400 g
yang Dihiris
3 300 g
500 g
Floret Kubis
Bunga
200 g
4
400 g
Sayur-sayuran
berdaun hijau
5 300 g
600 g
Labu
MG23H3115NK_SM_DE68-04486A-01_MS+ZH+EN.indb 16
Pengesyoran
Basuh dan bersihkan brokoli segar dan
sediakan floret. Tambah 150ml air ke dalam
mangkuk kukus tulen. Letakkan brokoli di atas
dulang sisip dan letakkan di dalam mangkuk
kukus tulen. Tutup dengan penutup. Selepas
memasak, biarkan selama 2-3 minit.
Bilas dan bersihkan lobak merah. Tambah
150ml air ke dalam mangkuk kukus tulen.
Letakkan lobak merah di atas dulang sisip dan
letakkan di dalam mangkuk kukus tulen. Tutup
dengan penutup. Selepas memasak, biarkan
selama 2-3 minit.
Basuh dan bersihkan kubis bunga segar dan
sediakan floret. Tambah 150ml air ke dalam
mangkuk kukus tulen. Letakkan kubis bunga
di atas dulang sisip dan letakkan di dalam
mangkuk kukus tulen. Tutup dengan penutup.
Selepas memasak, biarkan selama 2-3 minit.
Tambah 150ml air ke dalam mangkuk kukus
tulen. Bilas sayur-sayuran berdaun hijau.
Letakkannya di atas dulang sisip dan letakkan
di dalam pengukus kaca. Tutup dengan
penutup. Selepas memasak, biarkan selama
2-3 minit.
Bilas dan hiris labu kepada 8 bahagian yang
sama. Tambah 150ml air ke dalam mangkuk
kukus tulen. Letakkan labu di atas dulang sisip
dan letakkan di dalam mangkuk kukus tulen.
Tutup dengan penutup. Selepas memasak,
biarkan selama 2-3 minit.
Saiz
Kod/Makanan
Hidangan
6 250 g
500 g
Kentang yang
Dikupas
7 200 g
Beras Putih
8 200 g
Beras Ceruh
9 200 g
Oat
10 200 g
Barli
11 250 g
500 g
Dada Ayam
12 650 g
Bubur Ayam
Dihiris
Bahasa Melayu - 16
Pengesyoran
Basuh dan kupas kentang dan potong kepada
saiz yang serupa. Tambah 150ml air ke dalam
mangkuk kukus tulen. Letakkan kentang
di atas dulang sisip dan letakkan di dalam
mangkuk kukus tulen. Tutup dengan penutup.
Selepas memasak, biarkan selama 2-3 minit.
Letakkan beras putih ke dalam mangkuk kukus
tulen. Tambahkan 400 ml air sejuk. Tutup
dengan penutup. Selepas memasak, biarkan
selama 5 minit.
Letakkan beras ceruh ke dalam mangkuk
kukus tulen. Tambahkan 400 ml air sejuk.
Tutup dengan penutup. Selepas memasak,
biarkan selama 5 minit.
Letakkan oat ke dalam mangkuk kukus tulen.
Tambahkan 400 ml air sejuk. Tutup dengan
penutup. Selepas memasak, biarkan selama 5
minit.
Letakkan barli ke dalam mangkuk kukus tulen.
Tambahkan 400 ml air sejuk. Tutup dengan
penutup. Selepas memasak, biarkan selama 5
minit.
Bilas kepingan dan belah permukaan kulit.
Tambah 150ml air ke dalam mangkuk kukus
tulen. Letakkan dada ayam di atas dulang sisip
dan letakkan di dalam mangkuk kukus tulen.
Tutup dengan penutup. Selepas memasak,
biarkan selama 2-3 minit.
Potong 150g paha ayam menjadi hirisan,
campurkan dengan tepung jagung, Tambah
400ml air dan stok ayam ke dalam mangkuk
kukus tulen. Letakkan hirisan ayam dan
100g beras kembang ke dalam mangkuk
kukus tulen. Tutup dengan penutup. Selepas
memasak, kacau dan biarkan selama 2-3 minit.
2019-09-10 2:34:27