Weslo Easy Compact 2 Treadmill Manual De Utilizare page 14

4. Măsuraţi-vă frecvenţa cardiacă, dacă doriţi.
Pentru a vă măsura frecvenţa cardiacă, aşezaţi-
vă pe şinele pentru picioare şi puneţi-vă degetul
mare pe senzorul de puls (consultaţi desenul de la
pagina 12). Nu apăsaţi prea tare, altfel circulaţia
sângelui din degetul dvs. va fi restricţionată iar
pulsul ar putea să nu fie detectat. Când pulsul
dvs. a fost detectat, un indicator în formă de inimă
va lumina intermitent pe afişajul din dreapta jos, la
fiecare bătaie a inimii dvs., indicând frecvenţa dvs.
cardiacă. Pentru cea mai precisă măsurare a
frecvenţei cardiace, ţineţi degetul mare pe sen-
zorul de puls timp de cel puţin 15 secunde.
Dacă frecvenţa cardiacă afişată este prea mare
sau prea mică, sau dacă frecvenţa dvs. cardiacă
nu este afişată, ridicaţi degetul timp de câteva se-
cunde, apoi puneţi din nou degetul pe senzorul de
puls. Nu uitaţi să rămâneţi nemişcat în timp ce vă
măsuraţi frecvenţa cardiacă.
5. După ce aţi terminat antrenamentul, scoateţi
cheia din consolă.
Păşiţi pe şinele pentru picioare, apăsaţi butonul
Stop şi scoateţi cheia din consolă. Păstraţi cheia
într-un loc sigur.
După ce aţi terminat de folosit banda de alergare,
apăsaţi comutatorul de resetare/oprire în poziţia
de oprire şi scoateţi cablul de alimentare din priză.
IMPORTANT: Dacă nu faceţi acest lucru, com-
ponentele electrice ale benzii de alergare se pot
deteriora înainte de termen.
CUM SĂ MODIFICAŢI ÎNCLINAŢIA BENZII DE
ALERGARE
Pentru a varia intensitatea exerciţiilor de antrenament, în-
clinaţia benzii de alergare poate fi modificată. Există două
trepte de înclinaţie. Înainte de a modifica înclinaţia,
scoateţi cheia şi deconectaţi cablul de alimentare de
la priză. Apoi, pliaţi banda de alergare în poziţie de depo-
zitare (consultaţi pagina 15).
Pentru mo-
dificarea în-
clinaţiei, rotiţi
picioarele de
înclinaţie în
sus sau în jos,
până când
acestea ating
cadrul.
După reglarea picioarelor de înclinaţie, coborâţi banda de
alergare (consultaţi pagina 16).
CUM SE NIVELEAZĂ BANDA DE ALERGARE
Asiguraţi-vă
că toate cele
patru picioare
de nivelare
sunt aşezate
ferm pe pardo-
seală (numai
o latură este
indicată în
desen). Dacă
banda de aler-
gare se mişcă
pe pardoseală,
rotiţi unul dintre picioarele de nivelare în sensul acelor de
ceasornic sau în sens invers acelor de ceasornic, până
când acea mişcare este eliminată.
14
Picior de
Înclinaţie
Cadru
Picioare de
Nivelare