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Consejos para Medirse la Presión Arterial: Assessing High Blood Pressure the Following Standards for Assessing High Blood Pressure Relajarse Durante unos 5 a 10 Minutos Antes de Tomarse la (Without Regard to Age) Have Been Established by the National Presión. Institutes of Health JNCVI. Sacarse cualquier Ropa Ajustada y Colocar la Manga en el Brazo Desnudo. Systolic (Mmhg) Diastolic (Mmhg) Category Optimal a menos que el Médico Recomiende lo Contrario, Medirse la Normal Presión en el Brazo Izquierdo. 130 - 139 85 - 89 High Normal Ahora Ya Se Está Listo para Proceder con Estos Simples Pasos: Hypertension 140 - 159 Stage 1 90 - 99 Sentarse Cómodamente con el Brazo 160 - 179 100 - 109 Stage 2 Izquierdo Descansando en una Super- ≥110 ≥180 Stage 3 Ficie Plana de Manera que el Centro del Brazo (entre el Hombro y el Codo) What Is Hypertension? Esté a la Misma Altura del Corazón. Hypertension (High Blood Pressure) Is the Diagnosis Given Descansar el Brazo Izquierdo sobre la When Readings Consistently Rise above Normal. It Is Well Known Mesa con la Palma de la Mano Hacia that Hypertension Can Lead to Stroke, Heart Attack or Other Illness Arriba y Deslizar el Extremo de la Manga if Left Untreated. Referred to as a “Silent Killer” Because It Does a Través del Ojal de Metal Cerciorándose Not Always Produce Symptoms that Alert You to the Problem, que el Lado Plano Quede Hacia el Brazo. Hypertension Is Treatable When Diagnosed Early. Ahora, Colocar el Tubo Más Hacia el Can Hypertension be Controlled? Lado Interior del Brazo en Línea con in Many Individuals, Hypertension Can be Controlled by Altering el Meñique. Lifestyle and Minimizing Stress, and by Appropriate Medication Halar el Extremo del Manga para Prescribed and Monitored by Your Doctor. the American Heart Apretarlo, Doblar el Exceso de Tela Association Recommends the Following Lifestyle Suggestions to Hacia atrás y Fijarlo con la Tira de Prevent or Control Hypertension: Velcro. el Manga Debería Quedar Apretado pero no Demasiado. Se Have Regular Physical Don't Smoke. Checkups. Reduce Salt and Fat Intake. Debería Poder Colocar Dos Dedos Maintain Proper Weight. Monitor Your Blood entre la Manga y el Brazo. Pressure at Periodic Intervals. Exercise Routinely. IMPORTANTE: Medirse la Presión Arterial a la Misma Hora todos Los Días.