Kettler POLO M Training And Operating Instructions page 102

Uputa za treniranje i upravljanje
Sadržaj
Sigurnosne upute
• Servis
• Vaša sigurnost
Kratki opis
• Područje funkcije / tipke
• Područje pokazivača / displej
Brzi start (za upoznavanje)
• Spremnost za trening
• Početak treninga
• Kraj treninga
Trening
bez zadavanja
sa zadavanjem
• Vrijeme
Sigurnosne upute
Radi Vaše vlastite sigurnosti pridržavajte se sljedećih
točaka:
• Postavljanje uređaja za treniranje mora se izvršiti na za to
prikladnoj, čvrstoj podlozi.
• Prije prvog puštanja u pogon i dodatno poslije ca. 6 dana
pogona mora se ispitati čvrsto nalijeganje spojeva.
• Radi sprečavanja povreda uslijed pogrešnog opterećenja ili
preopterećenja, uređajem za treniranje smije se upravljati
samo prema Uputi.
• Nije preporučljivo postavljanje uređaja u vlažnim prostorima,
trajno gledajući, zbog stvaranja hrđe uslijed vlage.
• Redovito provjerite funkcionalnost i uredno stanje uređaja za
treniranje.
• Sigurnosnotehničke kontrole spadaju u obveze korisnika i
moraju se redovito i uredno provoditi.
• Pokvareni ili oštećeni ugradni dijelovi moraju se neodložno
zamijeniti. Koristite samo originalne KETTLER rezervne dijelo-
ve.
• Do osposobljavanja uređaj se ne smije koristiti.
• Razina sigurnosti uređaja može se održati samo pod preduv-
jetom, da se redovito provjerava, postoje li oštećenja i
istrošenost.
102
HR
• Putanja
• Energija (kJoule/kcal)
102
• Unos starosne dobi (10-99)
102
• Podešavanje alarmnog tona (da/ne)
102
103-105
• Izbor ciljnog pulsa (FA 65 %/FI 75 %)
103
104-
• Unos ciljnog pulsa (40-199)
105
• Prekid/kraj treninga
106
• Ponovni početak treninga
106
• Recovery (mjerenje pulsa pri odmoru)
106
108
106
Opće upute
107
• Tonovi sustava
107
• Recovery
107
• Obračun prosječne vrijednosti
107
• Upute za mjerenje pulsa
107 S ušnim clipom
107 S grudnim pojasom
107 S ručnim pulsom
• Smetnja kompjutora
107
Uputa za treniranje
• Trening izdržljivosti
107
• Intenzitet opterećenja
107
• Opseg opterećenja
108
Pojmovnik
108
G
109 Ovaj znak u Uputi ukazuje na Pojmov-
nik. Tamo se objašnjava dotični pojam.
109
109
109
109
Radi Vaše sigurnosti:
• Prije početka treninga razgovarajte sa svojim kućnim liječni-
kom, jeste li Vi zdravstveno pogodni za trening s ovim
uređajem. Liječnički nalaz trebao bi biti temelj za izradu
Vašeg programa treninga. Pogrešan ili pretjerani trening
može dovesti do zdravstvenih oštećenja.
109
109
109
109
109
109
109
110
110