Pro-Form 330rt Treadmill Manual Del Usuario page 12

mostrar la velocidad y distancia en millas o ki-
lómetros (véa LA PANTALLA DE VELOCIDAD
en abajo). Para simplicidad, todas las instruc-
ciones en este manual se refieren a millas.
Para detener la banda para caminar, presione el
botón Detenerse [STOP]. El tiempo transcurrido
comenzará a destellar en la pantalla de Tiempo.
Nota: Durante los primeros pocos minutos que
usted use la máquina para correr, inspeccione la
alineación de la banda para caminar, y alinéela si
es necesario (vea la página 17).
Siga su progreso con la pista y las pantallas.
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La Pista [RACE
TRACK]—La pista en el
medio de la consola re-
presenta una distancia
de 200 metros. Cuando
Usted haga ejercicios la
pista se irá iluminando en
secuencia hasta que la
pista completa esté iluminada. Después la pista
se apagará y los indicadores nuevamente comen-
zarán a iluminarse. El total de vueltas a la pista
que Usted haya completado aparecerá en el cen-
tro de la pista.
La Pantalla de Tiempo
[TIME]—Esta pantalla
muestra el tiempo trans-
currido. Cuando presione
el botón para Detener, el
tiempo transcurrido des-
tellará.
La Pantalla de Distan-
cia [DISTANCE]—Esta
pantalla muestra la dis-
tancia que Usted ha ca-
minado o corrido.
La Pantalla de Veloci-
dad [SPEED]—Esta pan-
talla muestra la velocidad
de la banda para
caminar.
Pantalla de Calorías
Grasa/Calorías/Pulso
[FAT/CALS./PULSE]—
Esta pantalla muestra el
número aproximado de
calorías grasa [FAT] y
calorías [CALS.] que
usted ha quemado (vea
Indicadore de Modo
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QUEMAR GRASA en la página 18). La pantalla
cambiará de un número a otro cada algunos se-
gundos, como se muestra en los indicadores de
modo. La pantalla también mostrará el ritmo del
corazón [PULSA] cuando Usted use el sensor de
pulso (véa el paso 4).
Nota: La consola puede
mostrar la velocidad y
distancia en millas o kiló-
metros. Para cambiar el
sistema de medida, man-
tega apretado el Boton de
Detención, inserte la llave en la consola, y conti-
núe apretando el Botón de Detención por un mo-
mento. Una "E" (para Inglesas) o una "M" (para ki-
lómetros) aparecerá en la pantalla de Calorías
Grasa/Calorías/Pulso. Presione el botón de
Velocidad para cambiar la unidad de medida.
Cuando haya seleccionado el sistema de medidas
que se desea, saque la llave y vuelva a insertarla.
Para reajustar las pantallas, presione el botón de
Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
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Para medir su ritmo car-
diaco, parese en los rie-
les para los pies y ponga
su dedo pulgar en el sen-
sor de pulso. No pre-
sione demasiado fuerte
para que la circulación de la sangre en su pul-
gar no séa restringida y así su pulso no séa
detectado. Después de unos segundos, el indica-
dor en forma de corazón el la pantalla de Calorías
Grasas/Calorías/Pulso comenzará a destellar,
uno o dos guiones (– –) aparecerán, y luego su
ritmo cardiaco se mostrará. Mantenga el pulgar
en el sensor de pulso por 15 segundos para tener
una lectura más precisa.
Si es que el ritmo cardiaco aparece ser dema-
siado alto o bajo, o si es que no se muestra, le-
vante el pulgar del sensor de pulso por algunos
segundos. Luego, ponga el pulgar en el sensor
como se describió anteriormente. Recuerde de
pararse sin movimiento mientras que mide su
ritmo cardiaco.
Cuando termine de ejercitar, saque la llave.
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Parese sobre los rieles para los pies, presione el
botón para Detenerse y saque la llave de la
Consola. Mantenga la llave en un lugar seguro.