Ohjelmat - Tunturi E30 User Manual

Fin

Ohjelmat

Quick start (Pika-aloitus)
- Painamalla näppäintä START/ STOP voit aloittaa
harjoittelun ilman etukäteen tehtyjä asetuksia.
- Säädä vastuksen tasoa harjoittelun aikana
valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
Lopeta harjoituksesi.
- Painamalla näppäintä START/STOP harjoittelutilassa
voit lopettaa/keskeyttää harjoittelun. Voit aloittaa
keskeytetyn harjoittelun uudestaan painamalla
keskeytystilassa näppäintä START/STOP.
- Nollaa konsoli pitämällä RESET-näppäintä
alaspainettuna yli 2 sekunnin ajan. (Aktiivisen
harjoittelun tiedot menetetään).
Manual mode (Manuaalinen tila)
- Valitse harjoitteluohjelmasi valintapyörän UP/
DOWN-näppäimellä, valitse manuaalinen tila
(MANUAL) ja paina näppäintä MODE seuraavan
asetuksen syöttämiseksi manuaalisen tilan ohjelmaa
varten.
- Esiaseta harjoitusaika TIME valintapyörän UP/
DOWN-näppäimellä ja vahvista asetus painamalla
MODE.
- Vahvistuksen jälkeen voit asettaa myös
harjoitusmatkan DISTANCE, energiankulutuksen
CALORIES ja sykkeen PULSE.
HUOM
• Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen,
harjoittelu päättyy ensimmäiseksi saavutettuihin
tavoitteisiin.
• Jos jätät tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nähdä
etukäteen asetettuna rajana.
- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-
näppäintä.
- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä.
- Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL.
Program mode
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä, valitse sykeohjatun harjoittelun
tila PROGRAM ja paina tilanäppäintä seuraavan
asetuksen syöttämiseksi PROGRAM -tilan ohjelmaa
varten.
- Käytä UP/ DOWN-näppäintä valitaksesi ohjelman
P1 ~ P12 ja vahvista painamalla MODE. fig. F-02)
- Aseta harjoitusaika TIME valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä.
- Aloita harjoittelu painamalla näppäintä START/
STOP.
- Voit palata päävalikkoon painamalla RESET-
User Program
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä, valitse sykeohjatun harjoittelun tila
USER. ja paina tilanäppäintä seuraavan asetuksen
syöttämiseksi USER -tilan ohjelmaa varten.
- Käytä UP/ DOWN-näppäintä luoda käyttäjäprofiili.
- Aseta jännitystaso ensimmäiselle 20 kolonnille ja
vahvista MODE-asetuksella toisen taso, toista tämä
kaikille kolumille.
- Pidä MODE-painiketta painettuna 2 sekunnin ajan
vahvistaaksesi ohjelman asetukset.
- Aloita harjoittelu painamalla näppäintä START/
STOP.
- Voit palata päävalikkoon painamalla RESET-
H.R.C. mode. ( Sydänohjelmatila )
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä, valitse sykeohjatun harjoittelun tila
H.R.C. ja paina tilanäppäintä seuraavan asetuksen
syöttämiseksi H.R.C.-tilan ohjelmaa varten.
- Aseta ikä valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä 55%,
75%, 90% tai TAG (tavoitesyke _ oletusarvo 100).
- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä ja vahvista painamalla MODE.
- Aloita harjoittelu painamalla näppäintä START/
STOP.
- Voit palata päävalikkoon painamalla RESET-
näppäintä.
Watt Mode. ( Watti-tila )
- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä, valitse WATT-tila ja paina näppäintä
MODE/ENTER seuraavan asetuksen syöttämiseksi
WATT-tilan ohjelmaa varten.
- Aseta WATT-tavoite valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä (oletusarvo: 120 Wattia).
- Aseta harjoitusaika TIME valintapyörän UP/DOWN-
näppäimellä.
- Aloita harjoittelu painamalla näppäintä START/
STOP. Säädä Watti-tason tavoitetta valintapyörän
UP/DOWN-näppäimellä
- Voit keskeyttää harjoittelun painamalla näppäintä
START/STOP.
- Voit palata päävalikkoon painamalla näppäintä
RESET.
Recovery (palautuminen)
- RECOVERY-näppäin toimii vain, jos konsoli
havaitsee sykkeen signaalin.
- Näytössä näkyvä aika-arvo TIME on 0:60 (sekuntia)
ja aika lasketaan taaksepäin 0:an.
- Taaksepäin laskemisen jälkeen näytössä
esitetään arvot F1 - F6 sykkeen palautumistilan
tarkistamiseksi. Käyttäjä voi tarkistaa sykkeen
palautumisasteen alla olevan kaavion avulla.
- Voit palata alkuun painamalla uudestaan näppäintä
RECOVERY.
7 0