第 第 第 第 3 3 3 3 章 章 章 章 您 您 您 您 与 与 与 与 计 计 计 计 算 算 算 算 机 机 机; 辅助功能和舒适性; 安排工作空间 - Lenovo ThinkCentre Edge 91z User Manual

第 3 章 您与计算机
本章提供有关辅助功能、舒适度以及将计算机带往其他国家或地区的信息。
辅助功能和舒适性
良好的人体工程学坐姿对于充分利用个人计算机和避免产生不适非常重要。请合理安排您的工作空间以及您
使用的设备，以适合您的个人需求以及您所从事的工作的种类。此外，在您使用计算机时，良好的工作习惯
可以最大限度地提高工作效率和舒适感。
下列主题提供了有关布置工作区、设置计算机设备以及养成健康的工作习惯的信息。
Lenovo 致力于帮助有障碍的人士更方便地使用信息和技术。因此，以下信息提供了能帮助那些在听觉、视觉
和行动方面有限制的用户最有效地利用他们的计算机体验的方法。
辅助技术使用户能以最适合的方式访问信息。操作系统中已提供部分此类技术，并可通过供应商购买或通过
万维网 http://www.lenovo.com/healthycomputing 获取其他技术
安排工作空间
为了最大程度地利用您的计算机，请根据您的需要和工作性质，安排好使用的设备和工作区域。舒适是最为
重要的，但光源、空气流通和电源插座的位置也会影响您的工作空间安排。
舒适
虽然没有任何一种工作姿势能够完全适用于每个人，但是下面提供的一些指导原则可帮助您找到最适合的姿
势。
长时间保持同一坐姿会引起疲劳。椅子的靠背和座垫应单独调整并使其提供良好的支撑。座位的前部应为弧
形，以减轻对大腿的压力。调整座位，使大腿与地板平行，并且双脚平放在地板或搁脚板上。
使用键盘时，请让前臂与地板保持平行并且手腕放在舒适的位置。轻轻敲击键盘并让手和手指放松。通过调
整键盘支撑脚的位置来调整键盘角度，尽量提高操作的舒适度。
调整显示器以使屏幕的顶部与视线平齐，或略低于视平线。将显示器放在舒适的视距内，通常是 51 到 61 厘
米（20 到 24 英寸），并且把它放在无需转动身体即可看到的位置。另外，请将其他常用设备（例如，电话
或鼠标）放到方便使用的位置。
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