Kapitel 3. Du Och Datorn; Copyright Lenovo; Hjälpmedel Och Bekvämlighet; Ordna Arbetsutrymmet - Lenovo ThinkCentre Edge 91z Användarhandbok

Kapitel 3. Du och datorn

Det här avsnittet innehåller information om hjälpmedel och bekvämlighet samt resor med datorn till andra
länder eller regioner.
Hjälpmedel och bekvämlighet
God ergonomi är viktigt för att kunna utnyttja datorn effektivt och undvika problem. Ordna din arbetsplats
och utrustningen så att det passar dina personliga behov och det arbete du utför. Tänk också på ergonomin
så att du kan arbeta bekvämt och effektivt vid datorn.
I följande avsnitt finns mer information om hur du ordnar din arbetsplats, installerar datorutrustningen
och arbetar bekvämt.
Lenovo arbetar för att ge människor med funktionshinder större tillgång till information och teknik.
Nedan finns information om vilka hjälpmedel som finns för användare med nedsatt hörsel eller syn, eller
rörelsehinder.
Tekniska hjälpmedel gör att användarna lättare kommer åt information. En del av hjälpmedlen finns redan i
operativsystemet, andra kan köpas hos återförsäljare eller hämtas via Internet:
http://www.lenovo.com/healthycomputing

Ordna arbetsutrymmet

För att få största möjliga utbyte av datorn bör du ordna både den utrustning du använder och arbetsutrymmet
så att de passar dina behov och det arbete du utför. Att du sitter bekvämt är viktigast, men ljuskällor,
ventilation och placering av eluttag kan också påverka hur du ordnar arbetsutrymmet.
Arbeta bekvämt
Även om det inte finns någon enstaka arbetsställning som passar alla, så följer här några riktlinjer för hur du
ska kunna hitta den ställning som passar dig bäst.
Det är tröttsamt att sitta länge i samma ställning. Stolens ryggstöd och sits bör vara justerbara och ge ett bra
stöd. Om stolen har böjd framkant undviker du onödigt tryck mot lårens undersida. Ställ in sitsen så att du
har låren parallellt med golvet och fötterna antingen rakt mot golvet eller på ett fotstöd.
När du använder tangentbordet ska du kunna hålla underarmarna parallellt med golvet och handlederna i en
bekväm, avslappnad ställning. Försök ha ett lätt anslag på tangentbordet och slappna av i händer och fingrar.
Du kan ändra vinkeln på tangentbordet genom att justera tangentbordsstöden så att du arbetar bekvämt.
© Copyright Lenovo 2011 19