Download
Share
Print this page
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Master Manuals
  4. Exercise Bike
  5. R04
  6. User manual

Master R04 User Manual

Hide thumbs

Advertisement

Available languages
  • EN

Available languages

  • ENGLISH, page 48

Quick Links

Download this manual
All manuals and user guides at all-guides.com
CZ
Rotoped MASTER R04
MAS4A019
Návod na použití
1

Advertisement

loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the R04 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for Master R04

Summary of Contents for Master R04

  • Page 1 All manuals and user guides at all-guides.com Rotoped MASTER R04 MAS4A019 Návod na použití...
  • Page 2 All manuals and user guides at all-guides.com Děkujeme, že jste koupili náš výrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili nejlepší kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či přehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chybějící součástku, neváhejte a kontaktujte nás. Bezpečnostní...
  • Page 3 All manuals and user guides at all-guides.com • Tento návod slouží pouze pro účely zákazníka. • Dodavatel neručí za chyby, které mohou být způsobeny překladem či změnami v technické vybavenosti stroje. Všechna zobrazovaná data jsou pouze přibližné a nemohou být použity pro lékařské účely. Složení...
  • Page 4 All manuals and user guides at all-guides.com KROK 3...
  • Page 5 All manuals and user guides at all-guides.com KROK 4...
  • Page 6 All manuals and user guides at all-guides.com KROK 5 Nastavení zátěže od 1 (nejmenší) po 8 (největší). POZOR! Při seřízení výšky sedadla nepřekročte značku STOP na sedlové tyči.
  • Page 7 All manuals and user guides at all-guides.com COMPUTER Baterie: Vložte 2 ks baterie AAA 1,5 V (baterie nejsou součástí balení!) Zapnutí: Pokud computer nefunguje, vyměňte baterie. Pokud ani po výměně baterií computer nefunguje, kontaktujte prodejce. Tlačítka computeru MODE: Zmáčknutím tlačítka postupně vybíráme funkce v tomto pořadí: BALAYAGE TEMPS CALORIES PULSATION...
  • Page 8 All manuals and user guides at all-guides.com BALAYAGE (scan): Zmáčkněte MODE, až se šipka objeví pod položkou “BALAYAGE”. Computer bude postupně ukazovat všechny funkce v šesti sekundovém intervalu. PULSATION (puls): Funkce indikuje srdeční puls v průběhu tréninku. Měření probíhá od 40 do 240 BPM. Zobrazené hodnoty jsou orientační. VITESSE (rychlost): Funkce zobrazuje rychlost vaší...
  • Page 9 All manuals and user guides at all-guides.com Během nebo po cvičení zmáčkněte tlačítko MODE pro výběr zobrazované funkce na display: BALAYAGE, TEMPS, VITESSE, ODO, DISTANCE , CALORIES, PULSATION. Zmáčkněte tlačítko dokud se šipka nezastaví pod položkou “SCAN”. Computer bude automaticky postupně zobrazovat tyto funkce: TEMPS CALORIES...
  • Page 10 All manuals and user guides at all-guides.com Automatické zapnutí a vypnutí computeru: Computer se automaticky sám zapne, pokud zaznamená pohyb rotopedu. Pokud po 4 minuty nezazanamená computer žádný pohyb, automaticky se vypne. Reset: Zmáčknutím tlačítka MODE po dobu delší než 3 sekundy vyresetujeme uložená...
  • Page 11 All manuals and user guides at all-guides.com Spalování tuku Tělo začíná spalovat tuk přibližně při 65% maxima tepové frekvence. K dosažení optimálního spalování se doporučuje udržovat tepovou frekvenci mezi 70% – 80% maxima TF. Optimální trénink se skládá ze 3 cvičebních jednotek za týden. Každá jednotka by měla trvat cca 30 minut. Příklad: Je Vám 52 let a chtěli byste začít cvičit.
  • Page 12 All manuals and user guides at all-guides.com Úspěch Dokonce už po krátké době pravidelného cvičení můžete uvědomit, že postupně zvyšujte zátěž při dosahování stále optimální tepová frekvence. Cvičení bude postupně snadnější a vy se budete cítit mnohem více fit ve vašem běžném životě. K dosažení...
  • Page 13 All manuals and user guides at all-guides.com Části stroje (provedení částí se může lišit, není důvodem k reklamaci stroje) název název rám seřizovací set sedla řidítka hexagon šroub tyč řidítek křížový šroub zadní stabilizátor pružina setrvačník hexagon matka přední stabilizátor hexagon šroub ovládání...
  • Page 14 All manuals and user guides at all-guides.com 22 16 22 23...
  • Page 15 Copyright - autorská práva Společnost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo zakazuje reprodukci částí tohoto návodu nebo jako celku třetí stranou bez výslovného souhlasu společnosti MASTER SPORT s.r.o.. Společnost MASTER SPORT s.r.o. pro použití informací, obsažených v tomto návodu k použití...
  • Page 16 All manuals and user guides at all-guides.com Rotopéd MASTER R04 MAS4A019 UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL...
  • Page 17 All manuals and user guides at all-guides.com Ďakujme, že ste si kúpili náš výrobok. Napriek tomu, že venujeme všetko úsilie, aby sme zaistili najlepšiu kvalitu naších výrobkov, môžu sa objaviť jednotlivé vady či prehliadnuté nedostatky. Pokiaľ zistite vadu, alebo chýbajúcu súčiastku, neváhajte a kontaktujte nás. Bezpečnostné...
  • Page 18 All manuals and user guides at all-guides.com Zloženie stroja KROK 1 KROK 2...
  • Page 19 All manuals and user guides at all-guides.com KROK 3...
  • Page 20 All manuals and user guides at all-guides.com KROK 4...
  • Page 21 All manuals and user guides at all-guides.com KROK 5 Nastavenie záťaže od 1 (najmenšia) po 8 (najväčšia). POZOR! Pri nastavení výšky sedadla neprekročte značku STOP na sedadlovej tyči.
  • Page 22 All manuals and user guides at all-guides.com Computer Batérie: Vložte 2 ks batérie AAA 1,5 V (batérie nie sú súčasťou balenia!) Zapnutie: Ak computer nefunguje, vymeňte batérie. Ak ani po výmene batérií computer nefunguje, kontaktujte predajcu. Tlačidlá computeru MODE: Stlačením tlačidla postupne vyberáme funkcie v tomto poradí: BALAYAGE TEMPS CALORIES PULSATION...
  • Page 23 All manuals and user guides at all-guides.com BALAYAGE (scan): Stlačte MODE, až sa šípka objaví pod položkou "BALAYAGE". Computer bude postupne ukazovať všetky funkcie v šesť sekundovom intervale. PULSATION (puls): Funkcia indikuje srdcový pulz v priebehu tréningu. Meranie prebieha od 40 do 240 BPM. Zobrazené hodnoty sú orientačné. VITESSE (rychlost): Funkcia zobrazuje rýchlosť...
  • Page 24 All manuals and user guides at all-guides.com Stlačte tlačidlo kým sa šípka nezastaví pod položkou "SCAN". Computer bude automaticky postupne zobrazovať tieto funkcie: TEMPS CALORIES PULSATION každých 30 VITESSE DISTANCE TEMPS sekúnd. Každá z funkcií bude zobrazená po 4 sekundy. Stlačte tlačidlo kým sa šípka nezastaví...
  • Page 25 All manuals and user guides at all-guides.com Automatické zapnutie a vypnutie computeru: Computer sa automaticky zapne, ak zaznamená pohyb rotopedu. Ak po 4 min nezazanamená computer žiadny pohyb, automaticky sa vypne. Reset: Stlačením tlačidla MODE po dobu dlhšiu ako 3 sekundy vyresetuje uložené...
  • Page 26 All manuals and user guides at all-guides.com Spaľovanie tuku Telo začína spaľovať tuk približne pri 65% maxima tepovej frekvencie. Na dosiahnutie optimálneho spaľovania sa odporúča udržiavať tepovú frekvenciu medzi 70% - 80% maxima SF. Optimálna tréning sa skladá z 3 cvičebných jednotiek za týždeň. Každá jednotka by mala trvať cca 30 minút. Príklad: Je Vám 52 rokov a chceli by ste začať...
  • Page 27 All manuals and user guides at all-guides.com Všechna zobrazovaná data jsou pouze přibližné hodnoty a nemohou být použity pro lékařské účely. Hodnota tepové frekvence je také přibližná a nemůže být použita pro stanovování srdečně-cévních a dalších lékařských programů. Organizácia tréningu Zahrievacie fázy Pred každým cvičení...
  • Page 28 All manuals and user guides at all-guides.com Tréning podľa tepovej frekvencie Věk FC MAX/min. FC MAX/min. FC MAX/min. FC MAX/min. FC MAX/min. FC MAX/min. MAX/min.* SK * FC MAX / min = hodnota maximálnej tepovej frekvencie...
  • Page 29 All manuals and user guides at all-guides.com Časti stroja název název rám nastavovací set sedadla 1 riadidlá hexagon skrutka tyč riadidiel krížová skrutka zadný stabilizátor pružina zotrvačník hexagon matka predný stabilizátor hexagon skrutka ovládanie záťaže plát senzory pulzu 1SET ložisko pás podložka computer...
  • Page 30 All manuals and user guides at all-guides.com 22 16 22 23...
  • Page 31 Copyright - autorské práva Spoločnosť MASTER SPORT s.r.o. si vyhradzuje všetky autorské práva k obsahu tohoto návodu na použitie. Autorské právo zakazuje reprodukciu častí tohto návodu alebo ako celku treťou stranou bez výslovného súhlasu spoločnosti MASTER SPORT s.r.o.. Spoločnosť MASTER SPORT s.r.o. pre použitie informácií...

  • Page 32: Instrukcja Obsługi

    All manuals and user guides at all-guides.com Rower treningowy MASTER R04 MAS4A019 INSTRUKCJA OBSŁUGI...
  • Page 33 All manuals and user guides at all-guides.com Dziękujemy za zakupienie naszego produktu. Z naszej strony dokładamy wszelkich starań, aby oferowane Państwu produkty miały najwyższą jakość. Mimo naszych starań, może się jednak zdarzyć, że napotkacie Państwo na drobne usterki, jeżeli tak się stanie, prosimy o kontakt (również...
  • Page 34 All manuals and user guides at all-guides.com Montaź KROK 1 KROK 2...
  • Page 35 All manuals and user guides at all-guides.com KROK 3...
  • Page 36 All manuals and user guides at all-guides.com KROK 4...
  • Page 37 All manuals and user guides at all-guides.com KROK 5 Regulacja obciążenia od 1 (najmniejsze) do 8 (największe). UWAGA! Podczas regulacji siodelka nie przekraczaj znaku STOP na wsporniku...
  • Page 38 All manuals and user guides at all-guides.com COMPUTER Baterie: Włóż 2 sztuki baterii AAA 1,5 V (baterie nie znajdują się w przesyłce) Włączenie: Jeśli komputer nie działa, należy wymienić baterie. Jeżeli po wymianie baterii, komputer w dalszym ciągu nie działa, skontaktuj się...
  • Page 39 All manuals and user guides at all-guides.com BALAYAGE (scan): Przytrzymaj przycisk dopóki strzałka nie zatrzyma się po funkcją “BALAYAGE”. Komputer będzie pokolei wyświetlal poszczególne funkcje w 6 sekundowym interwale. PULSATION (puls): Funkcja wskazuje pomiar tętna podczas ćwiczenia. Pomiar od 40 do 240 BPM. Wyświetlone wartości są orientacyjne. VITESSE (prędkość): Funkcja wyświetla aktualną...
  • Page 40 All manuals and user guides at all-guides.com W trakcie lub po treningu naciśnij przycisk MODE aby wybrać funkcję na wyświetlaczu: BALAYAGE, TEMPS, VITESSE, ODO, DISTANCE , CALORIES, PULSATION. Przytrzymaj przycisk dopóki strzałka nie zatrzyma się po funkcją “SCAN”. Komputer będzie automatycznie wyświetlal funkcje TEMPS CALORIES...
  • Page 41 All manuals and user guides at all-guides.com Automatyczne włączenie I wyłączenia komputera: Komputer sam właczy sie automatycznie gdy zostanie wykryty ruch pedalami. Jeśli po 4 minutach nie wyczuje ruchu automatycznie sie wyłączy. Reset: Naciśnięcie przycisku MODE przez dlużej niż 3 sekundy zresetuje do zera wszystkie zapisane dane w komputerze.
  • Page 42 All manuals and user guides at all-guides.com W celu optymalnego spalania jest zalecane utrzymanie rytmu serca od 70% - 80% tętna maksymalnego. Optymalny trening składa się z wykonywania w tygodniu 3 serii. Każda seria powinna trwać około 30 minut. Przykład: Masz 52 lata i chcesz rozpocząć...
  • Page 43 All manuals and user guides at all-guides.com Trening według tętna Věk FC MAX/min. FC MAX/min. FC MAX/min. FC MAX/min. FC MAX/min. FC MAX/min. MAX/min.* PL * MAX/ min= wartość tętna maksymalnego...
  • Page 44 All manuals and user guides at all-guides.com Lista części název název rama Regulacja siodelka Sześciokątna śruba kierownica Wspornik kierownicy krzyżowa śruba Tylni stabilizator sprężyna Kolo zamachowe Sześciokątna matka Przedni wspornik śruba Kontrola obciążenia płytka Czujniki pulsu 1SET łożysko podkladka komputer Oslona (R + L) Hamulec magnetyczny walek koła paskowego 1...
  • Page 45 All manuals and user guides at all-guides.com 22 16 22 23...
  • Page 46 PL - Copyright - prawo autorskie Firma MASTER SPORT s.r.o. zastrzega sobie wszelkie prawa autorskie do treści niniejszej instrukcji obsługi. Prawo autorskie zabrania kopiowania treści instrukcji w części lub też w całości przez osoby trzecie bez wyraźnej zgody MASTER SPORT s.r.o..
  • Page 47 All manuals and user guides at all-guides.com Exercise Bike MASTER R04 MAS4A019 USER MANUAL...

  • Page 48: Important Safety Information

    All manuals and user guides at all-guides.com Important Safety Information Please keep this manual in a safe place for easy reference. 1. It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and effective use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used properly.
  • Page 49 All manuals and user guides at all-guides.com 22 16 22 23...

  • Page 50: Part List

    All manuals and user guides at all-guides.com PART LIST: Part design can be different; it is not reason for reclamation. Description Quant. Description Quant. Horizontal saddle Main Frame adjusted set Handlebar Six hexagon bolt Handlebar post Cross screw Spring for idle Rear stabilizer wheel Flywheel set...
  • Page 51 All manuals and user guides at all-guides.com washer Hexafon spring nut Sensor cable Cross screw Bushing bolt Hexagon bolt Knob for horizontal Washer seat adjusted Accessory #D M12 1PCS #A M10*57 4PCS #E M8*15 6PCS #I M5*12 2PCS #J M10 1PCS #B ￠10 4PCS #C M10 4PCS #H ￠8 3PCS...
  • Page 52 All manuals and user guides at all-guides.com STEP 1:...
  • Page 53 All manuals and user guides at all-guides.com STEP2: #D M12 1PCS #J M10 1PCS #H ￠8 3PCS #J M8 3PCS...
  • Page 54 All manuals and user guides at all-guides.com STEP3:...
  • Page 55 All manuals and user guides at all-guides.com STEP 4:...
  • Page 56 All manuals and user guides at all-guides.com In order to prevent any injury, please check whether all the parts are well fastened or not before using. STEP 5: It sets the lowest magnetic force on the level 1 It sets the highest magnetic force on the level 8 How to adjust the seat’s height: A: rotate the knob in the...
  • Page 57 All manuals and user guides at all-guides.com THE OPERATION OF COMPUTER MODE: while touching the button, it allows to select the displaying function as below: BALAYAGE TEMPS CALORIES PULSATION VITESSE DISTANCE 1.This computer operation temperature is 0℃～-，+40℃( 32℉-104℉ ) 2.This computer use 2pcs 1.5V “AAA” batteries.
  • Page 58 All manuals and user guides at all-guides.com BALAYAGE(SCAN): Press MODE button, the arrow will appear and point to the “BALAYAGE” position. Then the computer will show all the function one by one. Each display will be hold for 6 seconds. PULSATION(PULSE): It indicates your pulse rate during the workout.
  • Page 59 All manuals and user guides at all-guides.com Press the button until the arrow points to “TEMPS”. Monitor will count up your riding time. Press the button until the arrow points to “ODO”. Monitor will display the total accumulated distance. Press the button until the arrow points to “CALORIES”.

  • Page 60: Maintenance And Treatment

    All manuals and user guides at all-guides.com Pressing the button over 3 seconds will reset all functional values to zero except ODO value Maintenance and Treatment MAINTENANCE AND CLEANING (1) Be sure to check all parts like all nuts, bolts, screws and frame in order to be sure that they are tight and secure especially after you start to do the exercise .

  • Page 61: Warm Up Exercises

    All manuals and user guides at all-guides.com Warm Up Exercises A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise, and a cool-down. Do the entire program at least two and preferably three times a week, resting for a day between workouts.
  • Page 62 All manuals and user guides at all-guides.com Calf-Achilles Stretch Lean against a wall with your left leg in front of the right and your arms forward. Keep your right leg straight and the left foot on the floor; then bend the left leg and lean forward by moving your hips toward the wall.

  • Page 63: Warranty

    Repairs must be made by an authorized dealer, otherwise this warranty void. © COPYRIGHT MASTER SPORT s.r.o. retains all rights to this Owner´s Manual. No text, details, or illustrations from this manual may be either reproduced, distributed, or become the subject of unauthorized use for commercial purposes, nor may they be made available to others.
  • Page 64 All manuals and user guides at all-guides.com Heimtrainer MASTER R04 MAS4A019 Bedienungsanleitung...
  • Page 65 All manuals and user guides at all-guides.com Wir bedanken uns, dass Sie unser Produkt gekauft haben. Obwohl wir viel Kraft für Qualitätssicherung jedes unseres Produkts aufwenden, können vereinzelte Fehler oder übersehene Mängel erscheinen. Falls Sie einen Mangel oder einen fehlenden Teil feststellen, kontaktieren Sie uns. Sicherheitsinformationen Vor dem Beginn des Turnens lesen Sie bitte aufmerksam folgende Informationen.

  • Page 66: Zusammenbau Des Geräts

    All manuals and user guides at all-guides.com ZUSAMMENBAU DES GERÄTS SCHRITT 1 SCHRITT 2...
  • Page 67 All manuals and user guides at all-guides.com SCHRITT 3...
  • Page 68 All manuals and user guides at all-guides.com SCHRITT 4...
  • Page 69 All manuals and user guides at all-guides.com SCHRITT 5 Einstellungen der Belastung von 1 (niedrigste) bis 8 (höchste). ACHTUNG! Bei der Einstellung der Sitzhöhe Überschreiten Sie nicht die STOP-Taste an der Sattelstütze.
  • Page 70 All manuals and user guides at all-guides.com COMPUTER Batterie: Legen Sie 2 AAA 1,5 V Batterien (nicht enthalten!) Einschaltung: Wenn der Computer nicht funktioniert, ersetzen Sie die Batterien. Wenn nach dem Austauschen der Batterien Computer nicht funktioniert, wenden Sie sich an Ihren Verkäufer. Computertasten MODE: Beim Drücken dieser Taste wählen wir Funktionen in der folgenden Reihenfolge aus: BALAYAGE...
  • Page 71 All manuals and user guides at all-guides.com BALAYAGE (Scan): Drücken Sie MODE, bis der Pfeil unter der Überschrift "balayage" erscheint. Der Computer wird stufenweise alle Funktionen im Sechs-Sekunden-Intervall zeigen. PULSATION (Puls): Die Funktion zeigt die Herzfrequenz während des Trainings. Die Messung ist von 40 bis 240 BPM. Die angezeigten Werte sind ungefähre Angaben VITESSE (Geschwindigkeit): Die Funktion zeigt die Geschwindigkeit Ihrer Fahrt.
  • Page 72 All manuals and user guides at all-guides.com Während oder nach dem Training, drücken Sie die MODE-Taste zur Auswahl von Funktionen auf dem Display: balayage, TEMPS, VITESSE, ODO, Strecke, Kalorien, Pulsation. Drücken Sie, bis der Pfeil unter "SCAN" stoppt. Computer wird stufenweise alle Funktionen im Sechs-Sekunden-Intervall zeigen TEMPS...
  • Page 73 All manuals and user guides at all-guides.com Automatisches Ein- und Ausschalten des Computers: Der Computer schaltet sich automatisch ein, wenn er eine Bewegung des Laufbands erkennt. Wenn der Computer nach vier Minuten keine Bewegung erkennt, schaltet er sich automatisch ab. Reset: Durch Drücken der MODE-Taste für mehr als 3 Sekunden werden die im Computer gespeicherten Daten auf Null...
  • Page 74 All manuals and user guides at all-guides.com Es handelt sich nur um Orientierungswerte. Jeder Mensch hat unterschiedliche Dispositionen. Vor dem Beginn des Trainings konsultieren Sie die Belastung mit Ihrem Arzt, der die Anfangs- und maximale Belastung bestimmt, die für Sie in Hinsicht auf Ihre Gesundheit geeignet ist. Fettes-Verbrennung Der Körper beginnt bei ca.
  • Page 75 All manuals and user guides at all-guides.com Entspannungsphase Um eine effektive Muskel- und Metabolismus-Streckung zu erreichen, ist es nötig, die Belastung während der letzten 5-10 Minuten des Trainings ganz zu senken. Die Entspannung hilft Ihnen auch für die Prävention der Muskelschmerzen. Erfolg Sogar nach einer kurzen Zeit des regelmäßigen Trainings können Sie begreifen, dass Sie die Belastung bei der Erreichung einer immer optimalen Pulsfrequenz schrittweise erhöhen...
  • Page 76 All manuals and user guides at all-guides.com Teilliste (Das Design der Teile kann variieren, es ist kein Reklamationsgrund des Geräts) Name Stück Name Stück Rahmen Sitzeinstellungs-Set Lenker Sechskantschraube Lenkerstange Kreuzschlitzschraube Hinterstabilisator Feder Schwungrad Sechskantmutter Vorderstabilisator Sechskantschraube Lastregelung Platte Pulssensoren 1SET Lager Band Unterlage...
  • Page 77 All manuals and user guides at all-guides.com 22 16 22 23...
  • Page 78 Einklang mit nationalen Vorschriften Geldstrafen auferlegen. Copyright - Autorenrecht Die Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o. macht alle Autorenrechte zu der Inhalt diese Anleitung zu der Benutzung geltend. Autorenrecht verbieten die Reproduktion der Teilen der Anleitung oder als das Ganze von dritte Seite ohne ausdrϋkliche Zustimmung der Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o..

This manual is also suitable for:

Mas4a019