Informatie Over De Lichaamssamenstelling - Omron BF511 Instruction Manual

HBF-511_main.book 93 ページ ２０１２年２月３日 金曜日 午前１０時４０分

Informatie over de lichaamssamenstelling

Principes van het berekenen van de lichaamssamenstelling
Lichaamsvet geleidt elektriciteit slecht.
Door de BF511 wordt het lichaamsvetpercentage bepaald aan de hand van de bio-elektrische impedantie (BI)
methode). Spieren, bloedvaten en bot zijn lichaamsweefsels die veel water bevatten en gemakkelijk elektriciteit gelei-
den. Lichaamsvet is een weefsel dat minder geleidend is. De BF511 stuurt een zeer zwakke elektrische stroom van
50 kHz en minder dan 500 A door uw lichaam voor het meten van de hoeveelheid vetweefsel. Deze zwakke elektri-
sche stroom voelt u niet.
Voor het bepalen van de lichaamssamenstelling wordt door het apparaat gebruikgemaakt van de elektrische impe-
dantie en van uw gewicht, lengte, leeftijd en geslacht, voor het genereren van resultaten op basis van de gegevens
van OMRON over de lichaamssamenstelling.
Het hele lichaam wordt gemeten, zodat fluctuaties niet van invloed zijn.
Tijdens de dag trekt het water in het lichaam geleidelijk naar de onderste ledematen. Dat is de reden waarom
benen en enkels de neiging hebben 's avonds of 's nachts op te zwellen. De hoeveelheid water in het boven- en
onderlichaam is 's morgens anders dan 's avonds, wat betekent dat de elektrische impedantie van het lichaam ook
varieert. Omdat bij de BF511 voor de metingen elektroden voor beide handen en voeten worden gebruikt, is de
invloed van deze fluctuaties op het meetresultaat kleiner.
Aanbevolen meettijden
Begrip van de normale veranderingen in uw lichaamsvetpercentage kan u helpen bij het voorkomen of verminderen
van zwaarlijvigheid. Als u zich bewust wordt van de momenten waarop het lichaamsvetpercentage tijdens uw dage-
lijkse ritme verandert, kan dit u helpen een goed inzicht te krijgen in de ontwikkeling van uw lichaamsvet. Het wordt
aanbevolen dit apparaat telkens in dezelfde omgeving en dagelijkse omstandigheden te gebruiken. (Zie tabel)
Dagelijkse activiteiten
Baden of avondeten
Verricht geen metingen onder de volgende omstandigheden
- direct na lichamelijke inspanning, na een bad of na de sauna,
- na het drinken van alcohol of veel water, of na een maaltijd (circa 2 uur).
Als u onder deze omstandigheden een meting verricht, kan de berekende lichaamssamenstelling duidelijk van de
werkelijke samenstelling afwijken, doordat de waterhoeveelheid in het lichaam verandert.
Wat is BMI (Body Mass Index)?
De BMI wordt berekend met de onderstaande, eenvoudige formule voor de verhouding tussen het gewicht en de
lengte van een persoon.
In de OMRON BF511 wordt voor het berekenen van de BMI-beoordeling gebruikgemaakt van de lengte die onder
het persoonlijke profielnummer is opgeslagen, of van de in de gastmodus ingevoerde gegevens.
Als het vetgehalte dat door de BMI wordt aangegeven hoger dan de internationale standaard is, is er een verhoogde
kans op een aantal veel voorkomende ziekten. Niet alle soorten vet worden echter door de BMI aangetoond.
Wakker worden
Aanbevolen tijd
Na het wakker worden
Ontbijt
2 uur
Voor de lunch en ongeveer 2 uur
Aanbevolen tijd
of meer na het ontbijt.
Lunch
2 uur
's Middags ongeveer 2 uur of meer
na de lunch en voordat u in bad
Aanbevolen tijd
gaat of dineert.
Meet niet direct na eten of
baden.
2 uur
Voordat u naar bed gaat en ongeveer
Aanbevolen tijd
2 uur na het avondeten of baden.
Naar bed gaan
BMI = gewicht (kg) / lengte (m) / lengte (m).
NL
93