Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
TRAININGSPROFIELEN
1) HANDMATIG: Pas uw snelheid en helling handmatig aan tijdens uw training.
2) INTERVALLEN: Zorgt dat uw kracht, snelheid en uithoudingsvermogen toenemen door de snelheid tijdens uw workout te verhogen en te verlagen
om uw hart en andere spieren te stimuleren. Omvat 10 niveaus.
Snelheid verandert en segmenten worden iedere 90 seconden en 30 seconden herhaald.
(km/h)
Segment
Warming-up
Tijd
4:00 minuten
Niveau 1
0,8
Niveau 2
0,8
Niveau 3
0,8
Niveau 4
1,6
Niveau 5
1,6
Niveau 6
1,6
Niveau 7
2,2
Niveau 8
2,2
Niveau 9
2,2
Niveau 10
2,2
3) AFVALLEN: Een training specifiek ontworpen voor vetverbranding. Bevordert gewichtsverlies door de snelheid en helling te verhogen en te verlagen,
terwijl u in de vetverbrandingszone blijft. Omvat 10 niveaus.
Snelheid en helling veranderen, segmenten worden iedere 30 seconden herhaald.
66
1
2
Cooldown
90 sec
30 sec
4:00 minuten
2,4
3,2
6,4
2,4
2,4
3,2
7,2
2,4
3,0
4,0
8,0
3,0
3,0
4,0
8,8
3,0
3,7
4,8
9,6
3,7
3,7
4,8
10,4
3,7
4,2
5,6
11,2
4,2
4,2
5,6
12,0
4,2
4,8
6,4
12,8
4,8
4,8
6,4
13,6
4,8
1,6
1,6
2,1
2,1
2,4
2,4
2,9
2,9
3,2
3,2
Hide quick links:
Advertisement
Table of Contents
