Weslo Pursuit T 149 Bike Manuale D'istruzioni page 11

USO DI UN PROGRAMMA PASSO
1
Accendere la consolle.
Vedere la fase 1 a pagina 9.
2
Selezionare uno dei due programmi passo.
Ogni volta che
si accende la
consolle si
selezionerà la
modalità in
manuale. Per
selezionare un
programma
passo, premere
ripetutamente il pulsante Programmi Passo fino a
quando "P1" o "P2" compare sul display.
3
Iniziare a pedalare per avviare il programma.
Ogni programma consiste di 20 o 30 periodi da un
minito. Un passo bersaglio è stato programmato
per ciascun periodo. Nota: La stessa configurazio-
ne bersaglio del passo potrebbe essere stata pro-
grammata per due o più peiodi consecutivi.
Il passo bersa-
glio per il pro-
gramma verrà
mostrato dall'in-
dicatore del
passo bersa-
glio.
L'indicatore del
passo mostrerà
il vostro passo
di pedalata
attuale.
Indicatore del
Passo Bersaglio
Contatore Andatura
Come l'indicatore del passo bersaglio cambia in
altezza, regolare il vostro passo di pedalata in
modo tale che entrambi gli indicatori siano alla
stessa altezza. Se il vostro passo di pedalata
fosse più lento del passo bersaglio corrente, una
freccia apparirà vicino agli indicatori di passo per
suggerirvi di aumentare il vostro passo; se il
vostro passo fosse più veloce del passo bersa-
glio, una freccia vi suggerirà di diminuire il vostro
passo.
Importante: I passi programmati per il pro-
gramma hanno la sola intenzione di provve-
dere una meta. Il vostro passo attuale potreb-
be essere più lento di quello programmato,
specialmente durante i primi mesi del vostro
programma di esercizio. Assicurarvi di eserci-
tarvi a un passo a voi confortevole.
Durante il programma, regolare la resistenza
della ciclocamera come desiderato girando la
manopola resistenza.
Il display mostrerà il tempo rimanente del pro-
gramma. Se continuate a esercitarvi dopo che il
programma è stato completato, il display conti-
nuerà a mostrare il feedback del vostro esercizio.
4
Seguite i vostri progressi con il display.
Vedere la fase 4 a pagina 9.
5
Misurare il vostro battito cardiaco se deside-
rato.
Vedere la fase 5 a pagina 10.
6
Quando avete terminato di esercitarvi, la con-
solle si spegnerà automaticamente.
Vedere la fase 6 a pagina 10.
11